Pourquoi le silence est si important après une rupture

Silence. C’est quelque chose que peu d’entre nous sont à l’aise de pratiquer ou de vivre. Mais aujourd'hui, je vais vous dire pourquoi le silence peut être la chose la plus importante à pratiquer après une rupture.

Maintenant, vous vous demandez peut-être ce que je veux dire par silence.

Suis-je en train de vous demander de rester silencieux et de couper un ex de votre vie?

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Eh bien, retournons cette question, car cela dépend vraiment du résultat souhaité.

Voulez-vous quitter votre ex ou récupérer votre ex?

Voici le truc. Peu importe où vous vous situez après une rupture, je crois que la première étape la plus importante est toujours ce que j'aime appeler la «règle du non-contact».

Quelle est la règle du non-contact?

Maintenant, pour ceux qui ne connaissent pas la règle du non-contact, c'est simplement une période où vous et votre ex ne parlez pas après une rupture, quelles que soient les circonstances.

Cela signifie que vous ne tendez pas la main pour parler à votre ex après la rupture pour une raison quelconque et, s'il vous tend la main, vous l'ignorez jusqu'à ce que votre règle de non-contact soit terminée.

Voici une vidéo si vous êtes plutôt un apprenant visuel.

Pourquoi ce temps d'arrêt ou de silence est-il si important après une rupture?

Cette année, j'ai décidé de faire un sondage pour voir comment les gens réagissaient à leur récente rupture. J'étais curieux d'entendre quels comportements les gens adoptaient après une rupture et comment leurs ex réagissaient.

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J'ai donc sondé mon public et les résultats étaient incroyablement intéressants.

  • Les gens ont déclaré se sentir en colère et frustrés.
  • D'autres ont dit avoir supplié leur ex de revenir.
  • Certains ont signalé une privation de sommeil et une perte d'appétit.

La plupart de cela est, bien sûr, une réponse normale.

Mais, une réponse à plusieurs reprises à laquelle vous ne vous attendez pas, c'est que beaucoup d'entre eux ne pouvaient pas arrêter de parler à leurs ex.

Peu importe qui a initié le contact, les gens ont continué à parler à leurs ex.

Le silence n'était pas une stratégie couramment utilisée. Mais pourquoi pas?

Eh bien, je pense qu'il est important de montrer pourquoi je pense que le silence est important après une rupture.

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Le silence peut être utile à bien des égards. Vous pouvez utiliser la règle de non-contact – ou, comme certains de mes concurrents l'appellent, la règle de silence radio. Mis à part le nom, je pense qu'il est important d'appliquer la règle du non-contact pour cinq raisons principales.

Les cinq avantages de la règle du non-contact

Il est préférable de considérer ces cinq raisons comme des avantages. En d'autres termes, voici cinq avantages à se taire après une rupture:

  1. Vous paraissez plus puissant
  2. Vous utilisez des actions contre des mots
  3. Vous écoutez et observez
  4. Vous prenez le temps de réfléchir
  5. Votre ex cherchera des réponses

Je voudrais prendre un moment et décortiquer chacun de ces avantages en commençant par le haut.

Avantage n ° 1: vous paraissez plus puissant

Donc, voici finalement ce que je trouve se produit lorsque quelqu'un engage une conversation avec un ex immédiatement après une rupture – ils parlent trop.

Et ils peuvent vraiment aller d'un bout à l'autre du spectre.

Parler pour se valider

À une extrémité du spectre, il y a des gens qui parlent trop pour se valider.

Ce sont des gens qui ont tellement intégré leur identité dans leur relation avec un ex. Lorsque cette identité est menacée d'une rupture, ils ressentent un sentiment d'urgence à revenir immédiatement à ce qui est confortable.

Alors, ils parlent et parlent et parlent pour regagner leur ex. Mais cela ne se produit pas. Au lieu de cela, ils ressemblent à un imbécile car ils semblent implorer que leur ex revienne.

Parler pour se sentir supérieur

À l'autre extrémité du spectre, il y a les gens qui parlent trop pour se sentir supérieurs à leur ex.

Ces gens sont extrêmement bouleversés par la rupture, alors ils recherchent tous les moyens possibles de «gagner». Ils semblent narcissiques et arrogants en se moquant de leur ex, ce qui ne fait pas grand-chose pour leur situation personnelle.

Cela les rend juste faibles.

Comparez maintenant ces réponses à quelqu'un qui se tait.

Quelqu'un qui se tait en pratiquant la règle du non-contact ne semble pas extrême. Au lieu de cela, ils restent en territoire neutre et semblent indifférents. Cela tourne la table et fait une ex-merveille si vous vous souciez de la relation comme ils le pensaient.

En conséquence, cela vous fait paraître plus puissant que vous ne le sentez à l'intérieur.

Avantage # 2: Actions contre. Mots

Dans le premier exemple, j'ai expliqué pourquoi parler beaucoup à un ex est une erreur, car souvent cela vous fait paraître narcissique ou comme un fou.

Les mots ne vous aideront pas à surmonter un ex ou à gagner un ex.

D'un autre côté, les actions peuvent juste – et se taire est une action.

Souvent, les rédacteurs en chef disent aux nouveaux écrivains de MONTRER le lecteur, ne le leur dites pas.

Ce concept de «montrer, ne pas dire» devrait également s'appliquer à la règle de non-contact. Mais ce que je trouve fascinant à propos de la règle du non-contact, c'est que les gens ressentent souvent le besoin incessant d'en parler à leur ex.

Ils font précéder la règle du non-contact de déclarations comme: «Je pense que nous avons besoin de 30 jours pour réévaluer notre relation».

Ce n'est pas une utilisation efficace de la règle de non-contact. Il est plus efficace de montrer un ex à vos actions et, au lieu de les préparer, de se taire immédiatement.

C'est toujours plus puissant et plus significatif quand on montre quelque chose aux gens au lieu de le dire. Raconté. Alors, à quoi pouvez-vous utiliser ce pouvoir, demandez-vous?

Eh bien, c'est en fait une transition transparente vers Advantage # 3.

Avantage n ° 3: écouter et observer

"La personne la plus puissante du monde est celle qui écoute, pense et observe." Bruce Lee

On dit que Dieu nous a donné deux oreilles et une seule bouche pour une raison.

Souvent, dans les périodes de stress et de changement élevés, nous oublions d'écouter et d'observer.

Certains des moments les plus stressants de la vie proviennent de changements majeurs – déménager, perdre un emploi et traverser une rupture, pour n'en nommer que quelques-uns. Les ruptures sont un agent de changement et peuvent être l'un des moments les plus stressants de la vie.

L'erreur que font les gens est qu'ils ne réalisent pas qu'une rupture est aussi l'occasion de s'asseoir, d'écouter et d'observer.

Le changement est aussi l'occasion de mieux se comprendre et de mieux comprendre les gens avec qui vous vous entourez.

Vous constaterez peut-être qu'un ami qui est toujours là pour vous est soudainement introuvable ou qu'il est là pour vous encore plus.

Mais si vous êtes obsédé par ce que fait votre ex, vous manquerez probablement l'occasion d'observer ce qui se passe réellement dans votre vie.

Il y a peut-être quelque chose que vous pouvez améliorer. Peut-être que vous devez changer la personne avec qui vous vous entourez ou prendre ce temps pour déterminer si votre ex est vraiment quelqu'un avec qui vous voulez être.

Mais souvent, les gens développent cet esprit à sens unique après une rupture.

Ils pensent: «Je dois la récupérer. Je dois le récupérer. Je dois récupérer cette personne! "

En conséquence, l'occasion peut être manquée de nous améliorer.

Peut-être que votre ex n'est pas la bonne personne pour vous. Peut-être que votre ex dit que les choses sont vraiment intentionnelles. Vous ne connaîtrez pas vraiment la réponse avant de vous arrêter pour écouter et observer.

Avantage n ° 4: réflexion personnelle

L'avantage n ° 4 est étroitement lié au n ° 3. En écoutant et en observant, vous prenez également le temps de réfléchir sur vous-même.

Beaucoup de gens qui viennent chez nous veulent récupérer leurs ex et nous leur montrons le moyen le plus efficace de le faire.

Une chose est claire à partir de nos nombreuses années d'expérience – vous ne récupérez pas votre ex à moins de faire beaucoup de recherche d'âme.

Vous devez mettre votre ex dans la sonnerie pour vous assurer qu'il vaut même la peine de revenir.

Souvent, pour les récupérer, vous devrez également changer votre approche. Donc, si vous n'êtes pas en mesure de réfléchir et d'évaluer votre rôle dans ce qui n'a pas fonctionné, ainsi que le rôle de votre ex, vous ne réussirez probablement pas.

Les gens ont tellement peur de l'échec, mais je pense que c'est la mauvaise façon de voir la vie. La vie est pleine de succès et d'échecs pour tout le monde.

Ce que les «gagnants» ne vous disent pas, c'est qu'ils n'ont vraiment pas beaucoup appris de la victoire. Bien sûr, ils ont peut-être appris à gagner avec classe et grâce, mais ils ne comprennent probablement pas comment continuer à gagner.

Alors que quelqu'un qui perd apprend beaucoup plus.

Au fil des ans, j'ai parlé à d'innombrables personnes qui n'ont pas réussi à récupérer leur ex et je leur ai dit qu'elles apprendraient plus de leurs pertes que de leurs succès.

Une rupture est une perte, car c'est une relation qui a échoué. Mais cela vous donne également la chance d'apprendre quelque chose sur votre ex et sur vous-même.

Saisir l'échec comme une occasion de réflexion sur soi et d'amélioration.

Avantage n ° 5: votre ex cherchera des réponses

C'est peut-être l'un des avantages les plus connus de l'application de la règle de non-contact et du silence après une rupture. C'est le fait que vous quittez votre ex – surtout si vous le faites de façon inattendue – sans aucune réponse.

Vous voyez, ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est que des modèles sont établis lorsqu'une relation se forme. Les partenaires s'habituent à faire les choses d'une certaine manière ensemble et à avoir un certain schéma dans leur relation.

Ainsi, un ex peut être habitué à parler avec vous un certain nombre de fois par jour ou à recevoir des SMS de votre part tout au long de la journée. Même si votre ex a initié la rupture, il peut être difficile de changer ces habitudes et attentes enracinées après la fin de la relation.

Comme je l'ai dit plus tôt, de nombreuses personnes continuent leur schéma d'interaction avec un ex après une rupture. Mais si vous utilisez la règle de non-contact sans aucune explication, votre ex va être sous le choc pour les réponses.

Votre ex se demandera des choses comme «où est-il allé?» ou "pourquoi est-elle partie?"

Ils chercheront des réponses et ils commenceront probablement à vous contacter pour trouver les réponses. Ils peuvent même être en colère contre vous, car ils pensent que vous êtes censé être amis après une rupture!

En fin de compte, vous avez gagné en puissance en utilisant la règle de non-contact. Vous avez inversé le script, afin qu'ils soient désormais ceux qui vous poursuivent.