Exactement comment récupérer un ex qui vous a repoussé

Avez-vous déjà senti que tout allait bien dans votre relation, puis votre ex a commencé à vous repousser au hasard?

Ça craint, n'est-ce pas?

C’est bien pire quand vous ne savez pas pourquoi votre partenaire était distant ou comment vous auriez pu régler les choses.

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Aujourd'hui, nous allons parler des raisons pour lesquelles les gens repoussent leurs partenaires et comment faire revenir un ex qui vous a fait ça.

Comprendre les raisons courantes pour lesquelles les hommes repoussent les femmes

La toute première chose que vous devez faire dans cette situation est d'entrer dans la tête de votre ex et de comprendre pourquoi il vous a repoussé.

Après tout, comment trouver une solution sans bien comprendre le problème?

Donc, l'une des choses que j'ai faites en préparation de cette vidéo a été de demander à de vrais hommes et femmes pourquoi ils ont repoussé leurs ex.

Nous avons reçu plusieurs réponses de notre groupe de soutien privé Facebook, et en parcourant les réponses, un thème commun s'est développé. Voyons si vous pouvez le repérer à partir de certaines de ces réponses pour savoir pourquoi ces personnes ont repoussé leur ex / autre significatif:

  • Ils ont trop pleuré
  • Ils se sont trop battus
  • Ils étaient trop collants
  • Ils contrôlaient trop
  • Ils étaient trop négatifs
  • Ils en demandaient trop
  • Ils allaient trop vite

Toutes ces réponses ont une chose en commun: l'anxiété.

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Ces comportements peu sûrs expriment l'anxiété et la peur constante de perdre leur moitié. De telles tendances obsessionnelles et anxieuses peuvent rapidement submerger les gens, alors demandez-vous si vous avez déjà montré des signes anxieux comme celui-ci avant ou immédiatement après votre rupture.

Ces réponses de notre groupe d'assistance Facebook privé sont étroitement liées à ce que nous avons récemment appris sur les styles de pièces jointes. Étant donné que le comportement anxieux est l'une des principales raisons pour lesquelles les ex vous repoussent, cela peut valoir la peine d'envisager si vous avez un style d'attachement anxieux.

Faites passer votre style d'attachement de soucieux à sécurisé

Les styles d'attachement sont l'épine dorsale émotionnelle et interactionnelle de la façon dont nous nous comportons dans toutes les relations, romantiques ou autres. Ils guident la façon dont nous manœuvrons la vulnérabilité émotionnelle et distinguons notre individualité d'une relation.

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Il est intéressant de noter que la plupart de nos clients ont tendance à afficher des tendances de style d'attachement anxieux, tandis que la plupart de leurs ex ont tendance à être évitants. Nous parlerons un peu des évitants, mais d'abord, parlons des personnes avec des styles d'attachement anxieux:

Quelqu'un qui a un style d'attachement anxieux va mettre presque toute son identité dans une relation.

Ils demanderont constamment à leurs proches de se rassurer, et ce sont eux qui sont les plus susceptibles de faire sauter le téléphone de leur ex après une rupture, même en suppliant et en suppliant de réparer les choses immédiatement. Ils feront des choses exagérées comme se présenter à la maison / lieu de travail de leur ex à l'improviste ou envoyer des cadeaux pour guérir par magie la relation.

Maintenant, soyez honnête – pourriez-vous vous voir comme cette personne? Il y a de fortes chances que vous ayez un style d'attachement anxieux, et ce n'est pas grave. La chose importante à retenir est que votre ex sait que vous étiez anxieux et peu sûr de vous pendant la relation, mais vous ne devriez PAS renforcer cette perception après la rupture.

Pensez à votre rupture comme une opportunité de vous renommer en une personne plus sûre.

Si vous continuez à montrer un comportement anxieux, comme demander immédiatement le retour de votre ex, vous ne faites que renforcer leur conviction que vous êtes une personne très anxieuse et peu sûre de vous. L'une des choses les plus intelligentes que vous puissiez faire pour vous-même est de transformer vos tendances anxieuses en tendances plus sûres.

Vous ne pouvez vraiment faire cela que d'une manière spécifique, et cela prend vraiment du temps …

Utiliser la règle de non-contact pour éliminer le type qui vous a poussé

Maintenant, nous adorons la règle de non-contact chez Ex Boyfriend Recovery, mais nous comprenons que certains d'entre vous peuvent avoir des doutes.

La règle de non-contact est souvent considérée comme une stratégie manipulatrice pour jouer dur pour obtenir, donc votre ex revient en courant vers vous, mais nous ne le voyons pas de cette façon.

La règle de non-contact est une période pendant laquelle vous ignorez votre ex et travaillez sur vous-même. L'objectif de la règle de non-contact ne devrait pas être de vous faire manquer à votre ex; au lieu de cela, il devrait être de concentrer votre temps sur la croissance de votre ex.

Vous vous demandez probablement: «Pourquoi voudrais-je devenir trop grand pour mon ex si je suis ici pour essayer de les récupérer? Souvent, lorsque les gens traversent une rupture, ils croient que leur ex est leur priorité numéro un, ce qui n'est pas la bonne façon de l'aborder. Vous devez avoir plus de priorités dans votre vie qui vous intéressent autant que vous vous souciez de votre ex.

Bien sûr, vous roulez peut-être des yeux maintenant, mais pensez-y – si votre ex vous a quitté parce que vous étiez trop anxieux, n'est-ce pas le meilleur moyen de les récupérer?

Vous devez faire passer le récit d’ex-petite amie trop anxieuse à une femme dure, indépendante et inoubliable qui ne se soucie pas du retour de son ex.

Ainsi, vous avez compris la raison pour laquelle votre ex vous a repoussé, et vous avez réussi à adopter une règle de non-contact; et après? Vous devez comprendre la vraie raison pour laquelle les ex reviennent et comment vous pouvez en tirer parti.

Pourquoi les ex reviennent-ils réellement?

Les ex reviennent lorsque vous avez créé assez de nostalgie pour qu'ils veuillent revenir.

L'entraîneur Anna et moi avons récemment fait un épisode de podcast intéressant sur les raisons pour lesquelles les ex sont déterminés à se soucier de vous, et elle avait ces idées incroyables:

Il existe une physiologie complexe associée aux attachements romantiques qui nous accompagne pendant la majeure partie de notre vie. Même après avoir résolu une relation amoureuse, nous avons une capacité remarquable à oublier les mauvaises parties et à nous concentrer sur les bonnes.

La plupart des gens ont un amour perdu sur lequel ils s'interrogent, comme quelqu'un qui vous a tenu la main à travers des moments vraiment importants qui vous ont aidé à vous définir – c'est la nostalgie.

Ces sentiments de nostalgie sont très courants et les gens bénéficient d'un état qu'ils appellent la rêverie nostalgique. Ils se souviennent du passé à un moment de la journée… peut-être plusieurs fois par semaine. Presque personne ne se souvient qu'une fois par mois. Il est possible que nous pensions au passé parce que c’est bon pour notre bien-être. Apparemment, la rêverie nostalgique peut stimuler notre humeur, notre estime de soi et notre identité.

Vous pouvez techniquement favoriser la rêverie nostalgique en exposant les gens à des sites Web qui favorisent des sentiments de connexion avec d'anciens amoureux.

Nous pensons donc que la rêverie nostalgique est la clé pour retrouver un ex qui vous a repoussé, mais vous ne pouvez pas simplement sauter des étapes et sauter dans la phase de rêverie nostalgique alors que la blessure de la rupture est encore fraîche.

La chose la plus intelligente que vous puissiez faire juste après une rupture est de faire le point sur les raisons pour lesquelles votre ex vous a repoussé. De manière générale, ce sera un type de comportement anxieux qui les découragera et leur fera penser qu’ils pourraient trouver quelqu'un de meilleur que vous.

La prochaine étape consiste généralement à passer par une période sans contact pendant laquelle vous vous concentrez sur la conversion de vos tendances anxieuses en un style d'attachement sécurisé. Vous pouvez le faire en vous concentrant sur des choses de la sainte trinité de votre vie (santé, richesse et relations) autres que votre ex, afin que vous vous sentiez plus centré et plus confiant!

Comment créer et utiliser la rêverie nostalgique pour récupérer votre ex

Comme mentionné précédemment, plusieurs études ont montré que certains sites Web romantiques peuvent rappeler aux gens le passé et engager leur rêverie nostalgique. Eh bien, vous n’avez pas besoin de créer un site Web complet pour votre ex puisque vous disposez déjà de l’outil dont vous avez besoin…

Les médias sociaux sont la clé pour créer par vous-même une rêverie nostalgique.

Nous insistons toujours sur l’importance des médias sociaux pendant la règle de non-contact, car c’est le moyen indirect idéal de mettre en valeur votre vie et de la montrer à votre ex. Vous n’avez plus besoin d’être évident à ce sujet; vous êtes censé leur montrer subtilement des indices de ce qu'ils manquent, et ces occasions manquées avec vous pourraient contribuer à créer cette rêverie nostalgique.

Vous pouvez personnaliser ces efforts de rêverie nostalgique des médias sociaux en repensant à des choses que vous vouliez tous les deux faire ensemble mais que vous n'avez jamais eu de chance.

Par exemple, disons que vous et votre ex avez toujours voulu aller à Hawaï ensemble, mais la vie vous a toujours gêné et vous avez continué à le remettre à plus tard. Mais il y avait toujours une blague courante qu'un jour vous seriez tous les deux à Hawaï.

Eh bien, maintenant que vous êtes célibataire, vous pouvez peut-être planifier un voyage à Hawaï seul ou avec des amis sans votre ex. Tout ce que vous avez à faire est de passer un bon moment et de publier des photos de vous en train de le faire.

Vous voir réaliser seul votre rêve mutuel plongera votre ex dans un espace parfait de jalousie et de rêverie nostalgique. Ils oublieront les mauvaises parties de votre relation et se concentreront sur la seule bonne partie qui leur fait regretter de vous avoir repoussé.

Lorsque vous avez publié suffisamment de publications sur les réseaux sociaux pour créer une rêverie nostalgique chez votre ex, vous pouvez enfin les contacter à nouveau! Si vous avez réussi votre règle de non-contact, cette conversation avec votre ex vous mettra sur la voie parfaite pour les récupérer.

Pour récapituler, voici les deux principaux objectifs de la règle de non-contact:

  • Ne pas entrer en contact en tant qu'individu anxieux et sortir en tant qu'individu en sécurité
  • Faites de votre mieux pour enflammer la rêverie nostalgique de votre ex afin que les choses soient plus fluides lorsque vous leur tendez la main et que vous démarrez la phase de ré-attraction.

Conclusion:

Il y a essentiellement trois étapes séquentielles pour récupérer un ex qui vous a repoussé:

  1. Découvrez exactement POURQUOI votre ex vous a repoussé.
  2. Adoptez une règle d'interdiction de contact pour vous concentrer sur vous-même et dépasser votre ex.
  3. Créez une rêverie nostalgique qui fait que votre ex se remémore les bons moments et regrette d'avoir rompu avec vous.