Que faire exactement si votre ex pense qu'il peut faire mieux que vous

C’est déchirant d’entendre votre ex dire qu’il peut faire mieux que vous, même si c’est ce que la plupart des ex croient au moment de la rupture.

J'ai récemment parlé du jumeau noir de cela quand un ex dit que vous pouvez faire mieux qu'eux, alors vous voudrez peut-être vérifier cela pour le point de vue opposé.

Aujourd'hui, nous allons découvrir trois choses sur un ex qui dit pouvoir faire mieux que vous:

QUIZ GRATUIT : Etes-vous capable de Récupérer votre ex ?

Je vous ai préparé 10 questions pour évaluer votre capacité à récupérer votre ex. La majorité des ex obtiennent 15% de potentiel Reconquête, et vous ?

>> Accédez au quiz gratuit maintenant. (Ne trichez pas à la question 7)

  1. Le pensent-ils?
  2. Le contexte dans lequel cela a été dit.
  3. Que devriez-vous faire à l'avenir

Commençons!

Votre ex le pense-t-il quand il dit qu'il peut faire mieux que vous?

Oui, ils le pensent… sur le moment.

C'est une prise controversée, mais je ne vais pas m'asseoir ici et faire des trucs en sucre pour vous.

Lorsque votre ex dit cela, il le pense parce qu'il pense vraiment qu'il y a quelqu'un de mieux pour lui.

Cependant, cette mise en garde «sur le moment» à la fin est vraiment importante ici, car certaines personnes supposent à tort que lorsqu'un ex dit qu'il peut faire mieux que vous, cela signifie quelque chose comme s'il ne vous a jamais aimé ou n'a jamais eu de sentiments pour vous ou ne viendra jamais retour à vous.

Ce n’est pas nécessairement le cas, car cela dépend du contexte et du moment où ils le disent.

Le contexte dans lequel un ex dit que c'est important

Un ex dira généralement cela lors d'un moment vraiment émouvant.

QUIZ GRATUIT : Etes-vous capable de Récupérer votre ex ?

Je vous ai préparé 10 questions pour évaluer votre capacité à récupérer votre ex. La majorité des ex obtiennent 15% de potentiel Reconquête, et vous ?.

>> Accédez au quiz gratuit maintenant. (Ne trichez pas à la question 7)

Vous vous souvenez du vieil adage «quand les émotions sont fortes, la logique est faible»?

Eh bien, c’est probablement ce qui se passe ici aussi.

La plupart du temps, les ex disent de telles déclarations lors d'une dispute et dans le contexte d'une dispute, ils disent tout ce qu'ils peuvent pour vous blesser autant que possible, même si ce n'est pas tout à fait vrai.

Que faire si votre ex pense pouvoir faire mieux que vous?

Maintenant que vous savez que votre ex pensait probablement ce qu'il a dit à cause de ses émotions fortes, que faites-vous à ce sujet?

QUIZ GRATUIT : Etes-vous capable de Récupérer votre ex ?

Je vous ai préparé 10 questions pour évaluer votre capacité à récupérer votre ex. La majorité des ex obtiennent 15% de potentiel Reconquête, et vous ?.

>> Accédez au quiz gratuit maintenant. (Ne trichez pas à la question 7)

Eh bien, le consensus général pour la solution tourne autour de l'idée de leur faire regretter leur décision.

Cela peut sembler simple, mais beaucoup de gens sont incapables de créer ces sentiments de regret dans l’esprit de leur ex parce qu’ils ne comprennent pas pleinement la psychologie du regret.

La première partie de la gestion du regret est de comprendre d'où proviennent les émotions.

"Les émotions surviennent en réponse à des événements importants pour les objectifs, les motivations ou les préoccupations de l'individu"

De manière générale, si quelque chose se produit avec les objectifs, les motivations ou les préoccupations d’une personne, à la fois négatifs et positifs, une émotion est inévitable. Par exemple, si vous avez travaillé dur pour une promotion au travail, vous vous sentirez excité et épanoui lorsque vous l'obtiendrez enfin.

Le regret est l'antagoniste de cette idée car le regret est une émotion qui survient lorsqu'un événement NE SE PRODUIT PAS. Un événement qui aurait pu être… C’est un fantasme.

Le regret est une émotion que vous ressentez lorsque vous savez que vous avez pris la mauvaise décision et, rétrospectivement, vous auriez souhaité en avoir pris une autre.

Un exemple pourrait être de se faire passer pour une promotion.

L'événement / promotion n'a pas eu lieu, vous ressentez donc des regrets, vous vous demandez ce que vous auriez pu faire de mieux pour améliorer vos chances.

Une autre chose intéressante à propos du regret est qu'il nécessite beaucoup d'introspection – une réflexion approfondie sur les opportunités perdues et ce qui aurait pu l'être. Les gens n'aiment généralement pas penser à leurs erreurs, donc vous ne pouvez pas supposer que votre ex regrettera automatiquement de penser qu'il peut faire mieux que vous.

En fin de compte, si vous voulez comprendre comment créer du regret, nous devons examiner les trois piliers du regret.

Pilier du regret n ° 1: le temps doit passer

Ainsi, il ne faut pas un génie pour se rendre compte que le temps doit passer pour que quelqu'un regrette ses décisions. Ce qui est vraiment intéressant, c’est la distinction entre la durée et le type de décisions ou d’actions que les gens regrettent.

Selon la psychologie d'aujourd'hui,

«Sur de courtes périodes, les gens sont plus susceptibles de regretter les actions entreprises et les erreurs commises, tandis que sur de longues périodes, ils sont plus susceptibles de regretter des actions non entreprises, comme des occasions manquées d'amour ou de travailler trop dur et de ne pas passer assez de temps avec famille."

Cette recherche confirme totalement ce que nous tirons de nos réussites.

Les meilleures réussites ont eu des périodes beaucoup plus longues entre leur rupture et leur retour ensemble.

Il y a une raison pour laquelle notre processus prend plus de temps mais est aussi sans doute plus efficace que celui de tout le monde – c'est parce que nous prenons suffisamment de temps pour créer ce genre de regret là où ils regardent ou fantasment sur un avenir qui aurait pu être au lieu d'essayer simplement de le faire. obtenez immédiatement des résultats rapides.

Pilier du regret n ° 2: vous devez devenir un catalyseur du regret

Plus il est facile d'envisager un résultat différent, plus nous sommes susceptibles de regretter une occasion manquée.

Cela se traduit à peu près par la mentalité «montrez-leur ce qu'ils manquent» lors d'une règle de non-contact où vous vivez votre meilleure vie et la partagez sur les réseaux sociaux, etc. pour créer le catalyseur qui fait que votre ex souhaite avoir été là pour partager ces expériences avec vous.

L'histoire de l'entraîneur Anna sur le texte du bol de roses est un excellent exemple de création d'un catalyseur de regret.

Nous parlons souvent de cet exemple sur nos podcasts ensemble parce que c'était un texte si simple, mais efficace pour créer des sentiments de regret.

Lorsque l'entraîneur Anna était au début de notre programme, elle a utilisé un texte sur son ex-petit ami alors qu'elle était au bol de roses. Le bol rose est essentiellement cet énorme match de football universitaire à la fin de l'année lorsque les deux meilleures équipes s'affrontent. L'entraîneur Anna est allée au bol de roses avec un autre gars et lui a envoyé une photo d'eux appréciant le bol de roses ensemble.

Cela a fonctionné parce que cela a créé des regrets qui ont amené son ex à souhaiter qu'il soit à côté d'elle au match.

Donc, en fin de compte, si vous voulez créer des regrets chez votre ex, vous devez dire ou publier quelque chose d'excitant en ligne qui fait que votre ex souhaite être là avec vous.

C’est encore mieux si vous pouvez personnaliser le catalyseur en fonction de votre ex ou de votre relation passée pour attirer davantage leurs cordes sensibles.

Avez-vous eu votre premier rendez-vous dans un restaurant en particulier? Allez dans ce restaurant avec des amis (ou un nouveau rendez-vous) et publiez des photos qui envoient à votre ex un voyage dans le passé. Vous avez toujours parlé d'aller à Hawaï avec votre ex? Allez-y seul ou avec qui vous voulez et assurez-vous de tout publier à ce sujet afin que votre ex regrette d'avoir manqué quelque chose.

Pilier n ° 3: L'importance du momentum

Alors que le deuxième pilier parlait de l'importance de devenir un catalyseur, le troisième vous aide à le devenir à long terme. Beaucoup de gens traversent des ruptures et commencent à s'apitoyer sur eux-mêmes. Ils deviennent anxieux et obsédés par leur ex au point que tout le reste de leur vie prend du recul.

Ces personnes sont facilement distraites et incapables de se concentrer sur autre chose que les émotions négatives de leur rupture.

Un de mes premiers clients de coaching a eu ce problème.

Nous recevions un appel de coaching et je restais assis là et je lui disais exactement quelles actions elle devait entreprendre et quels objectifs elle devait se fixer. Elle répondrait avec enthousiasme et serait très excitée d’atteindre ces objectifs. Mais quand je suis arrivé avec elle deux semaines plus tard, elle n’avait rien accompli.

Maintenant, ce n’était pas entièrement sa faute parce que j'ai une guerre en cours avec la fixation d’objectifs et comment cela peut être irréaliste / insoutenable.

Buts contre. Habitudes

Je pense que l'établissement d'objectifs n'est pas aussi efficace que la création d'habitudes saines. Des habitudes saines vous mettent en fin de compte dans le rythme et l'élan nécessaires pour atteindre vos objectifs.

Ce que j'aurais dû faire avec cette cliente de coaching, ce n'est pas de fixer des objectifs spécifiques, cela devrait être de l'amener à prendre des mesures pour créer une sorte d'habitude saine qui mènerait éventuellement à atteindre cet objectif.

Tu devrais faire la même chose.

Pensez à un objectif tel que courir un marathon, puis commencez à vous entraîner avec diligence chaque jour.

De cette façon, vous développez une habitude durable de faire de l'exercice tous les jours et vous pouvez continuer cela même après votre marathon. Si votre ex a toujours voulu courir un marathon avec vous, vous voir terminer un marathon susciterait des regrets, mais vous voir vous entraîner chaque jour serait encore mieux car il le regrettera chaque fois qu'il ne pourra pas s'entraîner avec vous.

Bien sûr, le texte du bol de roses de l’entraîneur Anna était un exemple étonnant de regret instantané, mais c'était aussi un coup de chance. Mais vous n’avez pas besoin d’assister à un grand événement pour créer ou devenir un catalyseur de regret. Parfois, c'est aussi simple que d'être stratégique et intelligent sur ce que vous publiez sur les réseaux sociaux.

Vous n’avez peut-être pas toujours envie de publier sur les réseaux sociaux parce que vous n’avez rien fait de particulièrement «remarquable», mais si vous commencez à créer des habitudes saines pour vous-même, vous remarquerez que cela devient beaucoup plus facile!

Conclusion:

Si votre ex dit qu'il peut faire mieux que vous, il le pense à ce moment-là. Habituellement, cependant, un ex dit cela lors d'une dispute émotionnelle, alors il dirait n'importe quoi pour vous blesser.

Ne prenez pas cela comme une impasse dans le processus de récupération de votre ex, essayez plutôt d'inculquer le sentiment de regret à votre ex pour avoir dit cela et rompu avec vous.

Voici les trois piliers du regret qui peuvent vous aider à comprendre comment créer du regret:

  1. Le temps doit passer
  2. Vous devez devenir un catalyseur du regret
  3. L'importance de l'élan