Mon ex m'a dit des choses vraiment méchantes – Est-ce qu'elles le pensent? Que fais-je?

Personne n'aime entendre des choses méchantes sur lui-même, surtout de la part des ex.

C’est encore pire si vous essayez de récupérer votre ex.

Alors aujourd'hui, nous allons parler de ce que votre ex veut vraiment dire quand il dit ces choses méchantes et comment les gérer.

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J'ai pensé que nous allions commencer par poser l'une des questions les plus posées sur ce sujet.

Votre ex le pense-t-il vraiment quand il dit des choses méchantes sur vous?

Ce que je suis sur le point de dire pourrait frotter les gens dans le mauvais sens simplement parce qu'ils ont peur de regarder la vérité, mais au moment où votre ex vous dit quelque chose de vraiment important, ils le pensent généralement.

Mais cette partie «pour le moment» est la clé ici, car si votre ex dit des choses méchantes après votre rupture, il y a de fortes chances que ce soit juste une déviation émotionnelle.

Vous devez toujours mettre un astérisque à côté des choses méchantes que dit votre ex à cause de la phrase séculaire «quand les émotions sont fortes, la logique est faible».

Je vais décomposer certaines des choses méchantes les plus chargées d'émotion qu'un ex pourrait vous dire et décoder ce qu'elles signifient réellement:

Ce que dit votre ex: je vous déteste.

Ce qu'ils signifient vraiment: je déteste ce que vous me faites.

Voyez comment la haine ne vous est pas réellement dirigée dans son ensemble, mais plutôt à propos de quelque chose de spécifique que vous avez fait ou que vous faites qui les dérange.

Ce que dit votre ex: Je ne vous ai jamais aimé.

Ce qu’ils signifient vraiment: je suis tellement bouleversé et blessé par ce que vous me faites que je vais dire cela pour vous blesser.

Celui-ci n'est qu'une petite phrase classique utilisée pour vous surprendre si vous les blessez. À ce stade, ils diront probablement tout ce qu'ils pensent vous blesser le plus.

Ce que dit votre ex: Nous ne nous remettrons jamais ensemble.

Ce qu'ils signifient vraiment: nous ne reviendrons jamais ensemble… à moins que j'en ai envie.

Lorsque votre ex dit cela, il essaie simplement de prendre le contrôle de la situation et de vous dicter que si vous vous remettez ensemble, ce ne sera qu'à leurs conditions.

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Maintenant que ces choses méchantes évidentes sont hors de propos, je veux me concentrer sur quelque chose qui semble beaucoup moins «méchant», mais qui peut tout aussi blesser:

Ce que dit votre ex: Allons faire une pause.

Ce qu’ils veulent vraiment dire: commençons à nous éloigner les uns des autres pour que cela ne fasse pas aussi mal lorsque nous finissons par rompre.

Les gens viennent me voir et me demandent ce que veut dire leur ex quand ils disent qu'ils veulent une pause et finalement probablement la meilleure réponse que j'ai jamais trouvée est que c'est un moyen pour eux d'adoucir la rupture éventuelle.

Ils ont un peu trop peur de vous arracher le cœur de votre poitrine dès le départ, alors ils décident de faire une pause afin que la relation s'éloigne et mène à la rupture éventuelle qui se produira.

Voici ce que vous devez faire lorsque votre ex dit que quelque chose vous concerne

Alors maintenant que vous comprenez un peu la psychologie derrière votre ex qui vous dit quelque chose de méchant et ce qu’elle veut vraiment dire, parlons de ce que vous devriez faire si vous vous trouvez dans cette situation. Au lieu de me concentrer sur des actions et des tactiques spécifiques, je veux vous aider à comprendre l'état d'esprit que vous devriez avoir face à cette situation.

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J'ai deux idées à partager avec vous aujourd'hui et elles sont toutes deux philosophiques et internes, car le retour d'un ex n'est pas une science exacte avec des résultats progressifs garantis.

Récupérer un ex ou même essayer de quitter un ex n'est pas un processus linéaire, c'est plutôt une longue courbe avec des hauts et des bas où vous vous retrouvez constamment face à des revers.

Voici mes deux meilleurs conseils pour gérer tous ces revers et votre ex dit des choses méchantes:

Conseil n ° 1: ne faites pas de votre ex le protagoniste de votre vie

Je trouve souvent mes clients en train de préparer tous leurs projets futurs avec leur ex sur la photo – mariage, maisons, enfants, etc.

C’est souvent la seule chose qui les maintient dans une relation et peut-être la pilule la plus difficile à avaler est le fait que votre ex ne vous a jamais aimé comme vous le pensiez.

Vous avez fait de votre ex le centre de votre temps, vous n’avez jamais été qu’après coup pour eux.

Souvent, vous pouvez lire certaines des vidéos YouTube que j'ai enregistrées au cours des dernières années et je parlerai beaucoup de faire tomber votre ex du piédestal sur lequel vous les avez.

Pourquoi est-ce si important?

Vous faites toute votre vie sur votre ex alors que toute votre vie est censée concerner VOUS.

Si vous y pensez vraiment philosophiquement, nous venons dans ce monde seuls et nous le laissons tranquille. Bien sûr, vous pourriez affirmer que le but ultime de la vie est de trouver votre âme sœur parfaite avec qui partager votre vie, mais quelle est la probabilité que vous mourriez tous les deux ensemble exactement au même moment?

Vous devez réaliser que votre vie est la vôtre et vous devez commencer à la vivre pour vous-même.

De plus, si vous faites de votre vie tout autour de votre ex, cela peut être un énorme détour pour eux.

Ils veulent être indépendants de leur propre chef et ils veulent que vous soyez indépendant de votre propre chef. Vous pourriez sembler super collant à votre ex et cela ne vous rendra pas service.

Mais peut-être que le plus gros problème que je vois quand les gens font de leur ex est le protagoniste de leur vie est que lorsque vous placez votre ex sur un piédestal aussi élevé, vous vous concentrez sur chaque petite chose qui ne va pas. Et voici la chose – plusieurs choses vont mal tourner dans le processus de récupération de votre ex ou même d'essayer de se remettre de votre ex, comme c'est le cas dans tous les domaines.

Vous devez avoir la force émotionnelle pour surmonter les problèmes qui surviennent.

Ainsi, deux idées fondamentales sont intégrées pour ne pas centrer votre vie autour de votre ex:

  1. Apprendre à nouveau qui vous êtes en vous concentrant sur votre rupture et sur vous pour cultiver la meilleure version possible de vous-même
  2. Faire tomber votre ex de ce piédestal pour qu'il ne soit pas au premier plan de votre esprit avec chaque décision que vous prenez.

Maintenant, ce n'est que la préparation mentale de la façon dont vous devriez gérer les choses méchantes de votre ex. Cela ne vous dit pas vraiment la mentalité que vous devriez avoir lorsque vous vous approchez de les récupérer et pour cela, je voudrais vous présenter le conseil numéro deux …

Conseil n ° 2: Changez de paradigme dans la façon dont vous prenez des décisions

Je suis récemment tombé sur une histoire philosophique qui a vraiment résonné en moi, surtout parce que je traite avec des personnes qui sont hyper concentrées sur le fait de ramener leurs ex au point que c'est presque comme une circonstance du tout ou rien.

La philosophie portait sur la nécessité de changer de paradigme face à des choix difficiles.

Lorsque ces personnes qui traversent de terribles ruptures ne parviennent pas à récupérer leur ex ou entendent simplement des choses méchantes de leur ex, cela les brise complètement même si les chances sont généralement contre elles.

Après tout, votre ex a probablement rompu avec vous parce qu'il pense pouvoir faire mieux que vous.

Alors, comment préparez-vous mentalement quelqu'un à une telle situation? Je pense en fait que j'ai trouvé le changement de paradigme parfait que vous devez subir si vous voulez passer par ce processus.

Le changement de paradigme dont vous avez besoin consiste à utiliser beaucoup de logique pour structurer et analyser votre vie en un ensemble de choix.

Ainsi, chaque fois que vous entrez dans un conflit dans votre vie, vous devez prendre toutes les données possibles et prendre le temps et l'énergie de délibérer sur vos options. En fin de compte, vous devez peser tous les choix pour déterminer quel est le meilleur choix pour vous et votre situation actuelle.

En d'autres termes, vous allez faire un choix aussi éclairé que possible, puis vous allez mettre en œuvre ce choix et le laisser aller. C’est vrai, quoi qu’il arrive, cela arrive.

Vous n'avez pas à vous soucier de faire la mauvaise chose car vous avez fait le bon choix compte tenu de toutes les informations dont vous disposiez à l'époque. C’est le mieux que quiconque puisse faire, alors vous devriez laisser les puces tomber là où elles peuvent et vivre avec les conséquences.

Je ne peux pas vous dire à quelle fréquence je pense que les gens veulent ou essaient de faire cela, mais ils échouent parce qu’ils ne peuvent tout simplement pas abandonner le fait qu’ils ont peut-être choisi le mauvais choix. Mais il est littéralement impossible de toujours choisir correctement le bon choix. Il est seulement possible de prendre le temps de réfléchir à ce que vous allez choisir.

Donc, si vous choisissez ce que vous pensez en ce moment être le meilleur choix pour vous, vous avez fait tout ce que vous pouviez. Par exemple, si vous essayez de choisir entre appliquer ou non une règle d'interdiction de contact, vous devez tenir compte de tout ce qui pourrait arriver avec l'un ou l'autre choix.

Bien sûr, votre ex pourrait s'énerver si vous l'ignorez, mais vous pourriez aussi vous manquer et vous pourriez passer ce temps à travailler sur vous-même. C'est à vous de décider ce qui convient le mieux à VOTRE situation. Une fois que vous avez décidé, vous vivez avec tout ce qui se passe en sachant que vous avez choisi le mieux possible.

Cette façon de prendre des décisions éclairées devrait s'étendre à tout dans votre vie car cela signifie moins de regrets plus tard!

Conclusion:

Si votre ex vous disait des choses méchantes, il le pensait à ce moment précis, mais ce n'était probablement qu'une réaction émotionnelle.

Le mieux que vous puissiez faire dans cette situation est d'arrêter de faire de votre ex le protagoniste de votre vie et de commencer à prendre des décisions bien informées et à vous y engager pleinement.