Comprendre pourquoi votre ex revient puis s'en va

Ceci est un guide complet pour comprendre pourquoi votre ex revient et repart encore et encore.

Dans ce guide détaillé, vous allez apprendre,

  • Le cycle auto-épanouissant évitant-anxieux
  • Vous êtes la personne constante du cercle "On Deck"
  • Pourquoi il est important de dépasser votre ex

Si vous êtes prêt à tout mettre en œuvre pour apprendre à arrêter les cycles « on again/off again » avec votre ex, alors allons-y.

QUIZ GRATUIT : Etes-vous capable de Récupérer votre ex ?

Je vous ai préparé 10 questions pour évaluer votre capacité à récupérer votre ex. La majorité des ex obtiennent 15% de potentiel Reconquête, et vous ?

>> Accédez au quiz gratuit maintenant. (Ne trichez pas à la question 7)

Comprendre le cycle d'autoréalisation évitant-anxieux

Si vous voulez comprendre pourquoi un ex ne cesse de revenir vers vous après une rupture à maintes reprises, le meilleur endroit pour commencer est probablement de comprendre pleinement quelque chose que j'aime appeler le cycle d'auto-épanouissement évitant-anxieux.

Afin de bien comprendre cela, vous devez comprendre un peu les styles d'attachement. Plus précisément, comment les attachements anxieux et évitant interagissent.

Pour référence, voici quelques définitions sur ce qu'elles sont basées sur un article que je viens d'écrire la semaine dernière,

  1. Style d'attachement anxieux : Cette personne a généralement besoin de beaucoup d'attention et d'affection. Ils aiment vraiment se sentir proches de leurs partenaires, il n'est pas rare qu'ils veuillent passer chaque jour avec eux. La principale blessure d'eux est qu'ils ont peur d'être abandonnés et d'être seuls et c'est donc ce qui déclenche généralement leurs comportements anxieux dans les relations.
  2. Style d'attachement évitant : C'est une personne qui n'aime pas beaucoup l'intimité émotionnelle ou la vulnérabilité au sein d'une relation. Ils renvoient généralement une conversation à quelqu'un d'autre pour parler d'eux-mêmes afin d'éviter les projecteurs. C'est souvent ainsi que vous découvrirez s'ils évitent ou non. En fin de compte, ils ont peur d'avoir un lien émotionnel plus profond et tout cela peut provenir de leur expérience dans l'enfance. Ils ont appris que chaque fois qu'ils sont vulnérables, cela peut être utilisé contre eux et qu'ils ne comptent donc pas sur les autres.

La raison pour laquelle je me concentre sur ces deux types de styles d'attachement est que nous avons constaté que la grande majorité de nos clients ont des ex évitants,

QUIZ GRATUIT : Etes-vous capable de Récupérer votre ex ?

Je vous ai préparé 10 questions pour évaluer votre capacité à récupérer votre ex. La majorité des ex obtiennent 15% de potentiel Reconquête, et vous ?.

>> Accédez au quiz gratuit maintenant. (Ne trichez pas à la question 7)

Alors que la plupart de nos clients ont tendance à avoir des styles d'attachement penchés plus anxieux.

Ce qui est vraiment intéressant, c'est que ces deux styles d'attachement sont souvent attirés l'un vers l'autre et pourtant ils se retrouvent dans cette phase d'auto-accomplissement que j'appelle affectueusement "le cycle d'auto-accomplissement évitant-anxieux".

Voici comment ça fonctionne.

  • L'évitant commence par penser "je veux que quelqu'un m'aime"
  • Ensuite, quand ils ont trouvé cette personne, ils pensent: "C'est génial, mes problèmes d'amour sont terminés."
  • Ensuite, la personne évitante commence à remarquer certains comportements anxieux de l'autre personne et les fissures commencent à se former
  • Une fois que cela dure assez longtemps, la personne évitante commence à débattre du moment où elle va partir
  • Puis ils partent réellement
  • Ensuite, ils se sentent super heureux du fait qu'ils sont partis
  • Mais si suffisamment de temps passe où ils sont laissés seuls, ils commencent à se sentir un peu seuls
  • Ce qui les amène à commencer à penser qu'ils ne peuvent jamais trouver la bonne personne pour eux
  • Puis ils commencent à penser "Je veux que quelqu'un m'aime."

Et autour et autour du cycle va.

Ce qui est cool, c'est qu'il y a en fait de la psychologie pour sauvegarder cette partie. Prenez un moment et regardez cette vidéo,

QUIZ GRATUIT : Etes-vous capable de Récupérer votre ex ?

Je vous ai préparé 10 questions pour évaluer votre capacité à récupérer votre ex. La majorité des ex obtiennent 15% de potentiel Reconquête, et vous ?.

>> Accédez au quiz gratuit maintenant. (Ne trichez pas à la question 7)

Je dirais que le plus gros point à retenir sur les évitants que vous pourriez tirer de cette vidéo est le simple fait qu'ils n'ont pas tendance à "vous manquer" jusqu'à ce qu'ils se sentent à l'aise de vous manquer et le seul moment où ils se sentent à l'aise, c'est s'ils ont perçu qu'ils ne peut pas vous récupérer.

Habituellement, cela se produit autour de cette phase,

Bien sûr, un autre aperçu intéressant que je peux vous apporter en ce qui concerne les ex évitants est le fait qu'ils sont victimes d'un concept que j'aime appeler "le syndrome de l'ex fantôme".

Qu'est-ce que le syndrome de l'ex fantôme

Si vous y réfléchissez vraiment, le « partenaire » idéal pour un évitant est la personne qu'il ne peut pas avoir. Ils sont autorisés à les flatter sans avoir à risquer l'intimité émotionnelle qu'exige une relation réussie.

C'est généralement la raison pour laquelle nous voyons des évitants devenir la proie du syndrome de l'ex fantôme.

Cette nostalgie constante pour celui qui s'est enfui. En utilisant notre graphique pratique, vous constaterez que le syndrome de l'ex fantôme se produit dans toute cette zone,

  1. Ainsi, votre ex commence à se sentir seul après avoir rompu avec vous
  2. Ils se demandent pourquoi je ne trouve jamais la bonne personne
  3. Et puis ils veulent que quelqu'un les aime

C'est au fur et à mesure qu'ils traversent cette phase qu'ils commencent à repenser aux moments "pics" de votre relation. Ils ont un peu cette vague de nostalgie. Ils commencent à vous voir potentiellement comme cet ex fantôme.

Et ils sont très susceptibles de revenir.

Bien sûr, c'est à ce moment-là que la roue tourne encore et encore.

Par conséquent, le cycle auto-réalisateur est devenu auto-épanouissant et votre ex ne cesse de revenir vers vous.

Le phénomène du cercle « sur le pont »

En grandissant, j'ai joué au baseball, c'est donc l'un de ces sports qui reste toujours proche et cher à mon cœur.

Au baseball, tout le monde connaît le cercle « sur le pont ».

C'est essentiellement l'endroit où les frappeurs se tiennent avant de monter au marbre pour frapper. En d'autres termes, cela signifie que leur tour arrive ensuite.

Ce que je remarque constamment à propos des ex qui reviennent encore et encore, ce sont deux choses.

  1. Ils traversent définitivement ce cycle auto-épanouissant que je mentionne ci-dessus
  2. Ils aiment vous garder dans le cercle "sur le pont"

Ils le font parce qu'ils veulent un produit connu sur lequel ils peuvent compter au cas où les choses ne fonctionneraient pas pour eux à l'avenir. C'est un peu comme si l'herbe était plus verte.

Si l'herbe n'est pas verte de l'autre côté, ils reviennent vers la personne qui les met à l'aise encore et encore, vous.

Et oui, c'est un comportement que nous voyons se produire même s'ils passent à quelqu'un d'autre.

Le protocole stipule que vous devez vous engager dans la méthode « être là » si vous vous trouvez dans cette situation.

Mais une chose amusante peut se produire lorsque votre ex sort avec cette nouvelle personne. Vous constaterez peut-être qu'ils vous envoient ces signaux mitigés.

Une minute, ils sont vraiment amoureux de vous et vous font croire qu'ils vont quitter la personne avec qui ils sont. Le lendemain, ils ne veulent rien avoir à faire avec vous.

Mais qu'est ce qu'il se passe ici?

Fondamentalement, ils vous beurrent et vous maintiennent dans ce cercle de pont au cas où les choses ne fonctionneraient pas et inévitablement, ce qui peut arriver dans ces scénarios de redémarrage / arrêt lorsque votre ex revient sans cesse vers vous, c'est qu'il aime la stabilité que vous offrir.

Bien sûr, cela laisse une question très importante sans réponse.

Comment briser le cycle auto-épanouissant où un ex revient sans cesse vers vous et rompt avec vous pour recommencer le processus.

Pourquoi votre ex est essentiel pour briser le cycle

Être dans une relation récurrente / récurrente est l'une des expériences relationnelles les plus difficiles que vous puissiez rencontrer, car vous vous demandez souvent comment vous pouvez briser le cycle.

La plupart des gens vous diront,

  • Surmontez votre ex
  • Passez
  • Pourquoi voudriez-vous les reprendre

Je ne vais pas le faire parce que vous avez probablement déjà tout entendu et que ce n'est pas utile. Tout ce que je peux faire, c'est vous dire ce que j'ai vu fonctionner pour mes clients.

Ci-dessus, j'ai mentionné que la plupart de mes clients ont des styles d'attachement anxieux tandis que leurs ex s'orientent davantage vers des styles d'attachement évitants. Nous avons déjà expliqué pourquoi ces deux styles d'attachement sont comme l'huile et l'eau dans les relations, mais voici une excellente vidéo à ce sujet par The School of Life,

Donc, vraiment, cette question, en supposant que vous appartenez à la catégorie d'attachement moyenne de nos clients, n'est pas "comment rompez-vous le cycle marche/arrêt", c'est, comment faites-vous le travail pour déplacer vos tendances d'attachement anxieux vers plus des sécurisés.

Voici l'approche que j'adopterais si j'étais vous.

Au lieu de penser à quel point vous vous sentez mal lorsque vous traversez une rupture et que votre ex joue au ping-pong avec vos émotions, je veux que vous récitiez ce mantra simple.

Que ferait une personne solidement attachée dans ce cas ?

La réponse presque toujours quand il s'agit de ruptures est de trouver un moyen de dépasser leur ex.

Maintenant, qu'est-ce que je veux dire quand je parle de "dépasser un ex ?"

Je ne veux pas nécessairement dire "s'éloigner d'eux". Je pense que c'est plus conforme à la capacité de vivre heureux sans eux et c'est donc ce à quoi je dirais que vous devriez passer la plupart de votre temps.