Les obstacles inattendus auxquels vous allez faire face sans contact

La règle du non-contact est la technique la plus recommandée et la plus efficace à suivre immédiatement après votre rupture.

Nous savons que cela fonctionne et nous parlons de la façon de le faire fonctionner tout le temps, mais nous parlons rarement des problèmes auxquels vous êtes confrontés, car croyez-le ou non, il est incroyablement difficile d'arrêter complètement de parler à quelqu'un dans lequel vous étiez une relation avec.

La liste suivante est constituée d'obstacles que des gens comme VOUS nous ont aidés à réduire via un sondage sur notre page Instagram.

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Je voulais m'assurer de relever les obstacles de la vie réelle auxquels les gens sont confrontés afin de pouvoir les aider à les dépasser et à réussir à la règle du non-contact.

Maintenant, il y avait BEAUCOUP de réponses à cela comme vous pouvez le voir dans le graphique ci-dessous, mais certaines réponses étaient beaucoup plus fréquentes que d'autres.

Donc, aujourd'hui, je vais passer des obstacles les plus fréquents aux obstacles les moins fréquents lors de la règle de non-contact et comment les surmonter.

Obstacle n ° 1: Manque de contrôle émotionnel

Cela se produit juste après une rupture lorsque vous êtes en proie à des émotions et que vous voulez voir si votre ex souffre au même niveau que vous. Ceci est tout à fait normal et parfaitement conforme à la théorie de la réactance:

La théorie de la réactance stipule que si vous enlevez une liberté de comportement à une personne, elle va réagir de manière à essayer de récupérer cette liberté.

Désormais, nous l'utilisons généralement pour décrire la réaction de votre ex à la règle d'interdiction de contact, mais nous ne devons pas oublier comment elle peut également vous affecter. Vous prenez votre liberté de parler à votre ex et cela peut rendre vos émotions encore plus détraquées parce que vous voulez tellement lui parler.

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Solution: Concentrez-vous sur autre chose qui compte plus pour vous que votre ex / rupture.

Avoir un contrôle émotionnel pendant cette période peut être très difficile, donc l'un des meilleurs moyens de le surmonter est simplement de vous distraire avec quelque chose de mieux. Cela peut être votre travail, vos autres relations ou votre santé. Quoi qu'il en soit, vous devez vous assurer que c'est plus important et plus puissant que votre relation avec votre ex afin que vous puissiez presque être obsédé par cela au lieu d'être obsédé par votre ex.

Obstacle n ° 2: votre état d'esprit

Avez-vous déjà entendu parler de vous préparer à l'échec? Eh bien, c’est l’intérêt de cet état d’esprit problématique.

C’est une réticence générale à croire qu’il est possible de réussir.

C'est à ce moment-là que vous êtes submergé par des pensées négatives qui l'emportent sur la raison ou qui vous poussent à enfreindre la règle d'interdiction de contact. Essentiellement, cet état d’esprit peut se résumer en une phrase simple: cela ne fonctionnera pas. Si vous continuez à vous dire que cela ne fonctionnera pas, lui donnez-vous vraiment une chance?

J'aimerais maintenant vous dire que la règle de non-contact peut fonctionner quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, mais ce n'est tout simplement pas vrai.

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Pour compliquer encore les choses, la règle de non-contact peut souvent fonctionner, mais votre ex est tellement fier qu'il ne montrera aucun des signes classiques que cela fonctionne.

En fait, un sondage récent dans notre groupe Facebook a déterminé que 60% des ex ne répondront pas ou ne vous contacteront pas pendant la règle de non-contact.Et pourtant, dans 95% de nos réussites dans ce même groupe Facebook, la règle de non-contact a été utilisé d'une manière, d'une forme ou d'une forme.

Qu'est-ce que ça veut dire? Simplement, la règle d’interdiction de contact est très efficace, mais il n’y a pas toujours un résultat immédiat.

Solution: Arrêtez de penser que votre ex montrera des signes d'une règle de non-contact réussie et rappelez-vous que la règle de non-contact vous concerne plus que votre ex.

Observer de ne pas obtenir de résultats immédiats est la pire chose que vous puissiez faire pour vous-même. Cet état d'esprit négatif peut rapidement prendre le dessus sur l'état d'esprit de croissance que vous êtes censé obtenir en vous concentrant sur vous-même pendant la règle de non-contact. Alors, soyez patient, faites confiance à la règle d'interdiction de contact et continuez à prendre des mesures pour vous améliorer en tant qu'individu.

Obstacle n ° 3: l'autodiscipline

Il s'agit simplement d'un manque général de suivi de l'absence de contact en ne pouvant pas vous tenir responsable et en le rompant tôt.

Ainsi, lorsque nous avons lancé ce sondage, j'ai personnellement pensé que ce serait le principal obstacle auquel les gens seraient confrontés, car j'ai estimé qu'environ 80% des personnes qui tentent de ne pas le faire ne le termineront pas la première fois.

Ils le briseront d'une manière ou d'une autre parce qu'ils construiront ces réalités dans leur tête qui permettent d'enfreindre la règle de non-contact tôt alors qu'ils ne devraient vraiment pas. Cela demande beaucoup de discipline et de maîtrise de soi lorsque vous êtes au milieu d'une règle de non-contact, mais c'est pourquoi il est si important pour vous de trouver quelque chose de plus important sur lequel vous concentrer par opposition à votre ex.

Il est impossible de se débarrasser des pensées constantes que vous allez avoir après une rupture où vous êtes constamment obsédé par cette personne. Vous pensez à ce qu’ils font ou avec qui ils sont et toutes ces questions peuvent vous faire peur.

Cette peur peut en quelque sorte s'emparer de vous et vous permettre de sentir que vous DEVEZ prendre votre photo un peu plus tôt que nécessaire, mais c'est là que l'autodiscipline entre en jeu. Et pour cela, vous devez vous tenir responsable, mais comment ?

Solution: Supprimez le numéro de téléphone de votre ex ou obtenez de l'aide pour vous dissuader de ne pas respecter la règle d'interdiction de contact.

Se débarrasser du numéro de votre ex est mon meilleur conseil si vous manquez d’autodiscipline. Vous pouvez le faire en bloquant votre ex, en supprimant son numéro et en le confiant à un ami qui vous le donnera après qu'aucune règle de contact ne soit terminée ou si vous avez un peu plus de contrôle, vous pouvez changer le nom de votre ex sur votre téléphone en «Ne pas contacter». Ce léger coup de pouce et cet avertissement pourraient suffire à vous empêcher de leur envoyer des SMS / les appeler.

Maintenant, si vous avez besoin d'un peu plus d'aide, je vous recommande vivement de rejoindre notre groupe de soutien privé Facebook afin que chaque fois que vous avez envie d'enfreindre la règle de non-contact, vous puissiez y publier et demander aux membres de vous tenir responsable et de vous en dissuader. J'ai l'impression que cela fonctionne très bien parce que vous savez que ces personnes ont été là où vous êtes ou qu'elles vivent avec vous.

Obstacle n ° 4: L'herbe est le syndrome plus vert

Celui-ci est simple – votre ex est à la recherche ou a déjà trouvé quelqu'un de meilleur que vous.

Les ruptures sont essentiellement votre ex qui admet qu'il pense pouvoir faire mieux que vous. C'est ce qu'on appelle le syndrome de l'herbe plus verte lorsque votre ex est avec vous depuis un certain temps et qu'il souhaite explorer ses options car il pense que l'herbe est plus verte de l'autre côté.

Maintenant, d'après notre expérience, vous devez laisser votre ex expérimenter l'autre côté afin qu'il puisse vraiment réaliser ce qu'il a perdu avec vous.

Je sais que ce n’est certainement pas facile de comprendre l’idée que votre ex soit avec quelqu'un d’autre, mais si c’est ce qu’il leur faut pour voir à quel point ils l’ont eue avec vous, cela en vaut la peine. Mais que faire si le suspense est trop insupportable pour vous?

Solution: La méthode «être là» pour vous zoner volontairement.

Maintenant, c'est une stratégie moralement grise, donc ce n'est pas pour tout le monde, mais cela implique essentiellement d'agir comme si vous n'étiez que ami avec votre ex afin que vous puissiez vous rapprocher d'eux à nouveau.

Vous pouvez lentement vous frayer un chemin pour avoir des conversations profondes avec votre ex pour qu'il compte à nouveau sur vous pour un soutien émotionnel, au lieu de sa nouvelle petite amie. Souvent, cela intimidera leur nouvelle petite amie et elle pourrait finir par saboter leur relation par jalousie.

Obstacle n ° 5: l'émotion de votre ex

C'est essentiellement là que votre ex vous a carrément dit qu'il ne voulait plus jamais vous voir ou vous parler et que la rupture semblait essentiellement finie.

Pour beaucoup de femmes et même d’hommes, c’est la chose ou l’obstacle le plus terrifiant à surmonter, car c’est tellement «définitif» qu’ils ne voient pas de retour en arrière. Ils croient que leur ex voulait vraiment dire ce qu'ils ont dit et la vérité est qu'ils l'ont probablement fait… à ce moment précis.

Solution: Essayez de comprendre POURQUOI votre ex a dit ces mots et réalisez que ces mots ne sont pas gravés dans la pierre.

Souvent, votre ex dira des choses blessantes comme celle-ci à la fin de la relation lorsque ses émotions négatives prennent le dessus. Donc, même s'ils ont pu dire ce qu'ils ont dit, cela ne signifie pas qu'ils ressentiront la même chose dans quelques mois ou un an.

Les gens peuvent et changent leurs sentiments et reprennent leurs paroles, en particulier celles dites lors d'épisodes émotionnels extrêmement instables. Donc, ce que vous devez faire est de travailler sur la construction des bases d'une meilleure relation future afin que votre ex puisse vous voir sous un nouveau jour. De cette façon, votre ex saura qu'il n'a pas enlevé toutes vos couches et qu'il ne comprend pas pleinement qui vous êtes, donc ses mots précédents ne s'appliquent pas à cette nouvelle version de vous.

Je vous suggère également vivement de regarder la liste de lecture des histoires de réussite sur notre chaîne Youtube, car vous serez surpris de voir combien de ces personnes ont entendu quelque chose du genre "Je vous hais et ne vous reviendrai jamais". Pourtant, ils l'ont fait et vous aussi!

Obstacle n ° 6: vous avez été bloqué ou déconnecté

Je ne pense pas que je doive trop épeler celui-ci, mais en gros, c'est là que vous avez été bloqué sur les réseaux sociaux, par téléphone, par e-mail ou peut-être même, tout ce qui précède.

La première chose que vous devez comprendre est que votre ex vous a probablement bloqué à cause d'une réaction émotionnelle instable. Ils avaient probablement l'impression de devoir le faire parce que c'est ce que font les gens. Il n'y a donc peut-être pas eu de véritable raison pour qu'ils vous bloquent.

Donc, la plupart du temps, votre ex vous débloquera probablement à un moment donné à cause de sa curiosité, il est donc préférable d’attendre.

Mais voici où la différence entre un bloc dur et un bloc souple entre en jeu:

  1. Blocage souple – lorsque vous êtes bloqué sur un ou plusieurs supports de communication, mais qu'il reste au moins une voie ouverte.
  2. Blocage dur – lorsque vous êtes bloqué sur tous les supports de communication possibles, ne laissant aucune place pour de futures interactions.

Connaître la différence entre un bloc souple et un bloc dur est essentiel car il existe différentes façons de gérer chacun d'eux.

Solution: Attendez un blocage souple et essayez la stratégie «J'ai cassé mon téléphone et j'ai dû changer de numéro» pour un blocage dur.

Habituellement, un ex vous débloquera d'une manière ou d'une autre avec la plupart des blocs souples (et même certains blocs durs), vous devriez donc simplement passer votre temps à vivre votre meilleure vie et à la partager sur les réseaux sociaux afin qu'ils aient quelque chose à regarder lorsqu'ils vous débloquent. .

Les blocages durs sont plus difficiles à contourner et la seule stratégie que j'ai vue fonctionner est celle où vous achetez essentiellement un nouveau téléphone et un nouveau numéro et envoyez un SMS en masse à vos contacts en disant "C'est ___. J'ai cassé mon téléphone alors voici mon nouveau numéro. "

Maintenant, je n’ai pas inventé cette idée, je ne peux donc pas m'en attribuer le mérite et honnêtement, je ne la recommande que dans les situations les plus extrêmes. Les gens ont tendance à sauter le pistolet sur celui-ci et à le faire beaucoup plus tôt que nécessaire et ils échouent. Et sachez que cette stratégie ne fonctionne qu'environ 50% du temps, il y a donc un tir 50-50 que votre ex pourrait vous répondre ou finir par vous bloquer à nouveau.

Obstacle n ° 7: vous n'étiez pas préparé

C'est essentiellement là que vous avez été aveuglé par la rupture et que vous ne comprenez pas beaucoup pourquoi cela s'est produit.

Cet obstacle concerne ma théorie de la longueur d'onde de la communication dans une relation. Je crois que les gens parlent et communiquent sur différentes longueurs d'onde. Ces longueurs d’onde ne s’appliquent pas seulement aux mots que les gens utilisent, mais aussi à leur langage corporel et à d’autres signaux de communication non verbaux.

Alors, quand quelqu'un dit que sa rupture est venue de l'improviste, cela me dit qu'il n'écoutait pas vraiment son ex parce qu'il était sur des longueurs d'onde différentes. Je vais vous en donner un excellent exemple.

Supposons que vous ayez poussé votre ex à faire du ring shopping, et après une certaine résistance, il a cédé. Maintenant, vous pouvez voir cela comme "oh, il est enfin prêt" alors qu'il le fait juste pour vous apaiser et vous arrêterez d'en parler la même chose. Lorsque vous prenez cet acte comme une sorte de déclaration d'amour éternel dans laquelle il va vous proposer, vous passez volontairement sous silence son hésitation au début.

Alors maintenant, vous entrez dans les circonstances en pensant qu'il va proposer dans quelques mois où il ne le voit que comme un shopping inutile – vous êtes donc tous les deux sur des longueurs d'onde différentes.

Solution: Revenez sur votre relation et identifiez les cas de rupture de communication entre vous et votre ex où vous étiez sur des longueurs d'onde différentes.

Ce n’est pas parce que la rupture vous a pris par surprise que vous devez vous remettre ensemble. Vous devez éliminer cette incertitude en utilisant la période sans contact pour repenser à des moments de votre relation où votre ex hésitait à propos de quelque chose et vous l'avez ignoré parce que c'est ce que vous devrez résoudre si vous voulez qu'il revienne.

Obstacle n ° 8: le temps s'est écoulé depuis la rupture

C'est à ce moment-là que vous pensez que trop de temps s'est écoulé depuis votre rupture et que vous avez peur qu'il soit trop tard.

Maintenant, peut-être que vous ne connaissiez pas les stratégies pour récupérer votre ex lorsque vous avez rompu ou peut-être que vous ne le vouliez pas à ce moment-là, quelle que soit votre raison, maintenant vous avez l'impression d'avoir perdu votre coup.

Voici la chose – je ne vais pas insister sur le fait que le timing importe beaucoup tout au long de ce processus. Nous constatons systématiquement que plus vous êtes éloigné de votre rupture, moins vos chances de retrouver votre ex diminuent.

Solution: Ne perdez pas espoir et essayez quand même.

Alors qu'en moyenne, les chances de récupérer votre ex commencent à paraître plus sombres avec le temps, mais nous avons vu des histoires de réussite où les couples se remettent ensemble après des années de séparation. C’est rare, mais qui peut dire que ce n’est pas vous?

Sur le plan pratique, je dirais que la mesure dans laquelle le timing affecte la règle de non-contact est différente pour chaque situation. En règle générale, si cela fait un an depuis votre rupture, essayer la règle de non-contact pourrait ne pas être aussi efficace que de le faire dès le départ. Cependant, si vous êtes dans la fourchette de 3 à 4 mois, cela peut toujours fonctionner pour vous!

Obstacle n ° 9: Rumination

C'est lorsque vous êtes tellement concentré sur le passé, que ce soit les bons ou les mauvais moments, que vous ne faites pas nécessairement les mouvements nécessaires que vous devez faire.

Maintenant, quels sont ces «mouvements»? Eh bien, tout se résume essentiellement à devenir la fille ultime inoubliable.

Les hommes veulent ce qu’ils ne peuvent pas avoir, c’est donc à vous de devenir le désir ultime de votre ex.

Solution: Lâchez prise du passé et devenez et mettez en valeur votre état d'esprit inoubliable.

Penser au passé pendant une règle de non-contact est assez normal, mais un excellent moyen de dépasser est d'investir votre temps et votre énergie pour devenir la meilleure version possible de vous-même afin que les hommes (y compris votre ex) soient plus attirés par vous.

Cela peut inclure n'importe quoi, de la participation à un cours de fitness aux voyages à travers le monde.

En gros, prenez soin de vous et devenez la femme que tout homme veut et ne peut pas avoir.

Obstacle n ° 10: difficultés externes.

C'est là que votre sphère d'influence qui ne soutient pas votre relation ou ne comprend pas votre désir de revenir avec votre ex entre en jeu.

Votre sphère d'influence se compose essentiellement de personnes dont vous vous entourez et dont les opinions comptent vraiment pour vous. Ces personnes sont votre soutien émotionnel et moral, mais que se passe-t-il quand elles ne sont pas d'accord avec vous pour récupérer votre ex?

Certaines personnes pourraient simplement exprimer leur désapprobation et d'autres pourraient même essayer de vous rabaisser en vous traitant de stupide ou de stupide pour avoir essayé de rétablir votre relation. Vos amis proches et votre famille peuvent être tellement assombris par la façon dont votre ex vous a blessé qu'ils ne peuvent pas descendre de ce train de la haine et tout ce qu'ils veulent, c'est que vous les surmontiez.

Solution: Entourez-vous de personnes partageant les mêmes idées qui vivent exactement ce que vous vivez

Je sais que toute la ligne «ils ne me comprennent pas» peut sembler un peu immature, mais parfois c'est juste vrai. Tout le monde ne peut pas comprendre vos sentiments lorsque vous essayez de récupérer votre ex et c'est pourquoi je recommande de trouver les personnes qui le font.

Tous ceux qui achètent mon programme ont accès au groupe Facebook de récupération de l'ex-petit ami où ils peuvent interagir avec des personnes dans la même position qu'eux. Le groupe a créé une sorte de fraternité ou de fraternité d'individus qui peuvent s'attacher et s'entraider de toutes sortes de façons et ces personnes ne seront jamais préjudiciables à votre succès comme votre sphère d'influence actuelle peut l'être.

Obstacle n ° 11: Distance

Maintenant, nous savons tous que les relations à distance ou la séparation peuvent avoir un impact important sur une rupture.

Les gens demandent souvent si l'application d'une règle d'interdiction de contact est même efficace si vous avez rompu à cause d'une longue distance ou en raison de votre séparation.

La réponse est oui, cela peut toujours être incroyablement efficace … étant donné que vous ne fixez pas de calendrier pour tout réparer.

L'erreur numéro un dans laquelle tombent les femmes lorsqu'elles sont rompues à cause d'une relation à distance est de fixer un calendrier pour réparer les choses. Cela est particulièrement vrai s’ils ont un ex qui est déployé dans l’armée parce qu’ils ont le sentiment de devoir récupérer leur ex avant leur déploiement.

Ce n’est jamais la chose intelligente à faire. Mettre un délai sur le temps qu'il faudra pour récupérer votre ex ne fera que vous rendre plus anxieux.

Solution: Acceptez que cela puisse prendre un peu plus de temps que d'habitude.

La meilleure solution est d'accepter le fait qu'il faudra un peu plus de temps que la moyenne pour réussir à récupérer votre relation. Plus tôt vous accepterez et accepterez ce fait, plus tôt vous pourrez commencer à travailler sur vous-même pour sortir avec succès de l'autre côté de la règle de non-contact.

Obstacle n ° 12: Tricher

Celui-ci est principalement destiné si vous avez trompé votre ex et qu'ils ont dit qu'il n'y avait aucun moyen de le surmonter.

Je pense que les gens ont du mal avec la règle d'interdiction de contact dans ces circonstances spécifiques parce qu'ils ont le sentiment qu'ils ont juste besoin de tout réparer le plus tôt possible. Mais voici le problème: si vous avez brisé le cœur de votre ex en le trompant, vous ne pouvez pas simplement le rattraper en un jour.

Vous ne serez tout simplement pas en mesure d'entrer immédiatement dans une conversation avec votre ex et de régler le problème dès le départ. Cela va prendre du temps et de l’énergie et vous devrez être prêt à vous engager dans le processus.

Neuf fois sur dix, la plupart des gens ne sont pas disposés à s'engager dans le processus, car il faut beaucoup de temps et de dévouement pour rétablir cette confiance.

Un autre aspect important ici est de comprendre les différences entre les raisons pour lesquelles les hommes et les femmes trichent. Pour la plupart, les hommes trichent simplement pour des raisons physiques, mais les femmes trichent lorsqu'elles sont complètement exclues d'une relation.

Ainsi, lorsqu'un homme triche, il peut toujours être amoureux de qui il a trompé, mais ce n'est généralement pas la même chose pour les femmes qui ont triché. Mais il y a toujours des exceptions comme les femmes qui viennent nous voir après avoir triché et qui veulent désespérément récupérer leur ex.

Solution: Explorez POURQUOI vous avez triché et évaluez si cette relation et cette personne valent la peine d'être rétablies.

Cela se résume à savoir si vous avez triché sans raison réelle ou si vous avez été complètement exclu de la relation parce que vous aviez l'impression qu'on vous refusait quelque chose que vous méritiez.

Si votre raison a à voir avec le fait qu'ils ne fournissent pas quelque chose dont vous avez absolument besoin dans une relation, je déteste vous le casser, mais cela pourrait changer un peu lorsque vous les récupérerez, mais ils finiront par retomber dans leurs anciennes habitudes. Ils ne changeront pas d'eux-mêmes de façon permanente et vous serez probablement poussé à tricher à nouveau.

Conclusion:

La règle de non-contact est difficile à respecter et de nombreuses personnes sont confrontées aux mêmes obstacles inattendus.

La bonne nouvelle est qu'il y a presque toujours une solution à vos problèmes et j'espère que cet article a pu également répondre à certaines de vos réserves!