Comment récupérer l'amour de votre vie

Il s'agit d'un guide complet sur la façon de récupérer l'amour de votre vie en cinq étapes simples. Chez Ex Boyfriend Recovery, nous avons eu le luxe d'avoir des milliers d'histoires de réussite à travers nos portes, nous avons donc une assez bonne idée de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas.

En fin de compte, nous avons remarqué cinq schémas ou changements d'état d'esprit clairs chez nos clients qui réussissent et c'est de cela que traite ce guide.

  1. Mettre en œuvre la règle de non-contact
  2. Décidez si vous voulez qu'ils reviennent ou non après aucun contact
  3. Ne tendez pas la main tant que vous n'êtes pas trop grand pour votre ex
  4. L'échelle de valeur et la règle 7/38/55
  5. Rencontrer d"autres personnes semble fonctionner extrêmement bien

Commençons afin que vous puissiez commencer le processus de reconquête de l'amour de votre vie.

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Première étape : mettre en œuvre la règle de non-contact

Qui est vraiment choqué ici ?

Depuis le début, la règle de non-contact est la stratégie fondamentale que toute personne en herbe qui veut que son ex revienne met généralement en œuvre. Pourtant, je dirais que notre version de la règle de non-contact est un peu unique car elle est vraiment enracinée dans les styles d'attachement (plus à ce sujet dans une seconde.)

L'année dernière, j'ai réécrit notre article principal sur les règles d'interdiction de contact pour en faire l'un des plus complets au monde.

J'y ai même mis à jour la définition de la règle de non-contact,

La règle de non-contact fait référence à une période de temps où vous coupez toute communication imaginable avec un ex après une rupture. L'intention de cette tactique ne doit PAS être utilisée pour que votre ex vous manque, mais plutôt pour reconstruire votre propre vie afin que vous deveniez trop grand pour votre ex. En faisant cela, la règle de non-contact peut avoir l'avantage supplémentaire de faire en sorte qu'un ex vous manque

Donc, il y a deux parties à la règle de non-contact avec laquelle les gens ont généralement du mal.

  1. La partie ignorante
  2. La partie mise au point

J'aimerais passer quelques instants à parler de chacun.

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Pourquoi c'est une bonne idée d'ignorer votre ex pendant la règle de non-contact

De manière générale, nous disons à nos clients qu'il y a trois périodes de temps à la règle de non-contact,

  1. La règle des 21 jours
  2. La règle des 30 jours
  3. La règle des 45 jours

La première réaction que beaucoup d'entre eux ont est qu'ils pensent que c'est trop dur. Après tout, cette personne à qui vous teniez profondément ne mérite pas d'être ignorée, n'est-ce pas ? Eh bien, si vous le voyez de cette façon, il est temps pour vous de changer de paradigme.

Tout d'abord, cette personne a très probablement rompu avec vous, alors qui se soucie de ce qui est le mieux pour elle. Nous allons faire ce qu'il y a de mieux pour vous et ce que nous avons constamment constaté avec nos clients, c'est que parler constamment à votre ex après une rupture alimente presque cette dépendance et vous rend plus anxieux.

Dans la théorie de l'attachement, l'objectif pour tout le monde est toujours de prendre un style d'attachement insécure et de le concentrer vers une plus grande sécurité. Vous ne pouvez pas faire cela si vous parlez constamment à votre ex en comptant sur lui pour votre bonheur.

Cela nous amène à la deuxième partie de l'absence de contact avec laquelle je vois des gens faire des erreurs.

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L'absence de contact consiste à se concentrer sur vous-même et non sur votre ex

L'erreur que la plupart des gens commettent lorsqu'ils commencent une règle de non-contact est que l'accent est entièrement mis sur leur ex plutôt que sur eux-mêmes.

Comment ce pas de contact peut-il faire que je manque à mon ex ?

Que fait mon ex ?

Sortent-ils avec quelqu'un de nouveau ?

Nous essayons d'enseigner le non-contact de manière à ce que vous transformiez votre vie. Nous le faisons en vous encourageant à trouver d'autres centres d'intérêt en dehors de votre ex, à savoir au sein de la trinité,

Mais passons à la deuxième étape.

Étape 2 : Décidez si vous voulez qu'ils reviennent ou non pendant la fin de l'absence de contact

Presque tous ceux qui entrent dans notre orbite veulent que leur ex revienne immédiatement après la rupture et c'est bien, mais voici mon argumentaire pour vous, ne prenez pas encore de décision finale.

Surtout si vous n'avez pas encore commencé une règle de non-contact, une chose dont nos histoires de réussite parlent beaucoup est de savoir comment ils se sont sentis transformés par la fin de la règle de non-contact. Récemment, j'ai eu le plaisir d'interviewer Brandon quelqu'un qui a fini par se sentir transformé par la règle de non-contact et a en fait choisi de ne pas récupérer son ex parce qu'il ne voulait plus vraiment qu'il revienne.

C'est le pouvoir caché de la règle de non-contact à mon avis. Nous avons tous entendu cette citation,

Lorsque les émotions sont fortes, la logique est faible.

J'ai vraiment l'impression que d'habitude, au début d'une règle de non-contact, les émotions deviennent folles, mais à la fin, la logique commence à s'imposer et vous voulez vous assurer que vous prenez des décisions basées sur la logique.

Donc, même si vous êtes probablement prêt à récupérer l'amour de votre vie, je dirais qu'il ne faut pas prendre de décision définitive à ce sujet avant d'avoir atteint la fin de votre règle de non-contact, car vous constaterez que votre point de vue pourrait être légèrement modifié.

Étape #3 : Ne tendez pas la main jusqu'à ce que vous sentiez que vous avez dépassé votre ex

Comme je l'ai mentionné ci-dessus, l'une des choses dont je suis le plus fier est le nombre d'histoires de réussite que nous avons eues grâce à ce programme. Il y a deux ans, j'ai décidé de mener une expérience. J'ai décidé que j'allais concentrer mes efforts de podcasting sur la compréhension de ce qui fonctionnait réellement pour nos clients.

Qu'est-ce qui séparait l'uber réussi de l'échec.

Les conclusions de cette étude ont abouti à une refonte complète de la définition de la règle d'interdiction de contact. Plus précisément cette partie,

La règle de non-contact fait référence à une période de temps où vous coupez toute communication imaginable avec un ex après une rupture. L'intention de cette tactique ne doit PAS être utilisée pour que votre ex vous manque, mais plutôt pour reconstruire votre propre vie pour que tu dépasses ton ex. En faisant cela, la règle de non-contact peut avoir l'avantage supplémentaire de faire en sorte qu'un ex vous manque

Ce qui compte, c'est que tu sois trop grand pour ton ex.

Maintenant, qu'est-ce que cela signifie?

Cela signifie-t-il que vous ne voulez plus les récupérer ?

Pas nécessairement.

Plus que tout, la façon dont je le vois, c'est qu'ils ne sont plus votre première priorité. Vous avez fait évoluer votre vie de telle manière que vous avez toutes ces autres choses qui vous épanouissent en dehors de votre ex.

SEULEMENT ALORS, lorsque vous aurez atteint cette mentalité de croissance, devriez-vous envisager de tendre la main à votre ex. Nous avons remarqué que les ex ont tendance à être plus réactifs une fois que vous avez cette mentalité, car le monde ne dépend plus de leur réponse.

Nous pensons également que cela a quelque chose à voir avec votre évolution vers une approche plus sûre de votre vie.

Étape #4 : L'échelle de valeur et la règle 7/38/55

Le cœur de la stratégie que nous enseignons après la règle de non-contact s'appelle "l'échelle de valeur". Voici un graphique pratique qui l'explique,

Voici comment ça fonctionne. Après avoir rempli une règle de non-contact.

Et vous sentez que vous êtes devenu trop grand pour votre ex, il n'est donc pas votre priorité numéro un maintenant que vous entrez dans la phase de textos.

Le but de cette phase est simple. Vous reconstruisez une connexion avec votre ex. Bien sûr, vous n'en faites pas trop, mais vous envoyez des SMS et apportez de la valeur à ces conversations. Finalement, si les choses se passent bien, les choses peuvent passer au stade de l'appel téléphonique.

La même chose s'applique ici. Tout ce que vous essayez de faire est de créer de la valeur de manière méthodique en utilisant les appels téléphoniques et la messagerie texte. Il convient également de noter que la phase d'appel téléphonique peut inclure des éléments tels que,

  • FaceTime
  • Skype
  • Zoom
  • Autre logiciel de chat vidéo

Une fois que suffisamment de valeur a été créée, vous pouvez entrer dans l'étape de rencontre,

Fondamentalement, vous gravissez cette échelle et maintenant vous avez construit suffisamment de valeur avec votre ex pour qu'il se sente à l'aise de vous rencontrer en personne. Ils ne sont pas nécessairement prêts à poursuivre une relation officielle, mais les choses se rapprochent.

Généralement, la « étape de rencontre » comporte trois types de dates,

  1. Petites rencontres
  2. Dattes moyennes
  3. Rendez-vous romantiques

Considérez-le comme une mini échelle de valeur au sein de l'échelle de valeur. En général, ce qui se passe, c'est qu'au moment où vous arrivez à l'étape du rendez-vous romantique, votre ex sera celui qui vous demandera de revenir, mais juste au cas où ce ne serait pas le cas, nous avons une partie spéciale de l'échelle de valeur dédiée uniquement à ce qu'on appelle "la demande .”

Pendant des années, l'échelle de valeur a été notre méthode préférée pour enseigner aux nouveaux clients comment récupérer l'amour de leur vie. Le problème était que nous ne comprenions pas vraiment pourquoi cela fonctionnait.

C'était jusqu'à ce que je tombe sur cette vidéo,

La règle du 38/07/55 a été proposée pour la première fois par Albert Mehrabian. Selon Masterclass,

La règle 7-38-55 est un concept concernant la communication des émotions. La règle stipule que 7% du sens est communiqué par la parole, 38% par le ton de la voix et 55% par le langage corporel. Il a été développé par le professeur de psychologie Albert Mehrabian de l'Université de Californie à Los Angeles, qui a exposé le concept dans son livre de 1971 Silent Messages (1971).

Donc, si vous regardez ce qui se passe avec l'échelle de valeur, vous remarquerez peut-être qu'elle tourne autour de ce concept en décollant lentement les couches de communication au fur et à mesure que vous montez.

  1. Avec la phase textuelle de l'échelle de valeur, nous nous engageons avec les 7% de sens véhiculés par les mots.
  2. Avec la phase d'appel téléphonique, nous décollons la couche et ouvrons 38% de sens à travers les appels téléphoniques.
  3. Enfin, avec la phase de rencontre, nous ouvrons les derniers 55 % de sens véhiculés par le langage corporel.

Montez les échelons et vous constaterez que les résultats ont tendance à être favorables.

Bien sûr, il y a une autre chose controversée dont nous devons parler si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour reconquérir l'amour de votre vie.

Étape #5 : Sortir avec d"autres personnes semble très bien fonctionner

Rappelez-vous ci-dessus quand j'ai dit que j'ai passé presque toute l'année 2020 à interviewer des histoires de réussite et que j'ai trouvé quelques modèles que nos clients à succès utilisaient.

Nous savions déjà que la règle de non-contact était importante.

Heck, nous savions même que l'échelle de valeur était importante.

Aucune de ces découvertes n'était exactement nouvelle. Le premier grand choc pour nous avait plus à voir avec les intentions de nos clients. Au moment où ils ont parlé à leurs ex, ils étaient en quelque sorte d'accord pour ne pas les faire revenir parler de cet état d'esprit «excroissance».

Bien sûr, il y a eu un deuxième choc.

Sortir avec de nouvelles personnes a tendance à très bien fonctionner et je pense qu'aucun meilleur exemple de cela ne peut être trouvé dans une interview que j'ai faite l'année dernière où j'ai parlé à une femme nommée Jamie,

Nous pensons que cela fonctionne bien car cela crée cette peur de la perte chez votre ex et crée une pénurie et une urgence qui, si vous ne le savez pas, font partie des six principes fondamentaux de l'engagement.

En fait, ce que nous avons découvert, c'est que tout est en synergie. En sortant avec d'autres personnes, vous commencez votre parcours pour dépasser votre ex et pouvez simultanément vous rendre plus désirable, surtout si votre ex est un évitant.

Nous savons, sur la base de recherches, qu'un évitant vous manquera le plus lorsqu'il aura l'impression qu'il n'y a aucune chance de reconnexion. Parfois, il est judicieux de sortir avec d'autres personnes et qui sait, peut-être que vous trouverez quelqu'un d'autre pour reprendre le flambeau de "l'amour de votre vie".