Mon ex m'a largué deux fois (comment puis-je y remédier?)

Se faire larguer une fois est déjà assez mauvais, mais se faire larguer deux fois (ou plus) suffit à vous rendre confus sur ce que vous faites de mal.

Si vous êtes dans cette situation récurrente où votre ex vous décharge puis vous ramène, il vous décharge à nouveau, aujourd'hui, je vais vous apprendre la psychologie derrière cela et comment vous pouvez mettre fin à ce cycle une fois et pour tous.

Nous discuterons des trois étapes que chaque dumper qui vous dépose plus d'une fois passe afin que vous puissiez vraiment comprendre ce que pense votre ex.

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Commençons!

Bonnes nouvelles et mauvaises nouvelles sur le fait d'être jeté deux fois

Nous avons donc de bonnes et de mauvaises nouvelles si vous êtes dans une relation récurrente:

Bonne nouvelle: vous avez beaucoup plus de chances de réussir à récupérer votre ex s'il vous a déjà jeté au moins deux fois par rapport aux gens moyens qui n'ont été vidés qu'une seule fois.

Mauvaise nouvelle: la plupart du temps, les personnes qui récupèrent de tels ex semblent se séparer beaucoup plus rapidement car la relation ne dure jamais trop longtemps.

Mais pourquoi?

Que se passe-t-il dans la tête d'un ex si vous êtes coincé dans ce cycle vicieux à nouveau.

Les trois étapes de l'état d'esprit psychologique des Dumpers

En fin de compte, il y a trois étapes du cycle psychologique d'un ex qui vous jette deux fois.

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  1. Définition de la barre de rupture
  2. L'étape de Limerence
  3. Les attentes et les réalités ne correspondent pas

Permettez-moi de m'étendre.

Étape n ° 1: définir la barre de rupture

Qu'est-ce que je veux dire quand je parle de la barre de rupture?

Barre de rupture – en termes simples, chaque personne sur cette planète a son propre score interne qu'elle donne à chaque personne avec laquelle elle sort.

Si le score est élevé, la barre de rupture est élevée car vous ne voudriez pas quitter cette personne, mais au fur et à mesure que le score diminue, la barre de rupture augmente également et la probabilité d'une rupture augmente.

Tout le monde attribue ces valeurs de barre de rupture arbitraires à leurs partenaires, mais personne n'en parle jamais, il n'y a donc pas beaucoup de recherche à ce sujet.

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Par souci de simplicité, imaginons que la barre de rupture passe de 1 à 100, 1 étant le pire score possible avec la probabilité de rupture la plus élevée et 100 étant l’inverse.

Au début d'une relation, les deux partenaires se valorisent généralement à 100. La personne avec qui vous êtes vous regarde dans un état d'émotion si positive qu'elle ne pense pas que vous puissiez faire quelque chose de mal. Nous appelons également cela la période de lune de miel.

Dans leur esprit, il n’ya aucun moyen ni aucune raison pour qu’ils rompent un jour avec vous. C’est pourquoi nous conseillons aux clients dont les ex sont partis d’être patients et de ne pas prendre de mesures agressives de rétablissement d’ex au début de la lune de miel de la nouvelle relation.

La barre de rupture a été fixée trop haut et votre ex ne voudrait jamais renoncer à sa nouvelle connexion pour être de retour avec vous. Fait intéressant, la barre de rupture compare toujours la nouvelle personne à l'ancienne.

Donc, au début, la nouvelle personne obtient toujours de meilleurs résultats, mais cela peut changer avec le temps et la réalité.

Plus le temps passe, plus une relation connaîtra de hauts et de bas.

Tous les petits inconvénients de la vie commenceront lentement à se dissiper à la barre de rupture de la nouvelle relation jusqu'à ce qu'ils en arrivent à envisager une rupture.

Cela peut même arriver si votre ex ne s'entend pas avec une nouvelle personne – il essaie simplement de trouver quelqu'un de nouveau et échoue constamment, ce qui le fait se sentir mal et se remémore à quel point les choses étaient bonnes avec vous.

Ils commencent à romancer le passé et cela les rend beaucoup plus vulnérables au stade de la limérence.

Étape # 2: Étape de Limerence

Limerence est l'un de ces mots clés qui bourdonnent actuellement autour de la scène des relations et des ruptures et voici comment Wikipédia le définit:

«La limerence est un état d’esprit qui résulte d’une attirance amoureuse pour une autre personne et qui comprend généralement des pensées et des fantasmes obsessionnels et un désir de former ou de maintenir une relation avec l’objet de l’amour et de faire en sorte que ses sentiments soient réciproques. La limerence peut également être définie comme un état involontaire de désir romantique intense.

Fondamentalement, limerence signifie être obsédé par la personne que vous voulez.

Une fois que votre ex a dépassé la première étape, la limérence lui fera comparer sa nouvelle réalité au passé et il commencera à romancer et à rater le «bon vieux temps» qu'il a eu avec vous.

Finalement, cela pourrait semer les graines de vouloir vous remettre avec vous aussi.

La plupart de nos clients qui sont dans des relations récurrentes récupèrent leur ex lorsque leur ex traverse un état d'esprit limérence.

Maintenant, c'est généralement plus que suffisant pour rendre les gens heureux et reprendre leurs ex, mais vous devez vous rendre compte que cette nouvelle relation est juste construite sur des sables mouvants.

Dans l'état de limérence, un ex ne vous ramène pas parce qu'il pense que vous êtes la bonne personne, il vous ramène parce qu'il pense qu'il ne peut pas faire mieux.

Le problème avec cela est que ce n’est pas une bonne base pour une nouvelle relation et que toute tentation peut les renvoyer dans le syndrome du «gazon est plus vert» qui vous remet dans l’étape «off-again». Cela nous amène à la troisième étape.

Étape 3: Des réalisations auxquelles les attentes et les réalités ne correspondent pas

Quiconque sait quelque chose de moi sait que je suis un grand fan de la narration en général.

J'adore les films de tous types de genres, mais le film qui semble toujours ressortir pour moi quand il s'agit de comédies romantiques est le film très intelligent 500 jours d'été.

Je ne veux rien gâcher ou vous donner un aperçu de tout le film, mais l'idée de base est celle d'un gars qui traverse une rupture et qui essaie de récupérer son ex. Nous revivons la rupture principalement de son point de vue et un peu à travers le sien.

Le film a une scène vraiment percutante qui parle de la façon dont nous construisons des attentes au point d'être des fantasmes, puis la réalité frappe de manière dévastatrice et écrase ces idées.

Lorsqu'un ex qui vous a jeté plus d'une fois vous ramène, il doit faire face au dilemme entre ses propres attentes et la réalité.

Ils s'attendent à ce que la façon dont ils se sentiront lorsqu'ils se remettront avec vous sera exactement comment ils l'ont construit dans leur tête, mais la réalité ne fonctionne pas toujours de cette façon et c'est à ce moment qu'une rupture se produit encore … et encore et le le cycle se répète.

C’est essentiellement à quoi ressemblent les relations récurrentes à grande échelle. Alors, est-il possible d'arrêter ce cycle?

Comment sortir du cercle vicieux «on-again-off-again»?

Il y a beaucoup à déballer ici et un article ne peut pas présenter un plan de jeu stratégique exact pour résoudre votre situation.

Honnêtement, il n'y a pas de stratégie d'ensemble spécifique qui fonctionnera automatiquement dans de tels cas, donc la partie la plus importante est la compréhension de deux composants de base du cycle vicieux tout-en-un-nouveau.

Une fois que vous avez compris les composants, vous pouvez travailler sur la résolution de ce que vous pouvez contrôler et abandonner ce que vous ne pouvez pas.

Les deux composants du cycle marche-arrêt-arrêt-nouveau:

  1. Votre ex ayant des attentes vraiment irréalistes et vous reprenant pour les mauvaises raisons
  2. Votre désespoir de les reprendre.

Vous ne pouvez pas faire grand-chose au sujet des attentes internes de votre ex, alors voici quelques conseils clichés mais éprouvés pour vous aider à surmonter cette situation et, espérons-le, reconstruire une relation sur une base qui puisse survivre:

Ne vous permettez pas de croire que votre ex est le meilleur que vous puissiez trouver

Je parle de cela tout le temps en ce qui concerne les hommes et les femmes qui mettent leurs ex sur des piédestaux incroyablement irréalistes où leur ex ne peut pas faire de mal.

Vous traversez exactement la même période romantique que votre ex où vous ne regardez que les meilleurs aspects de la relation et ignorez commodément les mauvais.

Vous pouvez penser que vous ne trouverez jamais personne qui vous fait vous sentir si spécial et c'est à ce moment-là que vous vous enfermez dans un état désespéré.

Vous devenez tellement désespéré de réparer les choses et de tout faire exactement comme avant que vous repreniez votre ex dès qu'il le dirait même si vous saviez que les choses n'allaient pas changer.

Vous devez accepter la réalité selon laquelle les choses ne reviendront jamais comme elles étaient avant et ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Les choses peuvent aussi s'améliorer si vous l'abordez de la bonne manière.

La bonne façon d'aborder un ex qui se glisse dans le système on-again-off-again est d'agir avec dignité et de mettre le pied à terre pour résoudre les problèmes du passé.

N'oubliez pas: nous essayons de créer un scénario dans lequel votre ex ne voit pas votre retour comme une faveur où il peut continuer à vous jeter et vous reprendre quand il le souhaite. Nous voulons briser ce cycle et faire comprendre à votre ex que vous ne serez plus utilisé de cette façon.

Vous devez réaliser que vous valez plus que votre ex.

Au moment où vous adopterez la mentalité de réaliser votre vraie valeur, vous aurez la force et la dignité d'arrêter de vous contenter du strict minimum.

Je ne suggère pas que vous deviez être agressif à ce sujet, mais simplement que vous deviez participer activement à la conversation sur la remise en forme plutôt que d'être simplement un destinataire passif qui accepte tout ce que dit son ex.

Pensez-y comme ceci – un tombereau qui vous a jeté plus d'une fois et continue de vous ramener est généralement celui qui prend toutes les décisions. Ils sont actifs, vous êtes passifs.

Il est temps pour vous de reprendre les rênes et de devenir plus actif. La prochaine fois que votre ex vous demande de revenir, vous pouvez dire quelque chose comme:

"Je vais y réfléchir" – pour qu'il sache que vous avez d'autres options et que vous n'êtes pas trop désespéré pour être avec lui,

«Pas tant que vous n'aurez pas résolu votre habitude de Xyz» – de cette façon, votre ex sait que vous êtes sérieux et vous ne retournerez pas dans une relation où ils répètent leurs comportements et schémas négatifs.

Conclusion:

Un ex qui continue de vous jeter et de vous reprendre est accro à l'idée de vous et au pouvoir qu'il a sur vous, mais il n'est pas vraiment intéressé à améliorer la relation.

Si votre ex est trop coincé dans ses attentes et refuse de travailler dans la nouvelle relation, vous devriez envisager de rassembler tout votre courage et votre dignité pour lui faire savoir que vous ne serez plus traité de cette façon.

S'ils veulent que vous reveniez, ils doivent comprendre que vous n'êtes pas un filet de sécurité dans lequel ils peuvent revenir et partir quand ils le souhaitent.