Comment arrêter de penser à votre ex (si vous voulez qu'il revienne)

Souhaitez-vous pouvoir arrêter de penser à votre ex?

Je vais vous expliquer des moyens simples de vous en débarrasser et comment cela peut réellement vous aider à les reconquérir.


C'est quelque chose avec lequel je sais que beaucoup de gens se débattent, et c'est comment arrêter les pensées et les inquiétudes sans fin concernant notre relation ratée et notre ex. Vous pensez probablement que si seulement vous pouviez comprendre ce qui n'a pas fonctionné, vous pourriez peut-être annuler les erreurs que nous avons commises et elles reviendraient vers vous. Eh bien, je suis ici pour vous dire que cela ne fonctionnera pas.

QUIZ GRATUIT : Etes-vous capable de Récupérer votre ex ?

Je vous ai préparé 10 questions pour évaluer votre capacité à récupérer votre ex. La majorité des ex obtiennent 15% de potentiel Reconquête, et vous ?

>> Accédez au quiz gratuit maintenant. (Ne trichez pas à la question 7)

Je ne dis pas que vous ne pouvez pas les récupérer – vous pouvez certainement récupérer votre ex et avoir une vie heureuse avec eux à vos côtés – mais vous n'allez pas y arriver en étant obsédé par cela. Vous allez juste devenir fou.

En fait, plus vous pensez à votre ex, plus vous blessez vos chances de sauver votre relation. Mijoter des pensées négatives aura un effet négatif sur vos perspectives, votre santé et, en raison du stress supplémentaire et des nuits blanches, vous causerez même des dommages à votre santé et à votre apparence.

ex en colère

Je suis sûr que je n’ai pas besoin de vous dire que si vous voulez que votre ex revienne, vous voulez vous sentir mieux et vous sentir mieux que lorsque vous étiez tous les deux ensemble, pas pire.

Alors, comment pouvez-vous prendre des mesures pour sortir votre ex de votre esprit et commencer à bouger

sur. Suivez simplement ces sept étapes et vous serez tout de suite sur la bonne voie pour un esprit plus clair.

1. donnez-vous de l'espace

Si vous lisez ceci quelques jours après votre rupture, il n’est pas étonnant que vous ne puissiez pas arrêter de penser à votre ex. Vous avez eu une histoire ensemble.

QUIZ GRATUIT : Etes-vous capable de Récupérer votre ex ?

Je vous ai préparé 10 questions pour évaluer votre capacité à récupérer votre ex. La majorité des ex obtiennent 15% de potentiel Reconquête, et vous ?.

>> Accédez au quiz gratuit maintenant. (Ne trichez pas à la question 7)

Cela ne va pas disparaître du jour au lendemain. Donc, si vous êtes dans cette situation, vous devez vous accorder une pause et vous rappeler que vous pouvez manquer votre ex.

Mais si cela fait quelques semaines, voire des mois, depuis votre rupture et que vous n'arrivez toujours pas à oublier votre ex, alors vous devez agir. Si vous ne l’avez pas déjà fait, vous devez activer FULL No Contact.

ex-keep-secrets "width =" 327 "height =" 177 "data-lazy-srcset =" https://faire-revenir-son-ex.com/wp-content/uploads/2020/09/ex-keeping-secrets.jpg 1200w, https://www.lovelearnings.com/wp-content/uploads/2020/09/ex-keeping-secrets-300x163.jpg 300w, https://www.lovelearnings.com/wp-content/uploads/2020 /09/ex-keeping-secrets-1030x558.jpg 1030w, https://www.lovelearnings.com/wp-content/uploads/2020/09/ex-keeping-secrets-705x382.jpg 705w, https: // www .lovelearnings.com / wp-content / uploads / 2020/09 / ex-keep-secrets-450x244.jpg 450w "data-lazy-tailles =" (largeur-max: 327px) 100vw, 327px "data-lazy-src = "https://faire-revenir-son-ex.com/wp-content/uploads/2020/09/ex-keeping-secrets.jpg" /></p><p><noscript><img class=QUIZ GRATUIT : Etes-vous capable de Récupérer votre ex ?

Je vous ai préparé 10 questions pour évaluer votre capacité à récupérer votre ex. La majorité des ex obtiennent 15% de potentiel Reconquête, et vous ?.

>> Accédez au quiz gratuit maintenant. (Ne trichez pas à la question 7)

Je sais que c’est difficile. Je comprends que vous pensez que vous ne pouvez pas vivre sans eux, et à un certain niveau, vous restez en contact parce que vous pensez que cela va vous aider à vous sentir mieux.

Mais croyez-moi, à long terme, tout type de contact avec votre ex ne fera que vous ramener à la dépression.

Je pense qu'aucun contact n'est nécessaire dans presque 100% des cas. Cela ne peut qu'améliorer vos chances de vous débarrasser de votre ex et, finalement, de le reconquérir.

2. embrassez les distractions

Qu'il s'agisse d'un jeu vidéo, d'une promenade dans le parc ou de passer du temps avec votre famille, les distractions peuvent vous être très bénéfiques pendant cette période. Trouvez quelque chose qui vous passionne en dehors de votre relation. Si vous pouvez gérer cela, je suggère de vous fixer des objectifs, de changer votre routine ou d'assumer de nouvelles responsabilités. Si vous cherchez quelque chose de plus discret sur lequel vous concentrer, un bon film me détourne toujours de mes inquiétudes.

Même la lecture d'articles comme celui-ci peut être un bon moyen de garder votre esprit occupé. Pour une autre grande distraction, regardez ma vidéo gratuite ici. C’est la meilleure vidéo que vous puissiez regarder si vous voulez que votre ex revienne.

3.Retournez-vous des médias sociaux

Les médias sociaux peuvent être un excellent moyen de rester connecté avec vos amis et votre famille. Mais après une rupture, il peut être épuisant sur le plan émotionnel de voir votre ex et vos amis communs s'amuser ensemble, sans vous. Une désintoxication des réseaux sociaux est un moyen facile de lutter contre cela.

Je ne recommande jamais de bloquer ou de désamorcer votre ex. Cela ne fait que vous paraître mesquin. Au lieu de cela, vous déconnecter pendant quelques jours ou semaines vous aidera à vivre davantage l'instant présent et vous empêchera de vous attarder sur votre ex.

Sachez simplement que cette pratique vous donnera un peu plus de temps libre, alors utilisez-la à bon escient. Sortez, soyez actif et bougez.

4.Faites un plan

Créer un plan pour récupérer votre ex impliquera de passer un peu de temps à penser à votre ex. Mais je trouve que cela aide vraiment à long terme, car une fois que vous l'avez écrit sur papier, ou même simplement défini dans votre esprit, vous pouvez aller de l'avant et le supprimer complètement de votre esprit. Essayez-le par vous-même.écris le

La première étape doit toujours être sans contact. La deuxième étape est la réattraction. Même une simple liste comme celle-ci peut suffire à vous faire oublier votre ex.

5. Exercice

Les ruptures ont tendance à perturber notre rythme normal. Nous perdons le contact avec notre routine et optons plutôt pour des pantalons de survêtement et de la glace.

Cela nous laisse avec un tas d'énergie excessive qui se transforme en anxiété à propos de la rupture et des pensées obsessionnelles à propos de notre ex.

Brisez ce cycle en faisant un peu d'exercice. Cela ne prend pas grand-chose. Une promenade de vingt minutes dans le quartier peut changer votre état d’esprit, même si vous n’en avez pas envie sur le moment. Pour ceux d'entre vous qui sont plus avancés, une course ou un nouvel entraînement peut faire des merveilles.

6. Récupérez mon guide Ex Factor

Penser à votre ex n’est pas le seul problème. C’est la dépression et le désespoir qui accompagnent ces pensées. La recherche de conseils peut aider à mettre fin à cette spirale.

My Ex Factor Guide regorge de techniques simples et efficaces qui s'appuient sur des années de recherche. Commencez dès maintenant le processus de reconquête de votre ex. Allez sur BreakupBrad.Com pour en savoir plus. Cette URL est à nouveau BreakupBrad.Com.

7. Commencer à sortir à nouveau

Je sais que si vous voulez que votre ex revienne, sortir avec quelqu'un de nouveau peut être la chose la plus éloignée de votre esprit en ce moment, mais cela aide vraiment.

Tout d'abord, cela peut être une distraction majeure. Deuxièmement, cela peut vous rappeler que les rencontres peuvent être amusantes et excitantes, plutôt que la déception que votre relation est devenue vers la fin.

Rencontrer quelqu'un de nouveau ne peut que vous faire oublier votre ex, car cela met plus de distance entre vous et votre relation. Et comme vous n'avez rien à perdre, cela peut être un véritable booster de confiance.

Arrêtez de penser à votre ex pour le récupérer

Tout cela est donc idéal pour votre tranquillité d'esprit, mais comment tout cela vous aide-t-il réellement à retrouver votre ex?

Eh bien, il s'avère qu'il y a plusieurs raisons pour lesquelles cela peut changer d'avis sur la rupture de votre ex et le faire retourner dans vos bras.

Premièrement, cela vous aide à maintenir aucun contact.

Comme je l'ai déjà mentionné, je vous conseille de passer AU MOINS 30 jours après votre rupture dans une période sans contact avec votre ex. Aucun contact est moins efficace si vous le passez simplement assis à penser à votre ex.

Deuxièmement, cela soulage la pression.

Plus vous pensez à votre ex, plus vous mettez de pression sur vous-même et votre ex lorsque le moment est enfin venu de les contacter. Le processus de réattraction est censé être décontracté, léger et amusant.Couple marchant sur la plage.

Si vous avez passé 30 jours dans une pièce sans fenêtre, à rédiger le message texte parfait, votre désespoir se manifestera la prochaine fois que vous parlerez à votre ex.

En prenant des mesures actives pour avancer dans votre vie, vous compartimenterez votre tristesse et votre anxiété face à la relation. Ce genre de pensée positive consiste à mettre les choses en perspective.

Cela vous aide à vous rappeler que quoi qu'il arrive, tout s'arrangera à la fin. Ce genre d'état d'esprit sera extrêmement attrayant pour votre ex, surtout si la relation s'est terminée sur une note négative.

Troisièmement, c’est la nature humaine de vouloir ce que nous ne pouvons pas avoir.

C'est ce qui rassemble les gens en premier lieu. C’est aussi la raison pour laquelle, une fois que nous obtenons ce que nous voulons, nous constatons souvent qu’il ne répond pas à nos attentes.

Si vous pouvez vraiment dépasser votre ex, le faire complètement oublier et commencer à bâtir une vie meilleure sans lui, votre ex va le remarquer.

Quand ils verront à quel point vous vous en sortez, ils réaliseront à quel point ce fut une erreur pour eux de rompre avec vous. Ils ne pourront pas s’aider eux-mêmes: ils voudront que vous reveniez, MAUVAIS.

Brad Browning

Brad Browning est largement considéré comme l'expert de rupture le plus fiable au monde, avec plus de 12 ans d'expérience de travail avec des clients du monde entier. Le guide de renversement de rupture le plus vendu de Brad, Le facteur Ex, a aidé plus de 130 000 personnes de 131 pays à se réunir avec un ex. Brad est également l'auteur de Réparer le mariage, un guide d'auto-assistance complet qui enseigne aux couples mariés comment sauver leur mariage mourant et prévenir le divorce. La chaîne YouTube de Brad compte plus de 400 000 abonnés et 50 millions de vues, et il a été présenté dans un certain nombre de médias et de revues du secteur bien connus.