Comment montrer à votre ex que vous vous en fichez

Je vais vous apprendre à montrer à votre ex que vous ne vous en souciez tout simplement pas.

Ce conseil fonctionnera après toute rupture, quand même de la façon dont les choses se sont passées.

Suivez simplement ces dix étapes et vous pouvez être sûr que votre ex sera choqué par à quelle vitesse vous avez avancé.

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Montrer à votre ex que vous vous en fichez

Parlons donc de votre objectif ici. Que vous vouliez récupérer votre ex, que vous vouliez simplement passer à autre chose ou que vous n’en soyez pas sûr, jouer cool et agir comme si vous vous en fichiez est une stratégie très efficace que votre ex remarquera certainement.

C'est parce que c'est l'EXACT OPPOSÉ du nombre de personnes qui agissent après une rupture. La plupart des gens se mettent en colère, se complaisent dans la tristesse ou harcèlent leur ex, dans l'espoir d'une seconde chance.

Il en va de même pour les ruptures qui étaient une décision mutuelle. En fait, même si vous étiez le dumper, vous tomberez généralement dans l'une de ces catégories et ce n'est pas bon.

Ces comportements ruinent tous les bons souvenirs que votre ex a de votre relation et lui font perdre le respect pour vous. Évitez ces pièges en suivant mes dix règles, en commençant par le numéro un…

1. Gardez pour vous

C'est la meilleure façon de faire savoir à votre ex que vous ne vous souciez pas d'une rupture. Peu importe à quel point vous suivez les autres règles de cette liste, si vous contactez constamment votre ex, peu importe ce que vous dites.

Vous pourriez énumérer tous leurs défauts et leur dire à quel point votre vie est meilleure sans eux, mais tant que vous les embêtez toujours, il sera COMPLÈTEMENT ÉVIDENT à quel point vous vous souciez vraiment de vous.

Au lieu de cela, vous devriez faire tout votre possible pour garder vos distances avec votre ex. Vous avez tous les deux besoin de temps pour vous calmer et gérer la rupture à votre manière. Cela signifie pas de messages texte, pas d'appels téléphoniques et pas de visite pour les vérifier pendant au moins UN MOIS après la rupture.

C'est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles je préconise la méthode sans contact. Si vous voulez récupérer votre ex, alors cette période de séparation sera un élément clé de votre stratégie. Tout simplement, Pas de contact signifie PAS de contact.

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Vous passez 30 jours après votre rupture sans parler à votre ex. Pendant ce temps, vous vous concentrez sur la remise en route de votre vie. Cela signifie passer du temps avec des amis et la famille, se concentrer sur l'amélioration de soi et essayer des choses nouvelles et excitantes.

Cette période donnera à votre ex une chance de vraiment commencer à vous manquer et craignez qu'ils n'aient raté leur chance avec vous pour de bon. Plus tard dans cette vidéo, je parlerai davantage de ce qu'il faut faire APRÈS L'absence de contact, alors restez dans les parages.

femme qui s'éloigne

Et même si vous avez décidé que vous ne voulez pas vous remettre avec votre ex, No Contact est toujours la meilleure solution pour vous.

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Beaucoup de gens essaient de garder un peu de communication avec leur ex juste pour être poli, ou dans l'espoir de parvenir à une sorte de "fermeture", mais il est plus probable que cela se termine par plus de drame et blesse des sentiments lorsque l'un de vous décide de éloignez-vous et laissez l'autre se demander ce qui s'est passé.

Arrachez le pansement et engagez-vous à No Contact pendant 30 jours après votre rupture. Vous serez heureux de l'avoir fait. Ce qui se passe après ces 30 jours dépend de vous, mais quel que soit votre objectif, vous allez découvrir que vous êtes mieux qu'il y a 30 jours.

Bien sûr, il va y avoir un peu d'affaires à régler, comme déposer tous les effets qu'ils avaient chez vous ou régler d'autres détails. Cela est particulièrement vrai si vous vivez ensemble ou avez des enfants ou quelque chose comme ça. Mais gardez ces moments pragmatiques et ne vous laissez pas entraîner dans plus de drame.

2. Continuez votre routine

Si vous pouvez maintenir votre routine pendant cette période, non seulement vous aurez l'air de ne pas vous en soucier, mais vous vous sentirez en fait moins triste et déprimé et plus en contrôle de votre vie. En fait, la plupart de ces règles, sinon toutes, donneront non seulement l'impression que vous ne vous en souciez pas, mais elles feront en sorte que vous pensiez moins à votre rupture.

Cela fait partie de la mentalité « agir comme si ». Vous commencez par faire semblant de ressentir quelque chose et, après un certain temps, vous vous rendez compte que vous ne faites plus semblant.

De toute évidence, il y a une bonne raison pour laquelle votre routine a été interrompue. Non seulement vous vous sentez déprimé à cause de la rupture, mais il y a de fortes chances que votre ex fasse partie intégrante de votre routine habituelle.

Par exemple, vous vous êtes probablement envoyé des textos avant de vous coucher ou avez eu un rendez-vous régulier. Dans ce cas, vous devez trouver de nouvelles activités pour combler ces lacunes afin que votre routine puisse continuer sans interruption.

Alors, disons que vous avez généralement un rendez-vous tous les mercredis. Maintenant que c'est parti, vous pouvez planifier régulièrement avec vos amis pour aller boire quelques verres tous les mercredis. Vous serez surpris de voir à quel point cela fait une grande différence.

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Si vous n'avez pas de routine solide dans votre vie, c'est le moment idéal pour en commencer une. Il suffit d'une feuille de papier et d'un crayon. Tracez-vous une journée type. Que faites-vous quand vous vous levez le matin ? Et ta routine du soir ?

Il suffit de deux ou trois activités pour créer une routine et, bien que cela puisse être difficile au début, une fois que vous l'aurez mise en place, vous réaliserez à quel point cette structure peut être précieuse pour maintenir votre santé physique et mentale.

Vous devez vous accorder un peu de temps pour faire le deuil de la relation, alors n'hésitez pas à prendre quelques jours pour vous ressourcer. Mais dès que vous le pouvez, faites un effort pour retrouver un peu de normalité dans votre vie.

3. Publiez sur les réseaux sociaux

Si vous ne pouvez pas tendre la main à votre ex, alors comment êtes-vous censé lui montrer que vous ne vous en souciez pas ? La réponse est les réseaux sociaux.

Maintenez une attitude positive et heureuse grâce à votre présence sur les réseaux sociaux et votre ex se demandera comment vous gérez si bien la rupture. Il y a beaucoup d'options différentes ici pour faire passer le message.

Croyez-moi quand je dis que votre ex vous surveillera sur les réseaux sociaux. Il y a eu des études qui le prouvent.

Vous pouvez poster une photo de progression torse nu, si vous vous sentez audacieux. Sinon, un selfie avec des amis est toujours une bonne option. Ou, si vous voulez vraiment rendre votre ex fou, publiez une photo avec vous et un mystérieux nouvel ami du sexe opposé.

N'oubliez pas que moins c'est plus quand il s'agit de médias sociaux. Plutôt que de détailler exactement avec qui vous êtes et ce que vous faites à tout moment, garder cela un peu mystérieux envoie un meilleur message : que vous êtes occupé à vivre votre meilleure vie.

4. Ne vous plaignez pas auprès d'amis communs.

Je sais à quel point il peut être tentant de parler de son ex après une rupture. Cela est particulièrement vrai si vous craignez que vos amis ne prennent parti. Mais la meilleure façon de lutter contre cela n'est pas de leur faire connaître tous les détails sales de votre rupture.

La meilleure façon de montrer que vous ne vous en souciez pas est d'être la personne la plus grande. Faites-leur savoir que vous vous souciez toujours de votre ex, mais que vous savez que cette séparation est pour le mieux. Montrez-leur que vous n'avez pas besoin qu'ils choisissent un camp et qu'ils peuvent toujours être amis avec vous deux. Cette maturité vous mettra en valeur, à la fois pour votre ex et pour vos amis.

Et si vous avez encore besoin de vous défouler avec quelqu'un, choisissez un membre de votre famille ou un ami qui n'est pas proche de votre ex afin d'être sûr que cela ne lui reviendra pas. La ventilation peut être un excellent exutoire pour tous les sentiments négatifs auxquels vous vous accrochez.

Cela peut également vous aider à résoudre toute confusion. Mais ne vous laissez pas trop envahir par votre besoin de vous défouler et finissez par créer plus de drame avec votre ex. Je suis sûr que cela va sans dire, mais ne vous défoulez pas directement auprès de votre ex non plus. Cela ne finit jamais bien.

5. Traitez-les comme vous le feriez avec une connaissance

C'est quelque chose qui pénètre toujours dans la peau d'un ex après une rupture, de la meilleure des manières.

Si vous vous trouvez dans une situation où vous DEVEZ parler à votre ex, au lieu de le traiter avec des gants d'enfant, ou d'être extrêmement froid et impoli avec lui, traitez-les comme vous le feriez avec une connaissance dont vous n'êtes pas si proche.

Cela signifie être amical et poli, mais sans aucune intimité à laquelle ils sont habitués. Ce changement soudain de ton peut vraiment faire comprendre que vous avez rompu tous les deux. Et si vous jouez bien, ils ne peuvent pas vraiment être en colère contre vous, puisque vous leur donnez exactement ce qu'ils ont demandé.

6. Concentrez-vous sur vous-même

C'est quelque chose que beaucoup d'entre nous perdent de vue dans une relation à long terme. C'est aussi l'un des plus grands avantages d'être célibataire. Maintenant que personne d'autre ne compte sur vous pour agir d'une certaine manière et répondre à certains désirs et besoins, vous serez vraiment libre de vous mettre en premier dans chaque situation.

Cela peut sembler égoïste au début, mais cela peut aussi être stimulant. Vous avez traversé une période difficile récemment et vous méritez de vous sentir bien. En vous traitant correctement, vous commencerez à voir le bien qui vient avec une rupture et vous ne vous soucierez vraiment pas autant des aspects négatifs.

Alors offrez-vous une nouvelle coupe de cheveux, préparez votre dîner préféré et regardez ce que VOUS voulez regarder pour changer.

7. Ne soyez pas impoli

Être grossier, hostile ou méchant envers votre ex fait en fait le contraire de ce que vous espérez faire. Bien que votre ex se sente mal sur le moment, à long terme, cela ne fera que lui faire penser que la rupture était pour le mieux.

Après tout, personne ne se sentira mal à l'idée de rompre avec quelqu'un qui les fait se sentir comme de la merde.

Au lieu, trouver un autre exutoire à ces mauvais sentiments. Cela peut signifier évacuer vos amis ou votre famille, faire de l'exercice ou écrire vos sentiments dans un journal.

Quoi que vous fassiez, rappelez-vous qu'il s'agit d'un long jeu et que si vous voulez que votre ex regrette sa décision, alors être impoli avec lui n'est pas le moyen d'y arriver.

8. Inscrivez-vous à mon programme de coaching par e-mail

Si vous voulez toujours récupérer votre ex, alors vous êtes déjà sur la bonne voie, mais il reste encore un long chemin à parcourir. C'est pourquoi vous DEVEZ vous inscrire à mon service de coaching par e-mail. Non seulement je vous donnerai plus de conseils sur la façon de garder votre ex à distance, mais je vous aiderai à élaborer le plan parfait pour regagner son cœur.

Et comme mon programme est 100% confidentiel, ils n'ont même jamais besoin de savoir que nous avons parlé. J'ai hâte de vous entendre.

9. Soyez spontané

Les relations s'accompagnent de certaines responsabilités. Vous ne pouvez pas tout laisser tomber et aller à Vegas pour le week-end avec vos amis. Vous ne pouvez pas rester dehors toute la nuit. Et vous ne pouvez certainement pas rentrer chez vous avec cette jolie personne au bar. Mais maintenant que vous avez rompu, qu'est-ce qui vous arrête ?

C'est le moment de dire "oui" à l'aventure et d'essayer de nouvelles choses. Si vous pouvez être libre d'embrasser votre côté spontané, cela vous montrera tout ce que vous avez manqué pendant votre relation. J'espère que cela vous fera réaliser que, même si les ruptures sont nulles, il y a toujours un bon côté.

10. Ignorer leurs messages

Celui-ci va vraiment entrer dans la peau de votre ex. Si votre ex vous envoie un SMS, ne répondez pas tout de suite. En fait, si leur message n'est pas une question directe qui est importante, vous ne devriez PAS y répondre du TOUT.

Désolé, je ne peux pas parler maintenant.

Peut-être répondez-vous à 1 message sur 3 et même alors, laissez un peu de temps passer avant de les répondre. Cela peut sembler mesquin, et cela peut l'être, mais cela aide vraiment envoyer le message qu'ils ne sont plus votre priorité numéro un.

Si vous répondez, soyez bref et terminez par un point, pour leur faire savoir que vous n'attendez pas de réponse. Parler à votre ex peut être une habitude très difficile à rompre, mais si vous voulez lui montrer que vous ne vous en souciez pas, vous devrez être impitoyable.

11. Ne les contactez pas pendant les vacances ou leur anniversaire

Je comprends que vous voulez probablement toujours être en bons termes avec votre ex, et il n'y a rien de mal à cela. Mais vous devez vous rappeler que vous êtes maintenant séparés.

Cela signifie qu'ils ne peuvent pas s'attendre à ce que vous leur souhaitiez une bonne année ou même un joyeux anniversaire. Si vous voulez vraiment faire savoir à votre ex que vous ne vous en souciez plus, alors cette étape est ESSENTIELLE.

Cela dit, si vous êtes vraiment, vraiment au-dessus d'eux et que cela fait au moins six mois, alors souhaiter un joyeux anniversaire à votre ex EST en fait la bonne décision car cela leur montre que vous les traiterez comme n'importe quel autre ami dans votre vie.

Brad Browning

Brad Browning est largement considéré comme l'expert en rupture le plus fiable au monde, avec plus de 12 ans d'expérience de travail avec des clients du monde entier. Le guide d'inversion de rupture le plus vendu de Brad, Le facteur ex, a aidé plus de 130 000 personnes de 131 pays à retrouver un ex. Brad est également l'auteur de Réparer le mariage, un guide d'auto-assistance complet qui enseigne aux couples mariés comment sauver leur mariage mourant et prévenir le divorce. La chaîne YouTube de Brad compte plus de 400 000 abonnés et 50 millions de vues, et il a été présenté dans un certain nombre de médias et de revues de l'industrie bien connus.