Les 4 principales raisons pour lesquelles vous rêvez de votre ex petit ami

1. Raisons de stockage de mémoire
2. Thérapie de rêve
3. Théorie du combat ou du vol
4. Carburant de cauchemar

Maintenant, je pense qu'il est important de mentionner que toutes ces théories ne sont que des recherches et n'ont pas été définitivement prouvées par la science. Nous espérons qu'en lisant cet article, vous comprendrez mieux pourquoi vous rêvez tant de votre ex.

Commençons.

Raison n°1 : Raisons de stockage de la mémoire

L'une des théories les plus répandues derrière le but des rêves est qu'ils sont essentiellement utilisés pour stocker des informations et des souvenirs importants.

De plus, les rêves peuvent être utilisés pour trier les pensées et les sentiments compliqués

En raison de la nature abstraite de cet article, j'ai décidé de faire appel à mon groupe de soutien privé sur Facebook. Je leur ai posé une question simple,

J'écris un article sur le rêve de votre ex, un sujet sur lequel les chercheurs n'ont vraiment pas pu s'entendre, donc l'article aura tendance à être un peu plus abstrait que la normale. Je me demande si quelqu'un ici a rêvé de son ex et de ce qu'il pense qu'il veut dire.

Après une heure, j'ai eu 33 réponses et vraiment ces réponses se répartissent en trois camps.

1. Les participants rêvaient de souvenirs réels qu'ils avaient avec leurs ex
2. Les participants pensaient que leurs rêves étaient un moyen de gérer la rupture
3. Les participants ont fait des cauchemars à propos de leurs ex

Il est intéressant de noter que ces trois camps englobent toutes les théories que les chercheurs pensent avoir à voir avec les rêves, mais j'aimerais me concentrer sur cette première.

Si vous rêvez de moments réels avec votre ex, votre cerveau pourrait littéralement essayer de trier les informations sur ce qui est important à conserver par rapport à ce qui est important à jeter.

Mes recherches sur la règle de fin de pic viennent étayer davantage cette affirmation.

Si vous n'êtes pas familier, la règle de fin de pic stipule que nous nous souvenons des expériences/souvenirs en fonction de deux points distincts. Les moments de pointe positifs ou négatifs et les moments de fin.

Voici une représentation visuelle de cela,

Alors, voici ma question pour vous. Si vous rêvez d'événements de la vie réelle qui se sont produits, sont-ils les moments de pointe et les moments de fin ? Si je devais parier sur des hommes, ils le seraient probablement.

Raison n°2 : la thérapie par les rêves

Il y a quelques années, un article a été écrit sur ce site Web sur l'anatomie d'une rupture. Cet article n'est pas le plus populaire sur notre site Web, mais il est peut-être l'un des plus importants car il détaille la réaction chimique des ruptures.

Par exemple, regardez les principaux produits chimiques au début d'une relation,

Tout est élevé. C'est souvent ce que nous appelons « la période de la lune de miel ». Bien sûr, toutes les bonnes choses ne durent pas éternellement et il y a une régression vers la moyenne vers le milieu d'une relation.

Prenez note que certains des niveaux chimiques sont encore élevés comme l'ocytocine et la vasopressine. Bien sûr, tout est sur le point de changer lorsque vous traversez une rupture. Regarde ce qui se passe alors,

C'est presque comme si la gravité attirait tous les produits chimiques vers le bas, à l'exception notable du cortisol.

Le cortisol est bien sûr souvent associé au stress et plus vous devenez stressé, plus vos humeurs seront irrégulières et plus votre vie semblera incontrôlable.

Qu'est-ce que tout cela a à voir avec les rêves. Eh bien, tout ce que je viens de vous expliquer a été conçu pour vous montrer à quel point les ruptures émotionnelles sont traumatisantes. L'une des théories les plus répandues est que rêver de votre ex est essentiellement la façon dont votre cerveau organise une séance de thérapie.

Thérapie par les rêves : Une autre théorie répandue est que les rêves opèrent à un niveau beaucoup plus émotionnel et peuvent vous aider à gérer les drames émotionnels de votre vie.

Bien sûr, ce n'est pas parce que votre cerveau vous permet potentiellement de traiter les émotions qu'il sera totalement efficace. J'ai demandé à mon groupe de soutien privé sur Facebook s'ils avaient eu des rêves sur leurs ex et obtenu une réponse ÉNORME, mais ce qui m'intéressait, c'était la grande variété de points de vue que les gens avaient à ce sujet.

Par exemple, cette femme a trouvé son rêve stressant,

Alors que cette femme trouvait que ses rêves étaient son subconscient en train de simplement traiter ses émotions,

Personnellement, je pense qu'il y a du mérite à l'idée que les rêves sont la façon dont votre cerveau traite la rupture. Néanmoins, ce n'est pas la seule interprétation que les chercheurs ont proposée.

Raison n°3 : Théorie du combat ou du vol

L'amygdale est l'une des parties les plus actives de votre cerveau lorsque vous dormez. Ce qui est intéressant à ce sujet, c'est que l'amygdale est la partie associée au combat ou à la fuite.

Il se peut que rêver de votre ex soit la façon dont votre cerveau vous prépare à faire face à la menace émotionnelle d'un traumatisme.

Dernièrement, j'ai travaillé sur ce projet parallèle d'écriture d'un roman fantastique. Je sais que cela semble être une bizarrerie, mais c'est quelque chose que j'apprécie énormément, mais peut-être la chose la plus intéressante à propos de travailler sur un projet comme celui-ci est que cela vous mène dans ces terriers de lapin insensés que vous n'auriez jamais pensé descendre.

J'ai fini par faire beaucoup de recherches sur l'Allemagne nazie et ses mauvais traitements envers les Juifs pendant l'holocauste. Au point que j'ai commencé à lire cet incroyable livre intitulé Night by Elie Wiesel

Comme je l'ai dit, je suis descendu dans le terrier du lapin, mais parfois, descendre ce terrier du lapin peut vous apprendre des choses que vous pouvez utiliser pour enseigner à vos clients de coaching. La quantité de traumatismes subis par le peuple juif pendant l'Holocauste est horrible et ce traumatisme n'a malheureusement pas pris fin après leur sauvetage.

Je me souviens très bien de l'histoire d'enfants survivants disant aux journalistes que leur mère se réveillait toutes les nuits en hurlant à cause du traumatisme subi.

Maintenant, je soulève cela pour vraiment illustrer le point de l'amygdale. Il vous prépare à faire face aux menaces au réveil. Je ne suggère en aucun cas qu'une rupture soit dans le même domaine que quelque chose d'aussi horrible que l'holocauste, mais je suggère que les ruptures sont un type de traumatisme et que votre cerveau pourrait utiliser vos rêves pour vous préparer au stress de la prochaine journée.

Bien sûr, cette fuite ou mentalité de fuite nous mène sans problème à notre prochaine raison.

Raison n°4 : Carburant cauchemardesque

Un bon nombre de participants à l'étude Facebook ont ​​mentionné qu'ils avaient des rêves sur leurs ex qui étaient classés comme des cauchemars.

Fait amusant : la seule raison pour laquelle j'ai décidé d'écrire cet article est que je me suis réveillé ce matin avec l'un des cauchemars les plus effrayants de ma mémoire récente.

Alors, que se passe-t-il quand on fait des cauchemars ?

Carburant cauchemardesque : Les cauchemars sont souvent associés au stress ou à l'anxiété.

Quoi de plus stressant et anxieux qu'une rupture ?

Jetez un œil à certaines des femmes qui ont mentionné avoir fait des cauchemars à propos de leur ex.

Cette femme qui se trouve être une modératrice de notre groupe a dit,

J'avais l'habitude de rêver de mon ex programme de récupération quand j'étais dans mon processus. Des cauchemars vraiment où il me parlait et me disait des choses que je ne voulais pas entendre mais que je devais accepter. J'ai abordé cela en thérapie et j'ai découvert que je rêvais de choses auxquelles je ne fais pas face ou qui m'inquiètent. Heureusement, je n'ai plus ce type de rêves grâce à mon travail avec ce programme et cette thérapie. Je rêve toujours de choses auxquelles je ne peux pas faire face ou dont je m'inquiète, mais j'ai les outils pour me fonder et je sais que je dois trouver/réparer la cause première.

brillamment dit.

Jetez un oeil à ce carburant de cauchemar,

Voici ce qu'elle avait à dire,

Oui, je rêve qu'on se remette ensemble et qu'on passe des temps normaux. Parfois, je rêve qu'ils rompent à nouveau avec moi. En fait, je considérerais celui-là comme un cauchemar.

Ainsi, comme vous pouvez le voir à partir de ces deux exemples, les cauchemars ont été causés par le stress, les traumatismes et l'anxiété.

Que disent les statistiques sur le fait de rêver de votre ex petit ami ?

J'ai mentionné plus haut que 33 personnes ont répondu à mon sondage facebook.

J'ai aussi mentionné que j'avais divisé ces 33 personnes en trois camps,

1. Les participants rêvaient de souvenirs réels qu'ils avaient avec leurs ex
2. Les participants pensaient que leurs rêves étaient un moyen de gérer la rupture
3. Les participants ont fait des cauchemars à propos de leurs ex

Quels étaient les camps les plus courants ?

Eh bien, j'ai fait le décompte pour vous et les résultats sont intéressants.

1. Souvenirs de la vie réelle = 6 réponses (18%)
2. Traitement de la rupture : 15 réponses (45%)
3. Carburant de cauchemar = 12 réponses (37%)

Donc, il semble que la plupart des gens utilisent leurs rêves pour traiter leur rupture, mais ce qui m'a vraiment fasciné, c'est le nombre de personnes qui ont fait des cauchemars à propos de leurs ex, ce qui correspond vraiment au thème de la lutte, de la fuite ou du traumatisme.

Les souvenirs de la vie réelle étaient l'événement le moins courant dans les rêves, mais lorsqu'ils sont apparus, les participants étaient vraiment vivants à propos des souvenirs.

Alors, pourquoi rêvons-nous autant d'ex après une rupture ? Eh bien, je pense que la réponse réside dans la synergie. Plus d'un participant a mentionné qu'il avait plusieurs rêves au sujet de son ex.

Parfois un cauchemar.

Parfois un rêve de « traitement ».

J'ai dû prendre la décision de l'exécutif sur l'endroit où attribuer un décompte dans des situations comme celle-là, mais ce schéma caché pourrait être la clé pour comprendre ce qui se passe en interne pendant nos cycles de sommeil.

Ma grande théorie en ce moment est que tout le monde passe probablement par divers cycles de ces camps dont nous ne nous souvenons tout simplement pas toujours de nos rêves. Je veux dire, réfléchissez-y un instant.

Avec des souvenirs de la vie réelle, la nostalgie prend le dessus. Votre cerveau veut choisir les souvenirs à stocker pour plus tard.

En traitant les rêves de rupture, votre ex se présentera dans une situation qui n'a aucun sens logiquement. Techniquement, nous n'avons toujours pas terminé la rupture et avons peut-être du mal à la traiter.

Les cauchemars sont peut-être les plus évidents.

Stress…

Anxiété…

Traumatisme…

Tout cela contribue à l'horreur d'un cauchemar et les ruptures sont un assez bon catalyseur pour ces choses.

Je pense que le moment où vous avez ces rêves est un facteur important à considérer. Malheureusement, je n'ai pas plongé aussi profondément, mais si je devais me hasarder à deviner,

1. Les cauchemars surviennent probablement immédiatement après une rupture.
2. Le traitement se produit quelque part au milieu.
3. La nostalgie arrive en dernier.