Exactement comment obtenir un évitant pour vous chasser

Alors, qu'est-ce qu'un style d'attachement évitant ?

Eh bien, cela commence généralement dans l'enfance lorsque leur parent ou tuteur ne fournit pas les soins nécessaires au-delà de la nourriture et du logement. En d'autres termes, pendant que l'enfant reçoit les nécessités physiques de base, il ne reçoit pas les besoins émotionnels.

Au fur et à mesure que ce style d'attachement se forme et se développe dans leur vie d'adulte, il a un impact intéressant sur leurs relations,

• Ils sont susceptibles d'éviter le contact physique
• Éviter le contact visuel
• Évoque rarement des problèmes
• Difficulté à avoir des conversations ouvertes et honnêtes
• Difficulté avec les engagements à long terme

Le dénominateur commun ici est qu'ils deviennent hostiles aux conflits. Croyez-le ou non, il y a une raison physiologique pour laquelle ils sont ainsi.

En général, mon entreprise se concentre sur les ruptures et nous avons beaucoup appris sur ce que les ruptures ont tendance à faire aux évitants.

Jetez simplement un œil aux principaux produits chimiques libérés dans toutes les phases d'une relation ci-dessous,

Au début d'une relation,

Au milieu d'une relation,

Et enfin à la fin d'une relation,

Cette hormone élevée que vous voyez est le cortisol qui est souvent le plus associé au stress. Pour un éviteur, le cortisol est leur pire cauchemar. À tel point qu'ils ont littéralement créé ces méthodes de suppression pour y faire face.

Selon Free to Attach,

Cette suppression ne signifie pas qu'ils ne ressentent pas de détresse, mais ils sont incapables de générer une solution physiologique lorsqu'ils se sentent dépassés. En conséquence, ils surrégulent pour apparaître comme s'ils n'étaient pas affectés et sont essentiellement paralysés émotionnellement, coincés dans une réponse de gel. La personne avec un style d'attachement évitant peut se présenter comme si elle était très calme dans une situation angoissante alors qu'en fait son expérience interne est tout le contraire. (Libre à attacher)

Alors, de quelles façons peuvent-ils apparaître comme s'ils n'étaient pas affectés par vous ?

Mécanismes d'adaptation d'évitement typiques :

• Soulever constamment des doutes sur votre relation
• Ne pas faire beaucoup d'efforts pour creuser plus profondément avec vous
• Faire sauter les petites imperfections et permettre à cela de mettre fin à une relation
• L'ex-mentalité fantôme
• Flirter avec les autres
• Ne pas pouvoir dire "Je t'aime"
• Semblant distant

Il y a un mécanisme d'adaptation dont j'aimerais parler un peu plus en profondeur et c'est une compréhension fondamentale dont vous aurez besoin si vous voulez qu'un évitant vous poursuive.

Principe de base n°2 : Réalisez que les évitants ont le syndrome de « celui qui s'en est sorti »

Il y a quelques années, j'ai eu l'honneur d'écrire un livre intitulé Ungettable: Becoming The Woman Every Man Wants.

La prémisse derrière le livre tournait autour d'un phénomène que j'ai remarqué chez les hommes. À savoir le fait qu'ils veulent ce qu'ils ne peuvent pas avoir.

Je ne savais pas que lorsque j'ai commencé mes recherches sur les styles d'attachement évitant, j'apprendrais POURQUOI beaucoup d'hommes veulent ce qu'ils ne peuvent pas avoir.

Vous voyez, les évitants ont cette tendance à toujours languir après celui qui s'est échappé.

C'est ce qu'on appelle le syndrome de l'ex fantôme.

Je parle de ce concept plus en profondeur dans cette vidéo,

En général, nous constatons qu'avec nos clients qui essaient de récupérer un ex évitant, ils ne commencent à voir des résultats que lorsque cet ex évitant pense qu'ils sont passés à autre chose. Alors seulement ils se permettront de "manquer leur ex"

La distinction importante ici est qu'ils ont la nostalgie de la relation passée non pas parce que c'était une relation réussie, mais plutôt parce qu'il y a de la distance par rapport à la relation.

Cette nostalgie se prête à une création dans leur propre esprit.

Quelqu'un qui est littéralement impossible à obtenir.

Le partenaire incontournable

Une chose intéressante à propos des attachements évitants est qu'ils vont créer ce fantasme d'un partenaire parfait qui a tous ces traits inaccessibles comme un moyen de garder les relations actuelles à distance.

Ils sont constamment victimes de la mentalité d'un pied dans un pied lorsqu'il s'agit de relations.

Tout ce qui empêche un engagement total les fait se sentir plus en sécurité.

Pourtant, comme je le note dans cet article, chaque évitant a un point de basculement différent en ce qui concerne l'engagement.

• Certains sont bien dans une relation, mais toute discussion sur le fait d'emménager ensemble les fait paniquer.
• D'autres vont bien emménager ensemble, mais toute discussion sur les futurs projets de mariage les fait paniquer.

Alors, maintenant que vous comprenez pourquoi les éviteurs opèrent comme ils opèrent, que pouvez-vous faire réellement pour améliorer les chances qu'ils vous poursuivent ?

Principe de base n°3 : Comprendre le rôle que joue l'attachement sécurisé pour les amener à vous poursuivre

Il y a quelques années, mon équipe et moi avons vraiment commencé à déballer la théorie de l'attachement et ce que nous avons appris a changé notre façon de considérer les ruptures pour toujours.

Je vais vous épargner les principaux détails et couper droit à la viande.

Si vous cherchez le meilleur moyen pour un évitant de vous poursuivre, ne cherchez pas plus loin que notre concept d'attachement sécurisé par gravité. Je fais une explication rapide du concept dans cette vidéo,

Voici l'essentiel.

Si vous êtes capable d'avoir un attachement sûr dans votre vie, tous les autres attachements sont attirés vers vous comme la gravité.

Bien sûr, certains de mes clients ne comprennent pas cela et s'attendent à des résultats immédiats. Ce n'est généralement pas un processus instantané. Avez-vous déjà vu ce mème amusant en ligne sur les attentes et la réalité du succès ?

Notre expérience avec la gravité d'attachement a beaucoup ressemblé à celle-ci. Cela prend du temps et là où la plupart des gens échouent, c'est parce qu'ils ne maintiennent pas leurs attachements sécurisés sur le long terme.

De manière générale, lorsque vous avez affaire à une personne évitante, il faudra plus de temps pour voir les résultats globaux et les gens ont tendance à se décourager et à laisser leurs tendances à l'insécurité s'installer.

La question devient maintenant à quoi ressemble une pièce jointe sécurisée ?

Quelqu'un avec un attachement sécurisé est à l'aise pour résoudre les conflits, relever les défis relationnels de manière ouverte et non défensive, à l'aise avec l'intimité et l'indépendance, capable de montrer de la sympathie pour les comportements d'évitement et de donner au partenaire évitant l'espace dont il a besoin sans pression, mais aussi confiant d'articuler son besoins et capable de tracer des limites claires contre les mauvais traitements – si nécessaire, s'éloigner. (Libre à attacher)

Une chose à noter ici.

La gravité de l'attachement peut fonctionner dans les deux sens. Lorsqu'un attachement évitant et sécurisant s'associent, une certaine lutte de pouvoir existe. La personne sûre montre à la personne évitante comment elle doit réagir à certaines choses dans une relation alors que s'il y a des fissures dans cette fondation «sécurisée», toute la maison pourrait s'effondrer.

L'évitant peut retirer des tendances d'insécurité à une personne autrefois sûre

C'est pourquoi il est très important qu'une grande partie du travail que vous faites pour que l'évitant vous poursuive se concentre uniquement sur ce que vous pouvez contrôler, vous-même.

Très bien, nous avons donc une étoile du Nord vers laquelle nous allons travailler. Nous savons que vous avez besoin d'un style d'attachement sécurisé pour attirer la personne évitante vers vous. Cependant, devenir simplement en sécurité par vous-même ne sera pas suffisant pour qu’ils vous poursuivent.

Commençons par parler de tactique.

Principe de base n° 4 : Adoptez la mentalité de pêche lorsque vous traitez avec des évitants

Au cœur de chaque évitant existe un paradoxe intéressant.

Ils veulent de l'amour mais ils ne veulent laisser personne assez près pour qu'ils reçoivent cet amour.

Peut-être que la seule façon de contourner ce problème est d'aller à la pêche. L'un de mes premiers souvenirs est celui de mon père et de mon grand-père qui m'emmenaient pêcher. Comme tout nouveau gars, j'ai décidé que la meilleure façon d'attraper le poisson une fois que j'avais une bouchée était de tirer le poisson aussi fort que possible 100% du temps.

Bien sûr, à chaque fois que je faisais cela, la ligne se cassait ou le poisson se perdait. C'est mon grand-père qui m'a appris la méthode suivante,

Enroulez-les un peu et laissez-les aller un peu. Enroulez-les un peu plus loin, puis laissez-les partir.

Rincez et répétez jusqu'à ce que vous ayez le poisson.

Je ne le savais pas, mais il m'avait donné la clé pour éviter de tirer. Le problème avec la plupart des gens quand ils essaient d'obtenir un évitant pour les chasser, c'est qu'ils tirent trop et oublient de les repousser subtilement.

Souvent, vous m'entendrez dire à mes clients,

Quand ils repoussent, vous repoussez.

C'est essentiellement une façon élégante de dire que lorsque votre évitant commence à éviter, vous devriez faire le contraire de ce que vous voulez faire et lui donner de l'espace. Quand ils vous repoussent, vous les repoussez.

Ce qui devrait arriver, c'est qu'après avoir laissé suffisamment d'espace, ils recommenceront à s'intéresser à vous. Lorsque cela se produit, commencez à les attirer. Une fois que vous atteignez un point de basculement et qu'ils vous repoussent à nouveau, donnez-leur de l'espace et permettez-leur de revenir vers vous.

Cette méthode prend naturellement plus de temps pour obtenir les résultats ultimes que vous souhaitez, mais elle a fonctionné pour des centaines de nos clients.

Principe de base n°5 : Utiliser l'effet Zeigarnik

Donc, vous avez l'idée de base de la méthode de pêche push/pull. Cependant, une question demeure.

Comment vous assurez-vous que lorsque vous les tirez vers vous, ils restent engagés.

Rappelez-vous ci-dessus comment j'ai dit que les évitants sont victimes de l'ex-mentalité fantôme ? Ils sont toujours intrigués par celui qui s'est échappé parce que c'est intrinsèquement une relation qui les fait se sentir en sécurité.

C'est incompréhensible.

Eh bien, l'effet Zeigarnik est probablement l'un des moyens les plus efficaces de distiller cette mentalité de « celui qui s'est enfui » dans vos conversations. Sauf qu'au lieu de "celui qui s'est enfui", cela deviendra "la conversation qui s'est enfuie".

Pour ceux d'entre vous qui savent ce qu'est l'effet ziegnarik, ce ne sera probablement rien de nouveau. Néanmoins, pour les débutants, attachez-vous car je suis sur le point de changer votre vie.

L'effet Zeigarnik : Nommé d'après le psychologue soviétique Bluma Zeigarnik, en psychologie le Effet Zeigarnik se produit lorsqu'une activité qui a été interrompue peut être plus facilement rappelée. Il postule que les gens se souviennent mieux des tâches inachevées ou interrompues que des tâches terminées. (Wikipédia)

Pour nos besoins, nous allons utiliser l'effet Zeigarnik dans le contexte des conversations.

Votre partenaire évitant est plus susceptible de se souvenir d'une conversation interrompue que d'une conversation que vous laissez se détériorer. Regardez le graphique ci-dessous,

Ce graphique est destiné à représenter le flux global d'une conversation. Remarquez qu'il y a généralement trois points distincts.

1. Le début et la montée progressive de l'intérêt
2. Le point culminant de la conversation
3. L'éventuelle baisse d'intérêt

Pour être honnête avec vous, ce phénomène durée/intérêt est quelque chose que je n'ai remarqué que lorsque je sortais avec ma femme. Nous étions dans une relation à distance et toute notre façon de communiquer pendant près de six mois était via des conversations téléphoniques.

Parfois, ces conversations duraient des heures et à la fin, j'ai remarqué que nous manquions de sujets de discussion et qu'il y avait de longues périodes de silence alors que nous luttions pour penser au sujet suivant.

Pourtant, de temps en temps, elle faisait quelque chose d'unique. Il y aurait des moments où nous aurions des conversations incroyables et son téléphone mourrait soudainement. Pour utiliser le graphique pour illustrer ce phénomène qui signifie que son téléphone se couperait juste ici,

Lorsque cela se produirait, je devenais fou en essayant de reprendre contact avec elle et parfois je ne pouvais pas le faire pendant des heures.

En fin de compte, ce qu'elle avait fait était de mettre fin à une conversation au point culminant et l'effet ziegarnik me donnerait envie de faire tout ce que je pouvais pour terminer la conversation. La raison pour laquelle je pense que cela est particulièrement pertinent pour les personnes qui cherchent à les chasser en évitant est que cela puise littéralement dans ce filet de sécurité inaccessible qu'ils veulent.

Certains diront que c'est dangereux du fait que vous abandonnez une conversation et je serais d'accord UNIQUEMENT si vous mettez fin à la conversation au mauvais moment. Je ne pense pas que vous devriez tirer le tour du « oh mon téléphone est mort ».

Il existe des manières polies de mettre fin à une conversation, mais la partie importante est que vous la terminiez à ce point culminant. Pour utiliser une meilleure analogie, c'est comme regarder une grande émission de télévision avec un incroyable cliffhanger qui donne envie de regarder le prochain épisode.

Donc, si pendant les moments de « tirer » vous les engagez dans une conversation de type création de valeur, en sortant avec maturité du point culminant, vous remarquerez qu'ils commencent à s'habituer à vous.

N'oubliez pas cependant, vous devez toujours leur laisser de l'espace s'ils commencent à vous repousser.