Exactement comment le tombereau se sent sans contact

Aujourd'hui, je vais répondre à l'une des questions les plus posées dans notre communauté.

Comment se sent un tombereau lorsque vous utilisez une règle d'interdiction de contact?

Après tout, si votre ex a rompu avec vous et que vous voulez qu’il revienne, vous pourriez penser qu’il ne se soucierait pas que vous les ignoriez, mais ce n’est presque jamais le cas.

J’ai toujours trouvé que dans ces situations, il est extrêmement utile de regarder ce qu’ils ressentent en fonction de leur comportement.

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Alors, comment se sent le tombereau si vous n'utilisez aucun contact?

Je sais, «les actions parlent plus que les mots» est la chose la plus clichée que je puisse dire, mais je crois vraiment que les actions vont même au-delà de ce que quelqu'un vous dit.

D'une manière générale, les actions d'une personne seront informées par ce qu'elle pense et ressent, même si elle ne le dit pas.

C'est une chose extrêmement importante à comprendre, car si vous examinez la psychologie d'un tombereau lorsque vous utilisez une règle d'interdiction de contact sur eux, nous devons d'abord comprendre le type d'individu qu'ils sont.

La meilleure façon de comprendre votre ex est de découvrir quel est son style d'attachement.

Parlons un peu des styles de pièces jointes

J'ai beaucoup parlé des styles d'attachement récemment sur mon site Web, ma chaîne YouTube et même mon podcast et c'est parce que la théorie de l'attachement est vraiment l'un des concepts les plus révélateurs de caractères qui déterminent le comportement humain.

Une fois que vous avez correctement déterminé le style d'attachement de votre ex, vous pouvez faire une estimation beaucoup plus éclairée de la façon dont il réagira exactement à une règle d'interdiction de contact à son encontre.

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Les quatre principaux styles d'attachement:

  1. Sécurise
  2. Anxieux
  3. Évitant
  4. Craintif

Attachement sécurisé

La norme d'or des styles d'attachement vers lesquels tout le monde devrait tendre. Les personnes ayant des styles d'attachement sécurisés ont confiance en elles et ne basent pas leur estime de soi sur les autres.

Attachement anxieux

L'attachement anxieux se caractérise par un besoin profond d'être connecté émotionnellement à quelqu'un à tout moment. Les personnes ayant des styles d'attachement anxieux perdent souvent leur individualité dans les relations, car tout dépend de leur partenaire.

Attachement évitant

L'attachement évitant est un type d'attachement émotionnellement distant où les individus sont plus à l'aise sans s'ouvrir à leurs partenaires. Les personnes ayant des styles d'attachement évitants n'aiment pas les discussions profondes ou sentimentales et apprécient farouchement l'indépendance – pour elles-mêmes et leur partenaire également.

Attachement craintif

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Vous avez entendu parler du «meilleur des deux mondes», mais un style d'attachement craintif est un peu comme le pire des deux mondes – un va-et-vient constant entre les styles d'attachement anxieux et évitant.

Maintenant que vous avez une idée générale des quatre styles d’attachement, voyons quels sont les plus courants pour nos clients et leurs ex.

J'avais ma propre opinion basée sur mon expérience et celle des autres coachs qu'une grande majorité de nos clients ont un style d'attachement anxieux et que leurs ex ont un style d'attachement évitant.

J'ai décidé de mettre ma théorie à l'épreuve avec un sondage dans notre groupe de soutien privé Facebook qui compte actuellement environ 5000 membres.

J'ai posé une question simple:

Quel style d'attachement pensez-vous que votre ex est?

Je leur ai donné les quatre options classiques et voici les résultats:

Comme vous pouvez le voir, 264 votes ont été exprimés au total.

Le style d'attachement évitant était de loin le style d'attachement le plus probable d'un ex avec 67% des voix.

Viennent ensuite les styles d'attachement craintifs, sécuritaires et anxieux avec respectivement 20%, 9% et 4%.

Alors que veut dire tout cela?

Eh bien, disons simplement qu'il y a 87% de chances que si vous utilisez la règle d'interdiction de contact sur une personne qui vous a jeté, elle affichera des comportements évitants ou craintifs.

Et nous savons déjà que les comportements effrayants ont également un chevauchement des comportements évitants, de sorte que la probabilité de faire face à un comportement évitant est assez élevée!

Mais à quoi ressemble ce comportement évitant?

Avant d'entrer dans les comportements / actions réels, concentrons-nous un peu plus sur les styles d'attachement évitants et craintifs, car ils semblent être les plus courants dans notre communauté.

Un style d'attachement évitant est marqué par une peur de l'intimité.

Les personnes avec un style d'attachement évitant ont du mal à se rapprocher des autres et à leur faire confiance dans les relations. Ils sont plus susceptibles d'être émotionnellement indisponibles et dans leur esprit, ils devraient être assez indépendants.

Ce dernier élément est souvent négligé, mais je pense qu’il est très important de le comprendre.

Quelqu'un avec un style d'attachement évitant va être très grand sur l'indépendance – son indépendance et aussi votre indépendance.

Donc, s'ils sortent avec vous, ils s'attendent à ce que vous soyez indépendant de vous-même, ce qui peut causer des frictions, surtout si vous êtes un style d'attachement anxieux qui veut être une plus grande partie de leur vie.

Ensuite, nous avons le style d'attachement effrayant qui est le plus rare de tous.

En fait, les gens confondent souvent l'attachement évitant ou anxieux avec l'attachement craintif car il contient des éléments des deux.

Pensez-y comme ceci – le style d'attachement craintif est une combinaison d'évitement et d'anxiété. Les évitants sont des personnes qui vont vous ignorer, tandis que les personnes anxieuses seront celles qui ne peuvent pas imaginer leur vie sans vous.

Les pièces jointes anxieuses feront exploser votre téléphone et feront de vous le centre de leur vie, tandis que les pièces jointes évitantes voudront que vous viviez votre propre vie et ne les dorlotiez pas trop.

Cela ressemble à des opposés totaux, non? Eh bien, un véritable style d’attachement effrayant est ce pendule qui oscille constamment entre une personne anxieuse et une personne super évitante.

Voyons maintenant les comportements réels des ex et comment vous pouvez deviner celui que votre ex pourrait faire en fonction de son style d'attachement.

Les trois comportements les plus courants observés dans les tombereaux sans contact

Je veux commencer en disant qu'environ 80% de nos clients ont été largués par leurs ex, nous avons donc vu BEAUCOUP de tombereaux sans règles de contact et ces trois réactions sont assez courantes dans tous les domaines:

Entêtement

Le premier type de comportement est la simple entêtement. Cela s'intègre parfaitement dans ce type de style d'attachement évitant. C'est le type de personne qui dit: "Je ne vais pas les contacter, ils vont devoir me contacter."

Nous avons en fait fait un autre sondage il y a quelques mois où nous avons demandé à nos personnes qui ont rempli la règle de non-contact dans notre groupe Facebook privé «à quelle fréquence les ex vous ont-ils contacté pendant la règle de non-contact?»

Nous avons constaté que la grande majorité – environ 66% – des personnes qui utilisaient une règle de non-contact n'ont pas obtenu de réponse.

C'est exactement le genre de comportement qu'un dumper évitant ferait. Ils ne prendraient aucune initiative pour tendre la main car ils ne veulent pas montrer de vulnérabilité émotionnelle.

Culpabilité

Le prochain comportement des exes les plus courants lorsque vous utilisez une règle de non-contact sur eux est en fait de vous culpabiliser.

Ceci est inspiré de l'une des nombreuses histoires folles sans contact que nous voyons tout le temps sur notre groupe Facebook.

Une femme avait posté un e-mail de son ex qui était essentiellement une longue diatribe sur le fait qu'elle était immature en l'ignorant et qu'il ne lui parlerait plus jamais si elle refusait de répondre.

Voici la chose – qui est réellement immature ici?

Celui qui détend et s'occupe de sa propre entreprise ou celui qui écrit de manière obsessionnelle des e-mails passifs-agressifs?

Un e-mail comme celui-ci ne peut être envoyé que par quelqu'un qui vit son propre balancier d'émotions – quelqu'un avec un style d'attachement effrayant.

Un moment, ils sont en colère parce que vous ne leur avez pas répondu faute de contact et la minute suivante, ils se disent qu’ils n’ont plus jamais besoin de vous parler.

Comportement craintif classique de sauter d'anxiété à évitante et vice-versa.

Colère

Nous avons maintenant le comportement le plus courant et la réponse dont vous avez le plus peur: votre ex se met en colère contre vous. J'interviewais en fait Anna, notre entraîneur-chef sur le rétablissement de l'ex-petit ami, le rétablissement de l'ex-petite amie et le rétablissement du mariage à venir, et nous parlions de ce concept de ce que devient votre ex après une rupture.

Souvent, je pense que les gens deviennent sympathiques avec leurs ex et voici la question entre l'empathie et la sympathie. Nous avons constaté que les personnes qui s'adressent à leur ex avec une approche sympathique ne font pas aussi bien que les personnes qui s'adressent à leur ex avec une approche empathique. Quelle est la différence?

La sympathie ne consiste pas seulement à comprendre le point de vue de votre ex, mais aussi à ressentir exactement les mêmes émotions et, par conséquent, à essayer de faire en sorte que votre ex se sente mieux. D'un autre côté, l'empathie consiste à comprendre et à reconnaître le point de vue de votre ex, mais à ne pas ressentir les mêmes émotions et à ne pas essayer de faire en sorte que votre ex se sente mieux.

Alors, comment cela s'inscrit-il dans la colère?

Souvent, les femmes pensent: «Oh mon Dieu, si j'utilise la règle de non-contact et que mon ex est en colère, cela va imploser mes chances de le récupérer. Je vais échouer alors pourquoi devrais-je appliquer une règle stupide de non-contact ». Voici pourquoi vous vous trompez:

Le jeu change complètement après une rupture.

Votre ex n'est plus votre chérie amoureuse que vous pensiez potentiellement épouser. Ils ne sont rien de plus qu’une connaissance avec vous maintenant et les connaissances n’ont pas de sympathie, elles ont de l’empathie.

C’est important que vous compreniez, car l’une des plus grosses erreurs que vous pourriez commettre lors de la règle d’interdiction de contact est de vous sentir mal pour votre ex, surtout si l’ex-ex est celui qui a rompu avec vous.

Pensez-y d'abord, votre ex vous a largué et maintenant il a l'audace de se mettre en colère ou de vous culpabiliser parce que vous n'agissez pas comme il l'attend? C’est sur eux, pas sur vous. Ce sont eux qui ont créé cette situation. Vous ne devez rien à votre ex. Ne les mettez pas sur un piédestal, mettez-vous plutôt sur un piédestal.

Conclusion:

La réaction de votre ex à une règle d'interdiction de contact dépend fortement de son style d'attachement. Ainsi, votre ex pourrait être têtu et vous ignorer totalement s'il a un style d'attachement évitant.

D'un autre côté, un ex avec un style d'attachement effrayant pourrait même essayer de vous culpabiliser en vous envoyant des messages avec des ultimatums mélodramatiques pour leur parler ou ils ne vous parleront plus jamais.