Exactement comment faire en sorte qu'un ex évitant vous manque après une rupture

Aujourd'hui, il s'agit de faire en sorte qu'un ex évitant vous manque.

Les ex évitants sont le type d'exés le plus courant que nos clients essaient de récupérer, nous avons donc beaucoup d'expérience dans le monde réel pour les traiter.

Tout d'abord, je vous recommande de parcourir notre site Web et de lire certains de nos articles sur les styles de pièces jointes afin que vous puissiez les comprendre.

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Voici un bref récapitulatif des quatre principaux types de styles de pièces jointes:

  1. Attachement sécurisé – le Saint Graal des styles d'attachement où vous avez tellement confiance en vous que votre valeur n'est pas définie par votre ex / partenaire et que vous ne vous souciez pas du retour de votre ex.
  2. Style d'attachement anxieux – le style d'attachement le plus obsessionnel, collant et codépendant dans lequel vous attachez constamment votre estime de soi et votre bien-être émotionnel à votre ex.
  3. Style d'attachement évitant – le style d'attachement le plus distant et le plus indisponible sur le plan émotionnel où vous avez peur de vous rapprocher trop de quelqu'un pour éviter les attachements émotionnels profonds.
  4. Style d'attachement craintif – une combinaison rare de types anxieux et évitants.

Cet article vous aidera à voir exactement ce que votre ex évitant traverse afin que vous puissiez vraiment comprendre comment vous faire manquer.

Il y a de fortes chances que votre ex évitant voit le monde d'une manière complètement différente de votre moi anxieux, vous devez donc faire preuve d'empathie avec leur point de vue.

Qu'est-ce qu'un style d'attachement évitant et à quoi ressemble

La caractéristique déterminante d'un style d'attachement évitant est un manque d'intimité.

Ils l'éviteront complètement ou garderont leurs partenaires à distance.

Maintenant, cela ne veut pas dire que les personnes évitantes éviteront complètement les relations, mais simplement qu'elles seront émotionnellement distantes dans les limites d'une relation. Ils ne s’ouvriront jamais vraiment quand il s’agit d’exprimer des émotions ou de gérer un conflit, car ils pensent qu’il est préférable d’éviter toute connexion ou conversation profonde. J'irais même jusqu'à dire qu'ils ont une assez grande méfiance à dépendre des autres dans les relations.

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Selon le projet d'attachement,

«Les évitants se percevraient souvent comme des« loups solitaires »: forts, indépendants et autosuffisants; pas nécessairement en termes de contact physique, mais plutôt sur le plan émotionnel. »1

Cela correspond parfaitement à la peur profonde de l'attachement émotionnel et de l'intimité partagée par les évitants.

Après tout, être farouchement indépendant n’est qu’une autre façon de se dire que vous n’avez besoin de personne d’autre pour compléter votre bonheur. Moins vous dépendez des gens, moins ils ont de chances de vous laisser tomber.

Beaucoup de gens pourraient mal interpréter cette peur comme étant indifférente ou pas du tout intéressée par la relation. C'est pourquoi vous devez faire preuve d'empathie avec la vision du monde de votre ex évitant avant d'essayer de le récupérer.

Faites preuve d'empathie avant de vous soucier de vous faire manquer

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Maintenant que vous en savez un peu plus sur le fonctionnement des personnes ayant des styles d'attachement évitants, vous avez peut-être une meilleure idée de la raison pour laquelle elles ont agi d'une certaine manière pendant votre relation ou votre rupture. Une compréhension du fonctionnement d'un style d'attachement évitant est cruciale pour vous faire manquer.

Freetoattach.com décrit le mieux ceci:

Les personnes ayant des styles d'attachement évitants «veulent une connexion comme tout le monde, mais leur peur la plus profonde est que l'amour et la proximité se font au détriment de la liberté.» 2

Il est déjà difficile de voir une relation comme un compromis entre votre liberté et votre satisfaction émotionnelle et ce qui aggrave la situation pour les évitants, c'est le sentiment de ne jamais en faire assez.

Ils ont passé toute leur vie à essayer d'être émotionnellement distants pour ne pas être trop proches de quelqu'un, alors quand leurs partenaires les comblent d'amour, ils ne savent pas comment réagir.

Il est facile pour les évitants d’être engloutis et de se sentir accablés par les efforts et les attentes de leur partenaire. Ils ont l'impression que leur partenaire apporte beaucoup plus à la table qu'eux et ils détestent le sentiment de devoir plus d'amour ou de fiabilité émotionnelle à leurs partenaires.

En fait, parfois, les évitants peuvent saboter eux-mêmes leurs relations parce qu'ils ont l'impression que la relation est devenue trop contraignante et qu'ils ne peuvent pas donner à leur partenaire ce dont ils ont besoin. Ils peuvent même craindre d'être contrôlés et de perdre leur liberté, alors ils commencent à se distancer de la relation. De cette façon, lorsque leur partenaire les quitte, cela devient simplement cette prophétie auto-réalisatrice de

«Je savais que personne ne restait éternellement alors j'ai fait ce qu'il fallait en ne m'ouvrant pas».

Pensez à votre relation et dites-moi si vous pouvez comprendre ceci:

Votre partenaire semble tendu et inquiet à propos de quelque chose. Ils ne le disent pas, mais vous pouvez le dire grâce à leur langage corporel et à leur aura générale, alors vous leur demandez ce qui ne va pas.

Ils disent «Oh, rien, tout va bien!».

Vous pouvez dire qu’ils ne vous disent pas la vérité, alors vous poussez un peu plus et ils vous moquent. «J'ai dit qu’il n’y avait rien de mal. Pourquoi ne pouvez-vous pas le laisser partir? Laisse-moi tranquille!"

C'est un comportement évitant classique.

Qu'est-ce qui fait que vous manquez à un évitant?

J'ai dû réfléchir sérieusement à cela et je suis vraiment fier des réponses que j'ai apportées car elles sont extrêmement uniques.

Je n’ai jamais vu personne offrir ce type de conseils spécifiquement aux évitants, car cela vous oblige à changer tout votre paradigme.

La raison pour laquelle je suis entré dans ces détails en expliquant la psychologie derrière un style d'attachement évitant est que vous puissiez faire preuve d'empathie avec leur point de vue et les approcher de la manière qu'ils comprendraient le mieux.

Voici donc les quatre composants principaux pour faire manquer à un ex évitant:

Composant n ° 1: Les évitants sont libres de désirer un ex une fois que cette personne est indisponible en dehors de la relation et généralement hors de contact.

Les évitants se sentent facilement étouffés lorsqu'ils sont étouffés par trop d'attention et c'est l'une des raisons pour lesquelles la plupart de nos clients avec des styles d'attachement anxieux ne parviennent pas à récupérer leur ex.

Nous savons que beaucoup de personnes qui viennent au rétablissement de l'ex-petit ami ou du rétablissement de l'ex-petite amie ont des styles d'attachement anxieux et veulent donc régler la relation le plus tôt possible.

Ce désir obsessionnel de réparer instantanément les choses ne fonctionnera pas avec un évitant, car il ne vous manquera pas tant qu'il ne croira pas que vous avez vraiment évolué et que vous les lâchez.

Ils doivent croire que vous n'êtes pas disponible avant de se permettre de vous manquer. Le fait de savoir que vous n’êtes plus disponible enlève toute pression qu’ils pourraient avoir à vous manquer lorsqu’il y a une chance de se remettre ensemble.

Ils ne veulent pas de cela, c'est donc une distinction importante à faire.

Composante n ° 2: Les interactions de bas niveau ont le potentiel de susciter des émotions inconfortables ou de la culpabilité.

Fondamentalement, chaque interaction avec votre ex a le potentiel de perturber ses déclencheurs automatiques d'évitement et de lui faire ressentir des émotions inconfortables ou de la culpabilité.

En ce sens, plus vous vous engagez dans la conversation avec eux, plus vous êtes collant et «incontournable».

Si vous envoyez constamment des messages à votre ex et essayez de rester en contact, votre ex peut simplement vous mettre en veilleuse et continuer à nier la perte d'une figure d'attachement.

C'est pourquoi la première chose que nous conseillons dans ce cas est de promulguer une règle de non-contact.

Une règle de non-contact est une période de temps (généralement 30 à 45 jours) où vous ignorez complètement votre ex et travaillez sur vous-même. Ce temps vous permet à tous les deux de traiter vos émotions et d'avoir une chance de vous manquer.

Mais si vous décidez que vous n’avez pas besoin de la règle de non-contact et que vous finissez par faire exploser le téléphone de votre ex, vous finirez probablement par être bloqué. Non seulement un contact constant avec un ex évitant est ennuyeux pour eux, mais même un peu de contact peut leur dire que vous ne pouvez pas encore vous manquer, alors ils prendront leurs distances.

Par conséquent, vous devez suivre une règle stricte de non-contact qui donne à votre ex évitant l'espace pour vous manquer.

Composante n ° 3: Sans le danger de sentiments réciproques, ils sont libres de vous manquer.

Un ex évitant ne ressentira la liberté de vous manquer qu'une fois qu'il sera sûr que vous avez évolué et qu'il ne restera plus de sentiments réciproques de romance.

Ils se sentent enfin libérés de tous les fardeaux émotionnels liés à une relation et cela leur permet de repenser et de romantiser les bons moments que vous avez tous les deux passés, sachant qu'ils ne les retrouveront pas.

Parfois, un ex évitant peut même apprécier de vous voir passer à autre chose, car cela lui permet de se souvenir de vous et de vous manquer tout en confirmant sa conviction que tout le monde les quitte. Ils l'utilisent pour justifier davantage leur style d'attachement évitant.

C'est pourquoi le timing est essentiel pour qu'un ex évitant vous manque. Ne vous attendez pas à ce que cela se produise trop vite, car ils ne s’attendent probablement pas à ce que vous avanciez vraiment aussi vite.

Parvenir à des rendez-vous avec d’autres personnes peut accélérer ce processus, car cela montre à votre ex que vous passez à autre chose et qu’il n’ya aucun risque de sentiments réciproques.

Composant n ° 4: vous ne leur manquerez généralement vraiment qu'après avoir échoué à trouver un lien avec de nouveaux prospects.

Vous savez donc que mon conseil pour traiter avec un ex évitant après une rupture est de ne rien faire. Vous pourriez demander combien de temps vous ne devriez rien faire et honnêtement, je ne peux pas répondre à cela.

Vous ne ferez probablement rien tant que votre ex ne se sentira pas suffisamment libre pour vous contacter. Un autre bon indicateur pour savoir si vous devriez activement commencer à essayer de récupérer votre ex est de voir s'il a commencé à sortir avec d'autres personnes.

Vous pourriez penser que c'est un mauvais signe s'ils voient d'autres personnes, mais ce n'est pas forcément vrai.

Si un ex évitant sort avec d'autres personnes, cela signifie généralement deux choses:

  1. Ils sont probablement encore en train de vous raccrocher, alors ils essaient de combler ce vide avec quelqu'un d'autre
  2. Ils comparent tous leurs nouveaux prospects à l'excellente relation qu'ils ont eue avec vous et il y a de fortes chances qu'aucun d'entre eux ne se compare.

C'est à ce moment-là qu'ils ont l'impression de pouvoir vraiment commencer à vous manquer en voyant que l'herbe n'est pas aussi verte de l'autre côté qu'ils le pensaient.

Adoptez un style d'attachement sécurisé pour que votre ex vous manque

Quelle est la pire chose dans l'esprit d'un ex évitant?

Un ex anxieux, collant, trop émotif qui ne bouge pas d'eux. Vous devez être le contraire de cela.

Vous devez imiter et adopter un style d'attachement sécurisé où vous devenez si confiant en vous-même que vous arrêtez vraiment de vous soucier du retour de votre ex.

Si vous avez toujours la mentalité où vous passez chaque moment de votre journée à essayer de récupérer votre ex, cela signifie que vous n'avez pas affronté la réalité selon laquelle vous ne pourrez peut-être jamais les récupérer. Si vous ne pouvez même pas accepter cela, comment serez-vous d'accord avec cela?

Votre ex verra à travers vous et sera en mesure de dire que vous n'avez pas encore évolué afin qu'ils ne puissent pas se permettre de vous manquer.

Vous devez littéralement arriver à l'état d'esprit où vous utilisez la règle de non-contact pour reconstruire votre estime de soi au point que votre ex ne soit plus un élément déterminant de votre identité. Vous devez vraiment réaliser une mentalité «à prendre ou à laisser» lorsqu'il s'agit de récupérer votre ex.

Ce n'est qu'alors que vous serez dans le bon état d'esprit pour parler à nouveau à votre ex évitant.

Vous voyez, lorsque votre ex voit que vous êtes si en sécurité, il perdra ses inhibitions émotionnelles et cessera de se sentir obligé de rendre quoi que ce soit.

Conclusion:

La meilleure façon de gérer un ex évitant est de l'ignorer et de lui donner son espace.

Les évitants s'épanouissent dans la peur de se rapprocher trop de quelqu'un, ils ont donc vraiment besoin de vous voir bouger avant de se permettre de vous manquer.