Obstacles psychologiques que votre ex mettra en place lorsque vous tenterez de leur parler

Avez-vous déjà l'impression qu'il y a un mur invisible d'hésitation et de résistance lorsque vous essayez de parler à votre ex?

Aujourd'hui, nous allons parler de ces barrières psychologiques que votre ex met en place après une rupture.

Je vais non seulement vous expliquer ce qu'est une barrière psychologique, mais quand pouvez-vous vous attendre à ce que votre ex l'ait et comment vous pouvez la surmonter.

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Comprendre les barrières psychologiques que votre ex met en place est essentiel pour avoir une conversation appropriée avec lui, alors faites très attention.

Quelles sont les barrières psychologiques?

Lorsque j'utilise ce terme, c'est en fonction de la façon dont votre ex communique avec vous.

Lorsque vous traversez une rupture, votre ex est tenu de mettre en place certaines pensées ou croyances sur les raisons pour lesquelles il ne devrait pas communiquer avec vous. Ce sont des barrières psychologiques que vous devez surmonter pour qu'elles s'ouvrent et aient une vraie conversation avec vous.

Ce qui est intéressant à propos de ces barrières psychologiques, c'est qu'une fois que vous aurez éliminé la première, une autre prendra sa place qui vous empêchera de leur parler à nouveau.

Ainsi, cela peut devenir extrêmement ennuyeux lorsque vous essayez de parler à votre ex, et il cesse de répondre.

Beaucoup de femmes qui suivent ce programme s'asseoiront et penseront que les choses vont très bien, mais tout d'un coup, leur ex cessera de répondre.

Cela les laisse perdus, pensant, "pourquoi?"

Eh bien, c'est souvent à cause de la barrière psychologique de leur ex

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Si vous faites partie de ces personnes qui ont besoin d'exemples pour comprendre quelque chose, voici une barrière psychologique parfaite:

Disons vous, et je traverse une rupture dans laquelle je romps avec vous. La première chose est que vous attendez 4-5 jours pour me contacter, mais je ne réponds pas. Pourquoi? C’est parce que ma barrière psychologique est levée, et la croyance interne que j’ai à l’époque est que vous êtes extrêmement émotif ou trop méchant, et je ne le veux pas dans ma vie. Cela m'empêche de vouloir vous répondre.

Quand les barrières psychologiques apparaissent-elles?

Au fil des années de coaching des personnes à travers ce processus, j'ai commencé à remarquer que ces barrières psychologiques se posent à des points spécifiques et super prévisibles du processus de récupération de l'ex.

Sans être trop axé sur les détails ici, je suis un grand partisan de ce concept appelé la chaîne de valeur ou l'échelle de valeur.

échelle de valeur

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La chaîne de valeur implique de créer de la valeur très lentement et méthodiquement à travers différentes formes de communication.

Ces formes ou étapes de l'échelle de valeurs comprennent:

  1. Aucune règle de contact
  2. La messagerie texte
  3. Appels téléphoniques
  4. Interactions en personne

Au fur et à mesure que vous parcourez chacune de ces étapes de communication, vous créez de la valeur tout au long du processus qui vous rapproche de votre objectif ultime.

Cependant, au fur et à mesure que vous montez chaque échelon de l'échelle de valeur, votre ex continuera à mettre en avant des barrières psychologiques incrémentielles vous empêchant de passer à l'étape suivante.

Par exemple, l'une des choses sur lesquelles nous passons le plus de temps est la rédaction du premier message texte que vous enverrez à votre ex après une règle de non-contact.

Pourquoi?

Tout simplement parce qu'il est fort probable que pendant la période sans contact, votre ex ait établi une ferme barrière psychologique pour expliquer pourquoi il ne vous parlera pas, et nous devons trouver un message texte qui les aidera à franchir cette barrière.

Maintenant, chaque fois que vous surmontez une barrière, il devient plus facile de parler à votre ex d'une règle sans contact à la messagerie texte.

Mais vous constaterez qu’il est BEAUCOUP plus difficile de franchir toutes les barrières entre la règle du non-contact et la rencontre en personne.

De temps en temps, quelqu'un aura beaucoup de chance, mais la plupart du temps, lorsque nos clients essaient de sauter notre processus en sautant dans une rencontre, ils échouent.

C'est parce qu'ils ont essayé de franchir plusieurs barrières psychologiques en une seule fois, et leur ex n'était pas prêt pour cela.

La meilleure façon de comprendre quand vous êtes obligé de franchir une barrière psychologique avec votre ex est de vous concentrer sur les points de communication où vous transformez la méthode de communication.

Il y a donc une énorme barrière psychologique lors de la transition:

  • D'une règle de non-contact à la messagerie texte
  • Du SMS à l'appel
  • De l'appel aux interactions en personne.

Voici la bonne nouvelle: si vous parvenez à surmonter la barrière psychologique de la règle du non-contact aux SMS, vous constaterez que parler par SMS devient de plus en plus facile.

Pourquoi pensez-vous que c'est?

Eh bien, pour bien expliquer ce concept, je pense que nous devons prendre une leçon d'histoire rapide.

Pendant la plus longue période de l'histoire de la course, les gens pensaient qu'il était impossible de franchir le mile de quatre minutes.

Beaucoup ont essayé et échoué jusqu'à ce qu'un homme vienne et finalement l'a cassé par six dixièmes de seconde.

3 minutes 59,4 secondes suffisent pour changer notre perception des capacités de course de l’homme.

Cependant, une fois qu'il a battu le record, il a ouvert la voie à plusieurs centaines d'autres pour le faire, car ils avaient maintenant la confiance de savoir que ce n'était pas un exploit impossible.

La même chose s'applique lorsque vous brisez une barrière psychologique avec votre ex en communication.

Lorsque votre ex pense qu'il est impossible de vous parler sans contact ou par SMS, une fois que vous avez franchi cette barrière, vous remarquerez qu'il devient beaucoup plus confortable d'avoir des conversations.

Mais cela ne signifie pas qu'il est plus facile de franchir la prochaine barrière du SMS aux appels téléphoniques. Il est donc très important que vous prêtiez une attention particulière à ces zones de transition, car c'est là que vous verrez ces gigantesques barrières psychologiques.

Comment briser ces barrières psychologiques?

Je pourrais vous donner une liste de contrôle, mais je pense que vous apprendrez mieux en apprenant à partir d'exemples concrets.

Je vais partager trois grandes idées pour briser ces barrières en me basant sur des exemples de coaching de clients avec lesquels j'ai travaillé.

Commençons!

Idée n ° 1: créer et favoriser un environnement où votre ex veut réellement vous parler

Au départ, lorsque j'ai commencé le concept de règle sans contact dans Ex Boyfriend Recovery, je pensais que la barrière psychologique qui empêchera un ex de ne pas vous répondre serait son entêtement, vous devrez donc d'abord tendre la main.

En tendant la main en premier, vous supprimez la pression de demander à votre ex de vous contacter en premier afin de les mettre à l'aise.

Nous avons vite appris que cela ne suffisait pas.

Vous devez également ajouter un élément de curiosité à vos messages texte.

Donc, pour la plus longue période, nous conseillons à nos clients que la première chose que vous devez faire est de contacter d'abord votre ex, et la deuxième chose que vous devez faire est d'avoir un message texte qui rend votre ex assez curieux pour répondre.

Mais nous avons alors appris que ce n'était pas parfait non plus.

Il y a aussi un troisième élément à cela, qui dicte que vous devez avoir une conversation semi-satisfaisante avec votre ex et terminer cette conversation en premier. T

chapeau fera passer votre ex au-dessus de sa barrière psychologique d'une manière qui leur donnera envie de vous parler davantage.

Fondamentalement, nous essayons de cultiver un environnement où votre ex voudra s'engager avec vous.

Idée n ° 2: concéder du pouvoir

La deuxième façon implique une supercherie, et cela a en fait à voir avec un client de coaching personnel avec qui j'ai affaire maintenant.

S'il y a un défaut avec notre système, c'est que nous essayons de créer une solution «taille unique».

Bien que de nombreuses ruptures puissent être corrigées avec les étapes générales, chaque individu est différent, et certains ex peuvent avoir besoin d'un peu plus de persuasion pour laisser tomber leurs barrières.

Ma relation client coaching la plus récente a été construite presque entièrement par téléphone et non par messagerie texte.

Comme vous pouvez probablement le deviner, quand je lui ai conseillé d'essayer de briser la première barrière psychologique en envoyant d'abord un message à son ex, cela n'a pas fonctionné.

Nous avons réessayé car cela aurait peut-être pu être un problème avec le SMS… toujours pas de réponse.

Ce n'est que lorsque nous avons changé notre façon de penser et réalisé que le fondement de sa relation avec son ex était au téléphone, alors peut-être devrions-nous commencer à briser la barrière psychologique d'un appel téléphonique avant d'avoir des interactions significatives.

Nous avons donc rapidement tourné notre attention vers la rédaction d'un SMS qui donnerait à son ex envie de l'appeler ou de lui téléphoner.

Nous avons essayé différents messages comme la demoiselle classique en détresse, mais il ne voulait pas mordre.

Finalement, nous avons décroché le jackpot et pensé à lui laisser un message vocal vraiment intrigant qui lui donnerait envie de rappeler.

Nous avons finalement eu une bouchée, ce qui a propulsé sa relation vers l'avant. Bien qu'elle n'ait pas encore récupéré son ex, elle était définitivement sur la bonne voie, et cela ne serait jamais arrivé si nous n'avions pas brisé sa barrière psychologique.

Qu'est-ce que cela nous apprend sur le fait de surmonter une barrière psychologique?

Parfois, être trop inoubliable peut vous blesser, et il vous suffit de redonner du pouvoir à votre ex pour qu'il se sente suffisamment à l'aise pour vouloir participer.

Rendre votre ancien pouvoir leur donne l'impression qu'ils sont chargés de laisser tomber leur barrière plutôt que de la briser. C’est pourquoi notre technique de messagerie vocale a fonctionné!

Nous ne recommandons pas vraiment la messagerie vocale à moins que nous ne connaissions le cas de notre client comme le dos de notre main, et dans ce cas, nous avons réalisé que son ex avait peut-être perdu espoir, ou qu'il a l'impression d'avoir trop peur de lui parler parce qu'il ne le fait pas. veux pas me blesser.

Lui donner un peu d'espoir et de pouvoir grâce à une messagerie vocale était la bonne voie à suivre.

Idée n ° 3: Attendez.

La troisième et peut-être la plus difficile est d'attendre jusqu'à ce que la barrière tombe d'elle-même simplement.

Le timing est un aspect vraiment sous-estimé de tout ce processus. Beaucoup de gens viennent me voir en pensant qu'ils n'ont aucune chance de récupérer leur ex, et ils essaient de le récupérer et d'abandonner. Un an plus tard, ils reviennent et me disent que leur ex est revenu de lui-même, mais ils étaient au-dessus de lui.

Pourquoi donc? C'est parce que quand ils essayaient de parler à leur ex, le moment n'était pas le bon, mais ils étaient tellement désireux de résultats qu'ils ne pouvaient pas faire preuve de patience.

Parfois, la patience revient à attendre 3 à 5 mois, voire plus. Je sais que c'est difficile à une époque où nous attendons des résultats instantanés et de la satisfaction, mais c'est un domaine où vous ne pouvez pas précipiter un résultat. En fait, je dirais que plus vous essayez d'obtenir des résultats rapidement, moins vos chances de récupérer votre ex seront.

Règle de pic et de fin

Au fil des ans, vous m'avez entendu parler du processus psychologique appelé la règle Peak & End. Cela fait référence au concept selon lequel, lorsque nous repensons aux expériences, nous nous référons à deux points – le pic de l'expérience et la fin de l'expérience.

Souvent, immédiatement après une rupture, vous ne pensez qu'à la fin de la relation et à la gravité de la rupture et des circonstances qui ont conduit à la rupture. Parfois, il faut du temps pour romantiser le passé.

J'ai récemment pris un appel sur mon podcast où un gars parlait de ce concept même. Il a dit que son ex-petite amie a rompu avec lui et est passée à un nouveau type. Neuf mois après cette relation, elle lui parle à nouveau, se remémorant les bons souvenirs et se plaignant de la façon dont elle n’a pas cela avec le nouveau mec. Maintenant qu'elle a eu du temps et de la distance par rapport à la relation, elle commence à romancer à quel point les choses étaient bonnes.

Parfois, vous devez attendre que cela se produise avant de contacter votre ex et de voir les résultats.

Conclusion:

Un ex érigera des barrières psychologiques chaque fois que vous essayez de passer d'une étape de l'échelle de la valeur de la communication à la suivante.

C'est presque comme un mécanisme d'autodéfense pour eux, mais une fois les barrières psychologiques tombées, vous verrez à quel point il peut être facile d'avoir des conversations avec votre ex.

Il existe trois façons de briser les barrières psychologiques de votre ex:

  1. Cultiver un environnement où votre ex veut faire tomber la barrière.
  2. Redonner du pouvoir à votre ex
  3. En attendant que votre ex soit prêt à faire tomber ses barrières