Voici ce qu'il faut faire si vous avez été largué par un évitant craintif

Aujourd'hui, nous allons parler exclusivement des ex qui ont peur de l'évitement.

Un ex qui a peur de l'évitement va généralement basculer entre les traits anxieux et les traits évitants après une rupture.

Mais il y a tellement de choses sur les ex évitants craintifs que mon équipe et moi trouvons que les gens ne savent pas. Surtout quand il s'agit de ruptures. Par example,

  1. Ils sont partis à cause de l'instinct de survie
  2. L'évitant craintif semblera généralement s'éloigner de vous rapidement
  3. L'évitant craintif pensera toujours que vous êtes disponible pour lui même après une rupture
  4. Ne vous attendez pas à ce que l'évitant craintif initie le contact
  5. Ils te désireront quand ils penseront qu'il n'y a aucune chance
  6. Quand ils reculent, tu recules

Eh bien, aujourd'hui, nous allons parler de chacune de ces idées en profondeur afin que vous ayez une meilleure compréhension de la façon de traiter avec un ex qui a un style d'attachement effrayant et évitant.

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Commençons.

Ils sont potentiellement partis à cause de leur instinct de survie

Au cœur de chaque style d'attachement évitant se trouve un paradoxe.

Les relations exigent que nous soyons interdépendants et pourtant, pendant les vrais moments d'interdépendance, l'évitant ne veut rien de plus que de fuir.

C'est l'évitant.

Un évitant craintif, d'autre part, crée un paradoxe encore plus grand dans la mesure où son côté anxieux est parfois déclenché. Ainsi, tout au long des moments de la rupture, ils pourraient littéralement vous convaincre qu'ils ne veulent rien de plus que d'être ensemble, puis transformer cela en de durs moments de désintérêt.

Que se passe t-il ici?

Eh bien, après avoir étudié des ex craintifs et évitants pendant près d'une décennie, nous pouvons affirmer avec confiance qu'à la fin, leur instinct de survie finit par l'emporter.

Si vous voulez un cours accéléré rapide sur ce à quoi ressemble leur instinct de survie, regardez cette interview que j'ai menée avec une histoire à succès qui a regagné son ex effrayante et évitante,

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Alors, quel est cet instinct de survie ?

Chaque style d'attachement évitant a cette idée qu'ils sont mieux seuls. Considérez ce concept comme une « base d'accueil ». Vous souvenez-vous quand nous étions enfants, nous jouions au chat mais il y avait toujours un port d'attache ? En d'autres termes, les personnes qui ont touché le port d'attache ne pouvaient pas être taguées. Ils étaient en sécurité.

Le même principe s'applique ici.

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La « base d'origine » de vos ex est cette croyance fondamentale qu'ils sont mieux seuls. En fait, ils peuvent tellement intérioriser cette croyance qu'ils se convainquent qu'ils ne méritent pas des relations interdépendantes et cela devient ce genre de prophétie auto-réalisatrice.

Ce qui est intéressant, c'est que l'erreur que la plupart de nos clients commettent est qu'ils finissent par courir après un ex en essayant de les convaincre (à juste titre) qu'ils sont plus forts ensemble que séparés, mais l'évitant craintif rejette cela parce que c'est qu'ils ont convaincus que ce n'est pas le cas. Ils n'ont connu aucune autre voie toute leur vie.

Cela conduit à une chaîne d'événements intéressante commençant par…

Un évitant craintif semblera s'éloigner de vous rapidement

Il y aura un sentiment de liberté que l'évitant craintif aura au début de la rupture, ce que je réalise n'est probablement pas ce que vous voulez entendre, mais c'est vrai. Je peux puiser dans ma vie réelle pour illustrer ce point.

J'ai définitivement des tendances d'évitement effrayantes.

Il y avait des moments au cours de mes relations où je pouvais être incroyablement anxieux. Oui, j'étais ce gars qui harcelait constamment mes copines avec des questions comme,

"À quoi penses-tu?"

"Combien tu m'aimes?"

À ma grande honte, j'avais même une petite amie pour laquelle j'étais si peu sûr de moi que j'ai littéralement dit :

"Est-ce que tu m'aimes plus que ta famille?"

Joli grincer des dents, non?

Heureusement, cette petite amie a dit non.

Mais j'aurais aussi des moments où je disparaissais complètement dans la relation. Où je me sentais plus à l'aise par moi-même. Je n'oublierai jamais qu'il y avait une fille avec qui je sortais et que j'ai juste décidé de la fantôme pendant quelques jours.

Pas de grande raison autre que j'étais fatigué de traiter avec elle.

Je suis revenu bien sûr parce que ma balançoire a basculé vers le côté anxieux.

Comme vous pouvez le voir, les ex évitants craintifs sont délicats, mais une chose qu'ils ont presque toujours en commun est une première vague d'euphorie après une rupture. Cela peut vous sembler un peu étrange, mais écoutez-moi.

Lorsque vous entrez en relation, vous concluez ce genre de contrat avec la personne. Pas juridique, comme le mariage, mais émotionnel. Ce contrat vient avec certaines obligations et avec ces obligations vient la pression. Il n'y a rien qu'une personnalité évitante déteste plus que la pression continue. Ainsi, lorsque la rupture survient inévitablement, il peut être euphorique au début de n'avoir aucune obligation. Après tout, vous êtes de retour à votre port d'attache. Vous vous sentez en sécurité.

Mais ce sentiment de sécurité et de confort ne durera pas éternellement. Au début, le chagrin commence à s'installer et cela fait peur à l'évitant. Ainsi, directement sur la marque, ils essaient d'éviter ce chagrin et cette douleur entourant une rupture en se distrayant avec une autre relation.

Et autour et autour du cycle va.

L'évitant craintif croit toujours que vous êtes disponible pour lui après une rupture

L'année dernière, j'ai mené un sondage sur notre groupe de soutien privé Facebook pour demander à nos clients quel type de style d'attachement étaient leurs ex.

Nous savons que la grande majorité de nos clients ont des styles d'attachement anxieux, donc ce que le sondage nous a vraiment dit, c'est que le couplage relationnel typique que nous devons étudier est celui de l'anxieux et de l'évitant.

Voici ce que nous avons appris.

Chaque fois qu'un évitant laisse à une personne anxieuse cette certaine illusion, il projette sur son ex-partenaire.

Ils me veulent toujours.

Il est vraiment facile de voir pourquoi ils pensent cela.

Après tout, la personne anxieuse recherchera constamment une validation tout au long de la relation et l'intensité de celle-ci ne montera qu'après une rupture. Ainsi, l'évitant craintif pensera littéralement que vous vous intéressez toujours à lui après une rupture, car c'est à peu près la seule expérience qu'il a eue avec vous tout au long de votre relation.

Ne vous attendez pas à ce que l'évitant craintif initie le contact

Cela ne veut pas dire qu'ils ne le feront pas. Nous avons vu des ex évitants craintifs initier un contact, mais cela finit généralement par être plus rare.

Si vous y pensez vraiment, tout se résume à contrôler.

L'évitant repousse généralement dans les relations pour se sentir en sécurité. Ils ne veulent pas faire face aux émotions lourdes de l'interdépendance et le résultat est qu'ils se retirent pour se protéger.

Ils veulent contrôler la situation.

Eh bien, prendre contact avec vous après la rupture peut rendre l'évitant craintif un peu trop vulnérable et cela le rend mal à l'aise. Donc, généralement, ce qui se passe, c'est qu'ils jouent avec le concept de vous tendre la main, mais finissent par s'énerver et décident simplement qu'il est plus facile de laisser assez bien seul.

C'est intéressant quand même.

Que se passe-t-il lorsqu'ils « pensent à vous contacter ? »

L'évitant craintif vous désirera ardemment quand il sentira qu'il n'y a aucune chance

C'est un concept dont je parle beaucoup dans cette vidéo,

Jusqu'à présent, il semble probablement que nous nous sommes concentrés uniquement sur l'aspect évitant de l'attachement effrayant. Eh bien, c'est ici que les choses deviennent un peu désordonnées lorsque nous examinons le côté anxieux de l'attachement.

Beaucoup de gens étiquettent à tort ceux qui ont des styles d'attachement évitant comme des gens qui aiment seulement être seuls. S'il est vrai qu'ils se sentent plus en sécurité lorsqu'ils sont seuls, ils sont constamment en proie à une soif de connexion.

Cette ironie crée beaucoup de troubles intérieurs et de conflits.

En raison de l'incapacité des évitants à gérer les retombées émotionnelles d'une rupture, ils repousseront souvent tout type de sentiment nostalgique, mais vous ne pouvez pas vous en priver.

Connaissez-vous la règle de pointe?

Il s'agit essentiellement d'un concept psychologique qui étudie comment les êtres humains se « souviennent » des expériences. De manière générale, nous ne sommes pas doués pour nous souvenir de l'ensemble de l'expérience, donc pour compenser cela, notre cerveau se souvient des expériences de pointe et des expériences de fin.

(Rappelez-vous, c'est une version super simplifiée mais vous voyez l'idée.)

Ainsi, ce qui arrive souvent avec les ex évitants craintifs, c'est que ce n'est qu'une fois qu'ils se sentiront en sécurité qu'ils s'autoriseront à se souvenir des expériences de pointe de votre temps ensemble. Généralement, lorsque cela se produit, ils repensent à ces moments de pointe positifs.

Je suppose que la question devient en fin de compte QUAND un évitant craintif se sent-il en sécurité ?

  • Lorsque vous devenez complètement indisponible (vous êtes passé à quelqu'un d'autre)
  • Quand ils sont complètement passés à quelqu'un d'autre
  • S'ils n'ont pas eu de vos nouvelles depuis un moment
  • Vous avez eu l'idée

Essentiellement, le seul moment où un évitant peut vraiment se sentir en sécurité, c'est lorsqu'il y a une situation où il semble que la réciprocité n'est pas possible.

Cette vision singulière nous a beaucoup appris sur nos propres réussites.

Pendant des années, nous avions remarqué ce phénomène vraiment intéressant où les ex semblaient revenir mais seulement après que nos clients les aient complètement abandonnés. Nous pensons que c'est pourquoi.

Quand ils reculent, tu recules

Tout ce que j'ai écrit jusqu'à présent a été une préparation pour cette section. J'ai essayé de retirer les couches sur les évitants craintifs afin que vous puissiez mieux comprendre pourquoi cette technique fonctionne si bien.

Voici la règle générale.

Lorsque vous avez affaire à un ex qui a peur d'éviter lorsqu'il commence à se retirer, vous devez commencer à vous retirer.

Presque chacune de nos histoires à succès contiendra un indice de cette technique.

Mais pourquoi ça marche si bien.

Personnellement, je crois que c'est parce qu'il combine deux choses.

  1. Cela prouve que votre comportement anxieux était une chose du passé
  2. Il perpétue le fantasme que vous êtes au-dessus d'eux

Ce qui est intéressant à propos de ces deux idéaux, c'est qu'ils permettent tous deux à l'évitant de se sentir en sécurité après une rupture.

En ne faisant pas la chose anxieuse (alias: faire exploser le téléphone de votre ex), vous vous retrouvez dans une situation où vous commencez à afficher des comportements plus sûrs. De plus, en reculant quand ils se retirent, vous finissez par perpétuer ce fantasme que vous n'êtes pas vraiment en eux, ce qui à son tour fait que l'évitant se sent en sécurité.

N'oubliez pas qu'ils sont beaucoup plus susceptibles d'avoir des accès de nostalgie lorsqu'ils ont l'impression que vous vous êtes complètement éloigné d'eux.