Exactement comment gérer Instagram après une rupture

L'utilisation des médias sociaux après votre rupture peut être un peu délicate, car vous voulez être sur le radar de votre ex sans paraître trop désespéré pour son attention.

Aujourd'hui, nous allons parler des règles de gestion d'Instagram après une rupture.

Et curieusement, avant d'entrer dans les détails de l'utilisation d'Instagram après une rupture, je veux parler d'une stratégie qui n'a aucun rapport avec Instagram – la règle du non-contact.

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La règle du non-contact est une période de 21 à 45 jours au cours de laquelle vous coupez tout contact avec votre ex pour tenter de vous faire manquer pendant que vous découvrez votre vie sans eux.

La plupart de mes conversations sur la règle de non-contact portent sur les mérites et les aspects techniques de la vie pendant la règle de non-contact, mais je vous en parle aujourd'hui pour vous montrer comment Instagram et d'autres plateformes de médias sociaux ont un énorme succès pendant la règle de non-contact.

La première chose que nous recommandons à quiconque traverse une rupture est d'implémenter une règle de non-contact.

Cependant, nous avons constaté que la règle de non-contact s'applique différemment aux médias sociaux, et avoir un black-out sur les réseaux sociaux envers votre ex pourrait ne pas être la meilleure idée.

En fait, les médias sociaux sont votre moyen indirect de communiquer avec votre ex après une rupture si vous êtes au milieu d'une règle de contact avec les notes, et c'est pourquoi nous vous recommandons de soigneusement organiser vos médias sociaux pour représenter l'image exacte que vous voulez.

Le reste de cet article part du principe que vous êtes dans une règle de non-contact où vous ignorez délibérément votre ex en appuyant sur la réinitialisation de votre vie.

Statistiques intéressantes sur les médias sociaux

Avant d'entrer dans les détails de ce que vous devez publier, regardons quelques statistiques clés sur Instagram et d'autres plateformes de médias sociaux dont vous n'avez peut-être pas entendu parler:

  • 88% des gens utiliseront les médias sociaux pour vérifier les informations de leurs ex
  • 70% des personnes ont admis utiliser le profil d'un ami pour vérifier leur ex
  • 50% des individus supprimeront les photos de leur ex après une rupture
  • 31% des gens publieront des photos pour tenter de rendre leur ex jaloux.

Maintenant, la seule statistique qui m'a vraiment frappé est le fait que la moitié des gens vont supprimer leurs photos après une rupture.

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Plus de la moitié des questions que je me pose chaque jour portent sur la question de savoir si les gens devraient supprimer des photos avec leur ex après une rupture.

Nous pensons que vous devriez supprimer vos photos, sauf peut-être une poignée.

L'idée derrière cela est que, si vous êtes au milieu d'une règle de contact de note, vous ne pouvez pratiquement communiquer qu'indirectement avec votre ex via les médias sociaux.

Vous prenez essentiellement des risques en supposant qu'ils vont prêter attention à ce que vous publiez.

Pensez-y comme ceci: si vous supprimez toutes vos photos ensemble, sauf peut-être une ou deux, votre ex le verra et sera très curieux de savoir pourquoi vous avez laissé ces photos là. Ils pourraient même revenir pour traquer votre profil, encore et encore, pour voir si ces photos sont toujours en place, ou si vous avez archivé d'autres photos.

Cette dépendance constante dans les deux sens indique où ils doivent voir ce que vous faites signifie qu'ils sont à jour avec les derniers messages sur votre page.

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Félicitations, vous êtes toujours au premier plan de l'esprit de votre ex.

Mais maintenant que vous avez leur attention, qu'en faites-vous?

Venir avec un objectif global pour Instagram

En ce qui concerne Instagram ou toute autre plateforme de médias sociaux, vous devriez toujours avoir une fin de partie.

Nous pensons que la meilleure approche que vous pouvez adopter avec vos plateformes de médias sociaux est de battre la projection négative que votre ex vous fait.

Après les ruptures, nous avons tendance à nous souvenir des pires aspects de la personnalité de notre ex et à utiliser ces parties négatives pour assombrir toute leur nature. Votre ex a probablement créé une fausse projection de vous comme ça aussi, et vous pouvez utiliser vos médias sociaux pour contester cela.

Disons que votre ex vous considère comme une personne ennuyeuse et que la perception prend le dessus sur toute sa projection de vous après une rupture. Eh bien, quelle meilleure façon de contester cette projection que de publier des photos ou des vidéos de vous faisant des choses passionnantes que votre ex n'a jamais pensé qu'il vous verrait faire? Votre nouvelle présence sur les réseaux sociaux pourrait même les rendre difficiles s'ils vous connaissaient aussi bien qu'ils le pensaient.

Cela s'applique également à la rencontre accidentelle d'un ex après une règle de non-contact.

Si vous avez été au top de votre jeu sur les réseaux sociaux, votre ex aura remarqué que vous vous êtes réinventé, de sorte que toutes leurs projections négatives seront détruites, vous laissant ainsi la possibilité de cimenter une nouvelle impression positive.

Et pour consolider cet état d'esprit, nous avons trouvé des règles assez impressionnantes que vous devez probablement suivre avec instagram.

Règle n ° 1: vous devez être le sujet de l'image

Si vous êtes le genre de personne qui a autre chose que vous dans votre photo de profil, celle-ci est sur le point de vous faire mal.

Je suis tellement ennuyé chaque fois que je vois quelqu'un apparaître sur un livestream sur mon groupe Facebook privé, et sa photo de profil n'est pas une photo d'eux-mêmes car ils ne mettent clairement pas leur meilleur pied en avant.

Je comprends, nous avons tous des émissions animées ou des animaux de compagnie préférés, et l'idée d'avoir leurs photos comme notre affichage semble mignon.

Voici la chose, cependant: c'est la déviation classique.

Lorsque vous utilisez les médias sociaux avec l'intention d'envoyer des messages subliminaux à votre ex, qu'est-ce qui, selon vous, envoie un message plus fort – une image audacieuse de vous ou une image de votre anime préféré?

Une photo de vous montre que vous êtes sortant et que vous vous amusez sans être trop brisé, tandis qu'une photo d'anime crée l'image de quelqu'un se blottissant à la maison dans son pyjama en regardant l'anime et en mangeant de la glace.

C'est bon si c'est ce que vous ressentez, mais est-ce vraiment ainsi que vous voulez que votre ex vous perçoive?

Probablement pas.

Alors, montez sur scène et laissez votre profil VOUS refléter.

Règle n ° 2: la photo doit être éclairée

Un mauvais éclairage sur les photos est certainement une autre bête noire, car l'éclairage est SI important pour l'ambiance générale d'une image.

Non, je ne demande pas à tout le monde d'acheter une lumière annulaire ou d'avoir une longue séance de photographie en plein air (sauf si vous le souhaitez), mais prendre des photos dans une tour sombre avec beaucoup d'ombres ne va pas le couper non plus.

Lorsque vous prenez des photos mal éclairées, dans de mauvaises postures où votre visage est à peine visible, cela met en avant une image gênée et gênée, et ce n'est pas ce que nous voulons faire pendant la règle du non-contact.

J'écoutais récemment cette interview avec un moine où les mots suivants résonnaient vraiment avec moi – "Le génie est celui qui se ressemble le plus."

C'est vraiment aussi simple que cela lorsque vous prenez des photos.

Vous devez mettre votre moi le plus confiant et le plus brillant sur la caméra, afin que les meilleurs aspects de votre personnalité transparaissent. Un bon éclairage peut prendre un beau sourire et le transformer en une déclaration de mode, alors ne vous vendez pas à découvert.

En outre, une grande partie de la règle du non-contact se réinvente, alors peut-être qu'il est temps de laisser aller vos inhibitions sur la façon dont les autres (en particulier votre ex) vous voient afin que vous puissiez vous voir d'une nouvelle manière.

Parfois, prendre une photo bien éclairée est le parfait ego boost dont vous avez besoin pour vous aimer (et cela attire également l'attention de votre ex!)

Règle n ° 3: toutes les images doivent respecter la règle des deux tiers

C'est relativement nouveau dans notre processus, et c'est une technique absolument géniale utilisée par les photographes appelée la règle des deux tiers.

Lorsque les photographes tentent de savoir où positionner un sujet, ils imaginent une grille de trois par trois au-dessus de chaque photo qu'ils prennent, et ils essaient de structurer chaque photo de manière à ce que le sujet prenne les deux tiers.

Ni plus ni moins.

Ils effectuent autant d'ajustements que nécessaire jusqu'à ce que le rapport parfait des deux tiers soit atteint. Voici quelques exemples de ces «photos parfaites»:

Voyez comment chacune de ces photos prend ni plus ni moins les deux tiers de l'image, que le sujet soit sur le côté ou au milieu.

La règle magique des deux tiers apporte juste la bonne concentration sur un sujet, il semble donc qu'il y ait de la profondeur et de la personnalité. Cette règle s'applique également aux selfies, alors recherchez l'option de grille sur votre appareil photo pour obtenir vos selfies parfaits aux deux tiers.

Règle n ° 4: Présentez-vous en faisant des choses qui dépassent vos projections négatives envers vous.

Maintenant que vous savez COMMENT publier, parlons exactement de ce que vous devez publier.

Comme je l'ai déjà dit, votre ex aura une projection négative de vous, et votre objectif pour Instagram est de contester et de renverser leurs idées.

Votre ex peut penser que vous êtes ennuyeux, égoïste ou arrogant, mais il existe des moyens de leur prouver le contraire avec vos messages.

Disons que votre ex vous accuse d'être égoïste et égocentrique tout au long de votre relation.

Eh bien, l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour surmonter cette projection négative de vous est de sortir et d'investir du temps dans votre communauté.

Vous pouvez faire du bénévolat à Habitat pour l'humanité ou à votre soupe populaire locale et publier des photos de vous-même en train de le faire.

Vous vous sentirez très bien pour aider les autres, et vous impressionnerez aussi votre ex – gagnant-gagnant!

Et si votre ex vous percevait comme la personne la plus ennuyeuse du monde.

Cela renvoie à mon idée du spectre mystère vs stabilité et à la façon dont un peu de chacun est nécessaire pour des relations réussies, et en avoir trop est la raison la plus courante des ruptures.

Si votre ex pense que vous êtes ennuyeux, il vous considère comme une force stable qui est incapable de faire des choses aventureuses ou spontanées. Donc, peut-être que vous pouvez faire du parachutisme et poster des photos pour briser ses projections négatives.

Donc, il y a toujours quelque chose que vous pouvez faire et publier qui remettra en question les projections négatives de votre ex à votre sujet. La partie la plus difficile, cependant, est de reconnaître quelles sont ses perceptions négatives, d'où elles viennent et comment vous pouvez les surmonter indirectement via vos médias sociaux.

Règle n ° 5: N'ayez pas peur de publier une photo de jalousie

Récemment, j'ai parlé de nombreuses histoires de réussite sur ma chaîne YouTube parce que je suis obsédé par la recherche de modèles chez les personnes qui récupèrent leurs ex.

Les deux tendances cohérentes les plus courantes que j'ai vues sont les suivantes:

avoir un changement de mentalité et utiliser un peu de jalousie.

Le changement de mentalité est une grande partie de la règle du non-contact car il implique d'arriver à un point où vous ne vous souciez vraiment pas si votre ex revient ou non parce que vous vivez votre meilleure vie. C'est généralement lorsque votre jeu sur les réseaux sociaux est le meilleur aussi parce que vous faites des choses incroyables.

Mais si vous n’êtes pas tout à fait là, vous pouvez toujours susciter un peu de jalousie en publiant sur les réseaux sociaux. La jalousie et la peur de la perte sont d'énormes motivations pour les hommes car ils pensent que quelqu'un d'autre pourrait vous réclamer.

Vous pouvez en profiter en menaçant leurs instincts avec une image de jalousie «de bon goût».

Remarquez comment j'ai dit une image de jalousie de bon goût?

Je crois fermement qu'en matière de photos de jalousie, moins c'est plus.

Pensez plus à une photo de date discrète qu'à une photo de baiser.

Chose intéressante, le groupe de soutien privé Facebook de notre communauté est devenu une ressource fantastique pour les photos de jalousie.

Le groupe est composé de plus de 4000 personnes, toutes traversant les mêmes épreuves de rupture et se réunissant pour s'entraider.

Dans un effort pour s'entraider, les membres ont créé un album intitulé «images de jalousie» où les gens partagent des images de jalousie pour que d'autres puissent les rendre jaloux! Ainsi, tous les avantages d'une photo de jalousie sans avoir à sortir pour en prendre une.

Voyons deux de mes exemples préférés:

Aah, oui. Le verre à vin romantique classique.

Cette image indique que vous êtes sur une date romantique, et cela va envoyer l'esprit de votre ex en spirale.

Maintenant, vous pouvez même juste sortir boire un verre avec vos filles (dans ce cas, vous utilisez peut-être une photo d'un inconnu au hasard), mais votre ex n'a pas besoin de le savoir.

Il peut laisser libre cours à son imagination et devenir jaloux.

Cette photo est un coup de génie car, à première vue, on ne voit que de la nourriture.

Mais si vous êtes un ex traquant votre ex, vous remarquerez qu'il y a un bras / une main dans le coin supérieur droit.

Votre ex le verra et se demandera «qui est-ce? Est-elle déjà en rendez-vous? Où sont-elles?".

Donc, juste avec un placement stratégique "accidentel" d'une main dans une image, vous avez réussi à rendre votre ex jaloux.

À quelle fréquence devriez-vous publier ce type de photos de jalousie?

Honnêtement, cela dépend de votre situation, mais je ne recommande de le faire qu'une fois par mois au maximum.

N'oubliez pas, moins c'est plus. Votre objectif principal devrait être de lutter contre les perceptions négatives de votre ex à votre égard, mais de jeter de temps en temps une image de jalousie aide à le garder sur ses gardes aussi!

Conclusion:

Votre objectif d'utiliser Instagram après une rupture devrait être de contester les perceptions négatives que votre ex a de vous, et voici cinq règles qui vous aideront à y parvenir:

  1. Soyez toujours le sujet de toutes vos photos.
  2. L'éclairage est tout.
  3. Les photos doivent suivre la règle des deux tiers
  4. Présentez-vous en faisant des choses qui remettent directement en question ce que votre ex pense de vous
  5. Utilisez des images de jalousie